सुस्त पाचन - कब्ज का कारण

कब्ज के सामान्य कारणों में से एक - सुस्त पाचन, जठरांत्र संबंधी मार्ग के एंजाइमों की "असंगत" काम करते हैं, या उनके नुकसान के साथ जुड़े. अतिरिक्त भोजन कब्ज के विकास के लिए एक आधार बनाता है.

में लार, पेट का, और अन्य आंत्र रस विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के दर्जनों होते हैं - एंजाइमों, बहुत जुड़कर अभिनय. और उनमें से प्रत्येक न केवल अपने कार्य को पूरा – cleaves कुछ खाद्य सामग्री, लेकिन यह भी कम पाचन तंत्र में एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है. एंजाइमों के कम से कम एक समय में और पर्याप्त मात्रा में प्रकाश डाला गया है, तो, टूट भोजन के पाचन के पूरे चक्र. नतीजतन, पोषक तत्वों की सबसे "पारगमन में" शरीर के माध्यम से पारित, किसी भी लाभ में लाने के बिना. पचाया उत्पादों अक्सर विषाक्त कर रहे हैं, वे लगभग हमेशा सूक्ष्मजीवों का तेजी से विकास के लिए एक माध्यम के रूप में सेवा. और यह सब फिर से कब्ज की संभावना अधिक होती है.

तो सब से पहले हम जठरांत्र संबंधी मार्ग के enzymatic समारोह को समायोजित करने की जरूरत है. यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, कि एक सुस्त पाचन से बचना होगा.

• किसी भी भोजन के दौरान और पीने के लिए कुछ भी करने के बाद दो घंटे के लिए, गर्म पेय पदार्थों के लिए छोड़कर - चाय, कॉफ़ी, preheated जेली, मानसिक शांति, आदि. पी. आंत में पेट में ठंडा तरल के प्रवेश अपनी दीवारों, और सामग्री चयन की अनैच्छिक संकुचन का कारण बनता है. इसके अलावा, तरल भी आमाशय रस dilutes, और इतने एंजाइम कम सक्रिय होता है. और जब पेप्सिन पाचन चरण (पहले 2 बजे से) पेट की सामग्री का तापमान 37 से अधिक गरम है. इतना, कमरे के तापमान पर भी पानी (20 सी) यह पेट के लिए एक मजबूत अड़चन है.
• एक दिन में 5-6 बार खाओ, हमेशा की तरह 20-30% से कम है लेकिन है. मांस और आटे के मिश्रण करने के लिए नहीं की कोशिश करें, दूध और आटा, और इतने पर. घ.
• ध्यान से सभी जुगल, क्या आप खाने.
• बाकी पर ही खाना शुरू करने के लिए प्रयास करें. रात के खाने पर या कोई अच्छा परिणाम के लिए बातचीत. शरीर केवल एक बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते: या एक सोचा, या एक पाचन.
• सिंथेटिक एंजाइमों के स्वागत के लिए के रूप में, फिर, आंत की बीमारियों पर जाने-माने विशेषज्ञों के अनुसार, उन खुराक, जो आमतौर पर चिकित्सकों नियुक्त कर रहे हैं, आवश्यक प्रभाव डालती नहीं है. लेकिन शरीर, अनुभूति, पाचन तंत्र में मौजूद एंजाइमों, उन्हें अपने आप को उत्पादन बंद हो जाता है, कि अंत में अपेक्षित बड़ा और बड़ा "अर्क".

जब कब्ज, आमाशय रस या शून्य अम्लता के कम अम्लता के साथ gastritis के साथ जुड़े, आप नागदौन के अर्क का घूँट के एक जोड़े को खाने से पहले पी सकते हैं, या सेंट जॉन पौधा (या इसी तरह के खट्टे - 5-10 पर चला जाता है 100 पानी की मिलीलीटर). एक ही प्रभाव टकसाल या कैमोमाइल के अर्क है: 1 जड़ी बूटियों का चम्मच उबलते पानी कप काढ़ा करने के लिए, के लिए जोर देते हैं 20 मिनटों. पेय 1/3 कप 3 बार एक दिन के भोजन से पहले. कोर्स - 10 दिनों.