स्ट्रैस फ्रेक्चर – स्ट्रैस फ्रेक्चर

विवरण थकान फ्रैक्चर

स्ट्रैस फ्रेक्चर – हड्डी में एक छोटी सी दरार. सबसे ज्यादा तनाव भंग कम पैर और पैर में होते हैं. उन्होंने यह भी कूल्हे और अन्य हड्डियों की हड्डियों में हो सकता है. अपने आप ही ठीक कर सकता है सबसे अधिक तनाव भंग. बहरहाल, उनमें से कुछ को एक पूरा फ्रैक्चर को जन्म दे सकती है, या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है.

स्ट्रेस फ्रैक्चर के कारण

थकान फ्रैक्चर हड्डी के लिए एक झटका से उत्पन्न नहीं होती. यह सबसे अधिक दोहराव या अत्यधिक लोड के कारण होता है. थकान फ्रैक्चर के कारण कुछ:

• लोड में भी तेजी से वृद्धि हुई है (सबसे आम कारण);
• असहज या पुराने जूते पहने हुए.

थकान की उपस्थिति में स्थिति हड्डी फ्रैक्चर निरंतर शारीरिक श्रम के साथ खराब हो सकता है. धूम्रपान करने भी तनाव फ्रैक्चर की हालत बढ़ सकता है, हड्डी रोग निदान रोकता है क्योंकि.

स्ट्रेस फ्रैक्चर के लिए जोखिम कारक

फैक्टर्स, शामिल स्ट्रेस फ्रैक्चर के खतरे को बढ़ा:

• पॉल: महिला
• कुछ खेल, विशेष रूप से कूद या चल रहा है:
  • टेनिस;
  • रन, विशेष रूप से लंबी दूरी के लिए;
  • जिमनास्टिक्स
  • नृत्य;
  • बास्केटबाल;
• Amenorrhea (केवल महिलाओं के लिए)
• हड्डी की मोटाई या घनत्व को कम करने;
• कम मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन;
• ज्यादा वजन या कम वजन;
• गरीब शारीरिक हालत.

थकान फ्रैक्चर के लक्षण

लक्षणों में शामिल:

• हड्डियों में स्थानीय दर्द;
• फ्रैक्चर पर सीधे दबाव और उसके आसपास के क्षेत्र में दर्द;
• दर्द जब घायल पैर पर भार;
• चोट स्थल पर सूजन और गर्मी.

थकान फ्रैक्चर का निदान

चिकित्सक आपके लक्षणों के बारे में पूछना होगा, हाल ही में शारीरिक गतिविधि, के बारे में, कैसे दुर्घटना हुई, क्षेत्र की जांच करेंगे, जो संदिग्ध फ्रैक्चर है.

टेस्ट शामिल हो सकते हैं:

• एक्स – कसौटी, जो एक्स-रे का उपयोग करता है, शरीर के अंदर संरचनाओं की एक तस्वीर लेने के लिए, विशेष रूप से हड्डियों;
  • तनाव भंग बहुत छोटे और आम तौर पर कम से कम दो सप्ताह के लक्षण उभरने के बाद एक एक्स-रे पर नहीं देखा जाता है;
• एमआरटी – कसौटी, जो चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है, हड्डी के भीतर सूजन और सूजन को खोजने के लिए;
• हड्डियों का एक्स-रे परीक्षा – कसौटी, कि अल्पकालिक रेडियोधर्मी पदार्थ का उपयोग करता है, एक तनाव फ्रैक्चर के स्थान खोजने के लिए.

थकान फ्रैक्चर का उपचार

उपचार भी शामिल:

दवाएं

नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई (एनएसएआईडी) दर्द दूर कर सकती है, लेकिन विशेषज्ञों के बीच तनाव भंग के लिए उनके उपयोग के बारे में कोई स्पष्ट राय नहीं है. काफी संभव है, एनएसएआईडी नकारात्मक रूप से अस्थिभंग चिकित्सा प्रभावित कर सकते हैं.

मनोरंजन

रेस्ट तनाव भंग के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण घटना है. हम कार्रवाई से बचना चाहिए, हड्डी के विनाश के लिए और किसी भी अन्य कार्रवाई के कारण होता है जो, कारण है कि दर्द. तनाव कम करने के लिए, कम से कम ले 6-8 सप्ताह.

बैसाखियों या एक छड़ी

आप बैसाखी या एक छड़ी आवश्यकता हो सकती है, घायल पैर पर दबाव कम करने के लिए.

दैनिक गतिविधियों की बहाली

के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, आप काम करने के लिए वापस जा सकते हैं जब.

एक शीघ्र स्वास्थ्य लाभ के लिए सामान्य सिफारिशों:

• छोटे भार के साथ अभ्यास करो, एक तैरने या बाइक की सवारी का आनंद;
• धीरे धीरे आप लोड बढ़ा सकते हैं, एक ही चलना के साथ शुरू;
• आप जल्दी और दर्द के बिना चलने में सक्षम हो जाते हैं, तुम भी लोड बढ़ा सकते हैं, जैसे, कुछ प्रकाश जॉगिंग करना;
• आप सामान्य गतिविधियों के लिए लौट सकते हैं, तुम घायल हड्डी में दर्द महसूस नहीं करते हैं.

तनाव भंग की रोकथाम

तनाव भंग को रोकने के लिए:

• आरामदायक जूते पहनने;
• धीरे-धीरे हड्डियों पर लोड बढ़ाने;
• एक स्वस्थ आहार लें, उत्पादों सहित, कैल्शियम और विटामिन डी में अमीर;
• धूम्रपान से बचें.