पेट बढ़ाना, पेट फूलना: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण
उदरीय सूजन; सूजन; पेट फूलना
सूजन क्या है?
ब्लोटिंग एक शर्त है, पेट में परिपूर्णता की एक अप्रिय भावना की विशेषता है, आमतौर पर गैस और पेट की मात्रा में वृद्धि के साथ. यह एक सामान्य लक्षण है।, जो बहुत से लोगों को प्रभावित करता है, विशेष रूप से महिलाएं. यह विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे कब्ज, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, अस्वास्थ्यकर आहार, भोजन असहिष्णुता और यहां तक कि तनाव भी.
सूजन के कारण
सूजन विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है।. कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- कब्ज: यह सूजन का सबसे आम कारण है. जब किसी व्यक्ति को कब्ज होता है, उसकी आंतें पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन और अपशिष्ट को जल्दी से आगे नहीं बढ़ा सकती हैं, जैसा होना चाहिए. इससे गैस और बैक्टीरिया का संचय हो सकता है, जो सूजन की ओर ले जाता है.
- इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (CPK): यह राज्य, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, पेट दर्द के कारण, ऐंठन, सूजन और आंत्र परिवर्तन.
- कुपोषण: उच्च वसा और चीनी वाले खाद्य पदार्थ सूजन का कारण बन सकते हैं, साथ ही बहुत तेज़ भोजन का सेवन या भोजन को ठीक से न चबाना.
- खाद्य असहिष्णुता: कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, सूजन और अन्य पाचन लक्षणों के लिए अग्रणी. सामान्य खाद्य असहिष्णुता में लैक्टोज शामिल है, लस और फ्रुक्टोज.
- तनाव. तनाव शरीर में हार्मोन जारी कर सकता है, पाचन को प्रभावित करता है और सूजन पैदा करता है.
सूजन के लक्षण
सूजन का मुख्य लक्षण पेट में परिपूर्णता की एक अप्रिय भावना है।. अन्य लक्षणों में पेट दर्द शामिल हो सकता है, गैस, पेट फूलना और डकार आना.
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कब संपर्क करें
यदि आप सूजन का अनुभव कर रहे हैं, जो घरेलू उपचार से दूर नहीं होता है, या यदि आपको पेट में तेज दर्द हो रहा है, डॉक्टर को दिखाना जरूरी है. चिकित्सकीय ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है, यदि आप निम्न में से किसी भी संकेत और लक्षण का अनुभव करते हैं:
- Unintentional वजन घटाने
- पेट बढ़ाना
- उल्टी
- मतली
- गर्मी
- भूख में कमी
सूजन का निदान
आपका डॉक्टर, शायद, आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के बारे में सवालों के साथ शुरू होगा. वह एक शारीरिक परीक्षण भी कर सकता है और परीक्षण का आदेश दे सकता है।, जैसे रक्त परीक्षण, यूरिनलिसिस या एक्स-रे.
सूजन का इलाज
सूजन के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है. सामान्य उपचारों में आहार परिवर्तन शामिल हैं, दवाएं और जीवन शैली में परिवर्तन.
- आहार में परिवर्तन. यदि सूजन का कारण कब्ज या भोजन असहिष्णुता है, आपका डॉक्टर आपके आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है. इसमें कुछ उत्पादों से परहेज करना शामिल हो सकता है, छोटे भोजन करना या फाइबर का सेवन बढ़ाना.
- दवाई: आपका डॉक्टर कब्ज के इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है, आईबीएस या अन्य कॉमरेडिटीज.
- जीवन शैली में परिवर्तन. तनाव प्रबंधन तकनीक, शारीरिक गतिविधि और विश्राम सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
सूजन का घरेलू इलाज
कई घरेलू उपचार हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, शामिल:
- खाद्य पदार्थों से बचें, सूजन पैदा कर रहा है, जैसे डेयरी उत्पाद, गेहूं और कृत्रिम मिठास.
- छोटे खाना खाओ.
- कार्बोनेटेड पेय और च्युइंग गम से बचें.
- धूम्रपान और शराब पीना बंद कर दें.
- फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाने, जैसे फल, सब्जियां और फलियां.
- पानी का खूब सेवन करें.
- नियमित रूप से व्यायाम करें.
- प्रोबायोटिक्स लें.
सूजन की रोकथाम
सूजन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका भोजन और गतिविधियों की पहचान करना और उनसे बचना है, जो कॉल कर सकते हैं. सूजन को रोकने के कुछ सुझावों में शामिल हैं:
- दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करें.
- कार्बोनेटेड पेय और च्युइंग गम से बचें.
- डेयरी से बचें, कृत्रिम मिठास.
- धूम्रपान और शराब पीना बंद कर दें.
- फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से, जैसे फल, सब्जियां और फलियां.
- पानी का खूब सेवन करें.
- नियमित रूप से व्यायाम करें.
- प्रोबायोटिक्स लें.
- तनाव प्रबंधन तकनीकों को लागू करें, जैसे कि योग, ध्यान और गहरी साँस लेना.
प्रयुक्त स्रोत और साहित्य
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