थकान; थकान; थकावट; थकावट; सुस्ती
थकान थकान और ऊर्जा की कमी की एक मजबूत भावना है।. यह शारीरिक के कारण हो सकता है, मानसिक या भावनात्मक तनाव और आपके दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है. थकान आपकी एकाग्रता को प्रभावित कर सकती है, प्रेरणा और दैनिक कार्यों को करने की क्षमता. इससे डिप्रेशन भी हो सकता है, चिंता और स्वास्थ्य जोखिम में वृद्धि.
थकान तंद्रा से अलग है . उनींदापन सोने की जरूरत की भावना है।. थकान ऊर्जा और प्रेरणा की कमी है. उनींदापन और उदासीनता (जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता की भावना) लक्षण हो सकते हैं, साथ की थकान.
शारीरिक गतिविधि के लिए थकान एक सामान्य और महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया हो सकती है।, भावनात्मक तनाव, ऊब या नींद की कमी. थकान एक आम लक्षण है और आमतौर पर गंभीर चिकित्सा स्थिति से जुड़ा नहीं होता है।. लेकिन यह अधिक गंभीर मानसिक या शारीरिक स्थिति का संकेत हो सकता है।. अगर पर्याप्त नींद से थकान दूर नहीं होती है, अच्छा पोषण या कम तनाव वाला वातावरण, आपके डॉक्टर को उसकी स्थिति का मूल्यांकन करना चाहिए.
थकान कई अलग-अलग स्थितियों का एक लक्षण है।, इसलिए आपकी थकान के संभावित कारणों को समझना महत्वपूर्ण है, इलाज की मांग करने से पहले.
थकान के कई संभावित कारण हैं, शामिल:
निम्न स्थितियों में भी थकान हो सकती है:
कुछ दवाओं से उनींदापन या थकान भी हो सकती है।, एलर्जी के लिए एंटीथिस्टेमाइंस सहित, रक्तचाप की दवा, निद्राजनक, स्टेरॉयड और मूत्रवर्धक (मूत्रल).
लगातार थकान सिंड्रोम (शू) एक राज्य है, जिसमें थकान के लक्षण कम से कम बने रहते हैं 6 महीने और अकेले मत गुजरो. शारीरिक गतिविधि या मानसिक परिश्रम से थकान बढ़ सकती है. निदान लक्षणों के एक विशिष्ट समूह की उपस्थिति पर आधारित है और थकान के अन्य सभी संभावित कारणों को खारिज कर दिया गया है।.
थकान का मुख्य लक्षण थकान की एक मजबूत भावना है।, लेकिन यह भौतिक की एक सीमा के साथ भी हो सकता है, मानसिक और भावनात्मक लक्षण. थकान के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
डॉक्टर को दिखाना जरूरी है, यदि आप लंबे समय तक थकान का अनुभव करते हैं या यदि आपके अन्य लक्षण हैं, जिससे आपको थकान हो सकती है. इन लक्षणों में अत्यधिक थकान शामिल हो सकती है, वजन घटना, बुखार, रात को पसीना आना या आपकी मानसिक स्थिति में बदलाव आना. यदि आपकी थकान इनमें से किसी भी लक्षण के साथ है, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
जब आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, वह आपसे आपकी थकान के बारे में सवाल पूछेगा, संभावित कारण को बेहतर ढंग से समझने और उचित उपचार की सिफारिश करने के लिए. इन प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
आपका डॉक्टर एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा आयोजित करेगा, अपने दिल पर ध्यान केंद्रित करना, लसीकापर्व, थाइरोइड, उदर गुहा और तंत्रिका तंत्र. आपसे आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछा जाएगा, थकान के लक्षण, जीवन शैली, आदतें और भावनाएँ.
टेस्ट, जिसे ऑर्डर किया जा सकता है, शामिल:
थकान के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।. आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है, उदाहरण के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं, अधिक सोएं या तनाव कम करें. वह दवा भी लिख सकता है, जैसे एंटीडिप्रेसेंट, थकान से निपटने के लिए.
चिकित्सा उपचार के अलावा, कई स्व-देखभाल के उपाय हैं, आप ले सकते हैं, अपनी थकान से निपटने के लिए. इन उपायों में शामिल हैं:
थकान को रोकने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना है।. इसमें हर रात पर्याप्त नींद लेना भी शामिल है।, एक संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन और नियमित व्यायाम. अगर आप थका हुआ या थका हुआ महसूस करते हैं, आराम करना और आराम करना सुनिश्चित करें.
किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से अवगत होना भी महत्वपूर्ण है।, जो थकान का कारण बन सकता है, जैसे एनीमिया या थायराइड रोग. अपने डॉक्टर के साथ नियमित जांच-पड़ताल आपको किसी भी चिकित्सा समस्या की पहचान करने में मदद कर सकती है।, जो आपको थका सकता है, और उचित उपचार लिखिए.
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