तनाव – जहां यह शुरू होता है और क्या मानव जीवन में अपनी भूमिका

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим. दुर्भाग्य से, इन तंत्रों की कार्रवाई के लिए पर्याप्त नहीं है का अध्ययन, लेकिन समस्या, उनके दुरुपयोग से उत्पन्न होने वाले कई लोगों के लिए परिचित हैं.

आधुनिक मनुष्य के शब्द "तनाव" का उपयोग करने के लिए प्रथागत बन गया है (अंग्रेज़ी से. stress – давление, धक्का दें) शरीर में नकारात्मक परिवर्तन से कई के लिए एक स्पष्टीकरण के रूप में, रोग, रोगों और मानसिक विकारों. हालांकि, तनाव, जीवन के किसी भी अन्य घटना की तरह, यह अलग कोणों से देखा जा सकता है. यह वास्तव में बुरा तनाव ही है?

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (से 1931 जी. – американского, और फिर कनाडा) физиолога एक्सएक्स в. टी. Selye, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

तनाव तंत्र का विकास

खतरे का संकेत इंद्रियों में से एक या एक से अधिक से आता है (श्रवण, दृष्टि, स्पर्श, गंध, स्वाद) या, व्यक्ति खतरे की उम्मीद है अगर, सीधे मस्तिष्क से, और कई तंत्रिकाओं, दोनों तारों, передается в гипоталамус – центр управления эндокринной и вегетативной нервной систем, मस्तिष्क में स्थित. "हमले के पीछे हटाना!» – приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, अक्सर "हार्मोनल की ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर" के रूप में जाना जाता है जो. जल्दबाजी अधिवृक्कप्रांतस्थाप्रेरक हार्मोन वहाँ संश्लेषित और अधिवृक्क प्रांतस्था करने के लिए रक्त के माध्यम से ले जाया जाता है. अधिवृक्क ग्रंथि रक्त खुराक कार्टिकोस्टेरॉयड में जारी किए हैं: norepinephrine और एपिनेफ्रीन.

एक पल के बाद, यह रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, ग्लाइकोजन के त्वरित टूटने (कार्बोहाइड्रेट, जिसका भंडार की मांसपेशियों में सीधे स्थित हैं) и жира – организму нужны силы для борьбы. ब्रांकाई चौड़ा, साँस लेने quickens, दिल तेजी से हरा करने के लिए शुरू होता है, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. मांसपेशियों को आंतों से खून स्थानांतरित किया जा रहा, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. सभी इंद्रियों को तेज कर रहे हैं, किसी भी आंदोलन, ध्वनि, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. हाथ की मांसपेशियों, पैर और शरीर खून से भर रहे हैं, आवश्यक ऊर्जा और तनाव के साथ प्रदान की, पसीना बढ़ जाती है, повышается свертываемость крови – на случай, आप गर्म खूनखराबे के साथ लड़ने के लिए है, तो.

कई लोग, चरम स्थितियों में गिर जाते हैं और खुशी से उन्हें बच गया, ध्यान दें, तनाव के समय में उनकी ताकत कई गुना बढ़ गए हैं कि लग रहा था. वे क्या कर सकता है तनाव, सामान्य परिस्थितियों में यह सक्षम नहीं होगा कि: जैसे, बहुत भारी कुछ लिफ्ट, पूरी तरह से चिकनी स्तंभ की चोटी पर चढ़ने, गड्ढे विस्तृत आदि पर कूद. और इस तरह उनकी जान बचाने के लिए.

तनाव और प्रगति

आधुनिक आदमी बहुत छोटा होता है, इसके प्रागैतिहासिक पूर्वजों, और उच्च जानवरों से, यह प्रकृति पर निर्भर करता है. प्रगति की उपलब्धियों के साथ, वह दुनिया को बदल देती है, इसके नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा मिलता है, अपने स्वयं के बाहरी वातावरण के गठन, इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने. ठंडा कर रहे हैं गर्म कपड़े और एक गर्म आवास से संरक्षण, गर्मी की बचत एयर कंडीशनर, और जंगली जानवरों खुद को अक्सर आदमी से दूर चला. लेकिन छोटे नहीं हो रही है के तनाव.

Стресс – это универсальная реакция организма на опасность. तनाव का स्रोत है सभ्यता के सभी लाभों के साथ और, दुनिया को बदलने (फ़ैक्टर, तनाव). अचानक शक्ति आउटेज, टूटा हुआ फोन, एक तत्काल आवश्यकता कॉल करने के लिए जब, तोड़ दिया आधे रास्ते मशीन, काम पर डेक पर सभी हाथ, конфликт в общественном транспорте – все это выводит человека из равновесия, एड्रेनालाईन का उछाल के कारण, उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन. मानसिक की शारीरिक चालों के तनाव के थोक, और शरीर की प्रतिक्रिया में ही रहता है, तत्काल सक्रियता की आवश्यकता होती है. और कुछ नहीं किया जाता है तो, मुक्ति वोल्टेज उत्पन्न नहीं होती (या यह lags), और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. Сдержанность – обязательное качество воспитанного человека – заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.