Plinovi u probavnom sustavu, nadutost: što je, uzroci, simptomi, dijagnostika, liječenje, prevencija

Plinovi – nadutost; Nadutost; Udarac

Метеоризм – что это такое?

Nadutost je medicinski izraz, označava prekomjerno stvaranje plinova u želucu ili crijevima. To se obično naziva "gasovi" ili "prdenje". Nadutost je obično uzrokovana razgradnjom hrane u probavnom sustavu.. Stvaranje plinova je normalno i događa se prirodno. Ali, ako osjetite prekomjerne plinove, to bi mogao biti simptom ozbiljnijeg probavnog poremećaja. Razumijevanje, što uzrokuje nadutost, a dostupni tretmani mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.

Plin, koji izlazi iz probavnog trakta kroz usta, zove podrigivanje .

Uzroci nadutosti

Nadutost je obično uzrokovana prirodnom razgradnjom hrane u probavnom sustavu.. Kada se hrana kreće kroz probavni trakt, bakterije razgrađuju određene namirnice. Ovaj proces može proizvesti ugljični dioksid., vodik i metan, kao i spojevi sumpora.

U nekim slučajevima nadutost može biti uzrokovana osnovnim probavnim poremećajem.. Ova stanja uključuju sindrom iritabilnog crijeva (CPK), intolerancija na laktozu ili alergije ili osjetljivost na određene namirnice. Ovi uvjeti mogu dovesti do, da će vaš probavni sustav postati osjetljiviji na određene namirnice.

Plinovi mogu biti uzrokovani određenom hranom, koje jedete. Možda imate plinove, ako ti:

• jesti hranu, koji su teško probavljivi, npr, vlakno. Ponekad dodavanje više vlakana u vašu prehranu može uzrokovati privremene plinove.. Tijelo se s vremenom može prilagoditi i prestati proizvoditi plinove.
• Pojedite ili popijte, koje tijelo ne može probaviti. Na Primjer, neki ljudi ne podnose laktozu, i ne mogu jesti niti piti mliječne proizvode.

Drugi mogući uzroci nadutosti uključuju gutanje viška zraka (aerofagija), konzumiranje previše vlakana ili jedenje hrane, koji se ne probavljaju lako.

Simptomi nadutosti

Najčešći simptom nadutosti su česti plinovi, često praćena neugodnim mirisom. Neki ljudi mogu osjetiti druge simptome, povezan s nadimanjem, kao što su nelagoda u trbuhu ili grčevi, nadutost i podrigivanje.

Kada posjetiti liječnika

Važno je kontaktirati zdravstvenog radnika, ako osjetite prekomjerne plinove, i simptomi utječu na vaš svakodnevni život. Pretjerano nadutost može biti simptom ozbiljnijih probavnih problema., kao što je IBS. Vaš liječnik može preporučiti testove za dijagnosticiranje i liječenje temeljnog stanja.

Pitanja, koje vaš liječnik može pitati

Liječnik će obaviti fizički pregled i postaviti pitanja o vašoj povijesti bolesti i simptomima, kao:

• Koju hranu obično jedete?
• Jeste li nedavno promijenili način prehrane??
• Je li se povećala količina vlakana u prehrani??
• Koliko brzo jedete, žvakati i gutati hranu?
• Misliš li, taj plin je povezan s jedenjem mliječnih proizvoda ili određene druge hrane?
• Koje lijekove uzimate?
• Imate li druge simptome, kao što su bolovi u trbuhu, proljev, rana zasićenost (preuranjeni osjećaj sitosti nakon jela), nadutost ili gubitak težine?
• Bilo da žvačete umjetno zaslađenu žvakaću gumu ili jedete umjetno zaslađene slatkiše? (Često sadrže neprobavljive šećere, što može dovesti do stvaranja plina.)

Dijagnoza nadutosti

Vaš će liječnik koristiti te informacije, prikupljeni iz vaše povijesti bolesti i pitanja, dijagnosticirati. Također vas može uputiti stručnjaku na pretrage..

Testovi, koja se može ispuniti, uključiti:

• CT abdomena
• Ultrazvuk abdomena
• X-ray s barijevim klistirom
• Rendgen s gutanjem barija
• Krvni testovi, kao što je kompletna krvna slika ili diferencijalna krvna slika
• Sigmoidoskopija
• Ezofagogastroduodenoskopija (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• test daha

Liječenje nadutosti

Liječenje nadutosti ovisi o temeljnom uzroku. Ako je nadutost uzrokovana osjetljivošću ili intolerancijom na hranu, možda će biti potrebne prilagodbe prehrane. Liječnik vam može preporučiti određene namirnice, kako bi se smanjili simptomi i prilagodila prehrana.

Ako nadutost uzrokuje temeljne probavne smetnje, liječnik može preporučiti lijekove, pomaže u upravljanju simptomima.

Kućno liječenje crijevnih plinova

Uz bilo koji medicinski tretman, postoji nekoliko kućnih lijekova., koje možete isprobati kod kuće, za upravljanje simptomima. To uključuje:

1. Postupno povećavajte unos vlakana

Proizvodi, bogate vlaknima, može pomoći probavi, ali preveliki unos može izazvati plinove i nadutost. Postupno povećavajte unos vlakana, za smanjenje simptoma.

2. Ograničite hranu bogatu vlaknima

Vlakna mogu biti dobra za probavu, ali neki ljudi imaju više simptoma od određene hrane bogate vlaknima. Pokušajte izbaciti ove namirnice iz prehrane, za smanjenje simptoma.

3. Redovito vježbanje

Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju plinova i nadutosti.

4. Izbjegavajte hranu koja izaziva

Kad je riječ o želučanim plinovima, važno je identificirati i izbjegavati bilo koju hranu koja izaziva. Ako hrana uzrokuje simptome, bolje to izbjegavati.

5. Odmarajte se dovoljno

Dovoljno odmora važno je za cjelokupno zdravlje i može pomoći u smanjenju simptoma nadutosti..

6. Vježbe opuštanja

Vježbe opuštanja mogu pomoći u smanjenju stresa i ublažiti simptome nadutosti.

Prevencija nadutosti

Postoji nekoliko modifikacija načina života, kojima možete pridonijeti, kako bi se smanjila pojava nadutosti. To uključuje:

1. Izbjegavajte hranu koja izaziva

Prepoznavanje i izbjegavanje hrane koja je okidač može pomoći u smanjenju simptoma nadutosti.

2. Jedite male obroke

Češće jedenje manjih obroka može pomoći probavi i smanjiti plinove i nadutost..

3. Temeljito žvačite hranu

Temeljito žvakanje hrane može pomoći procesu probave i smanjiti količinu proizvedenih plinova..

4. Izbjegavajte gazirana pića

Gazirana pića mogu povećati količinu plinova u crijevima i dovesti do nadutosti.

5. Izbjegavajte umjetna sladila

Umjetni zaslađivači teško su probavljivi i mogu izazvati plinove i nadutost.

6. Pijte puno vode

Pijenje puno vode može pomoći u održavanju zdravih crijeva i smanjiti simptome nadutosti..

7. Ograničenje unosa hrane bogate vlaknima

Hrana bogata vlaknima je teško probavljiva i može dovesti do plinova i nadutosti. Ograničite ovu hranu ili je pokušajte uvoditi postupno..

8. Odvikavanje od pušenja

Pušenje može ometati probavu i dovesti do nadutosti.

9. Upotreba proizvoda, bogata probioticima

Hrana bogata probioticima, kao što su jogurt i kiseli kupus, može poboljšati probavu i smanjiti plinove i nadutost.

10. Redovito vježbanje

Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju simptoma nadutosti.

shvaćajući, što uzrokuje plinove u crijevima i dostupni tretmani, možete učinkovito upravljati svojim simptomima. Mnoge od gore opisanih promjena načina života mogu pomoći u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave.. Ako i dalje osjećate simptome nakon promjene načina života, važno je posjetiti liječnika.

Korišteni izvori i literatura

Azpiroz F. Plinovi u crijevima. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, izd. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest. 11th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2021:momak 17.

Dvorana JE, Dvorana ME. Fiziologija gastrointestinalnih poremećaja. U: Dvorana JE, Dvorana ME, izd. Guyton i Hall, udžbenik medicinske fiziologije. 14th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2021:momak 67.

McQuaid KR. Pristup bolesniku s gastrointestinalnom bolešću. U: Goldman L, Schafer AI, izd. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 123.