तनाव – जहां यह शुरू होता है और क्या मानव जीवन में अपनी भूमिका

मानव शरीर – अत्यधिक दूसरे के लिए एक अंग से सूचना के प्रसारण के कई आंतरिक लिंक और तंत्र के साथ प्रणाली का आयोजन. दुर्भाग्य से, इन तंत्रों की कार्रवाई के लिए पर्याप्त नहीं है का अध्ययन, लेकिन समस्या, उनके दुरुपयोग से उत्पन्न होने वाले कई लोगों के लिए परिचित हैं.

आधुनिक मनुष्य के शब्द "तनाव" का उपयोग करने के लिए प्रथागत बन गया है (अंग्रेज़ी से. तनाव – दबाव, धक्का दें) शरीर में नकारात्मक परिवर्तन से कई के लिए एक स्पष्टीकरण के रूप में, रोग, रोगों और मानसिक विकारों. हालांकि, तनाव, जीवन के किसी भी अन्य घटना की तरह, यह अलग कोणों से देखा जा सकता है. यह वास्तव में बुरा तनाव ही है?

अध्ययन "तनाव का एक अग्रणी" से पता चला है – ऑस्ट्रियाई (से 1931 जी. – अमेरिकन, और फिर कनाडा) физиолога एक्सएक्स в. टी. Selye, उच्च पशुओं और मनुष्यों के तनाव – प्रणाली एक तेजी से प्रतिक्रिया की अभिव्यक्तियों में से एक.

तनाव तंत्र का विकास

खतरे का संकेत इंद्रियों में से एक या एक से अधिक से आता है (श्रवण, दृष्टि, स्पर्श, गंध, स्वाद) या, व्यक्ति खतरे की उम्मीद है अगर, सीधे मस्तिष्क से, और कई तंत्रिकाओं, दोनों तारों, यह हाइपोथैलेमस से फैलता है – अंत: स्रावी और स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली का नियंत्रण केंद्र, मस्तिष्क में स्थित. "हमले के पीछे हटाना!" – पिट्यूटरी ग्रंथि के लिए भेजा हाइपोथेलेमस हार्मोन corticotropin के एक हिस्से के साथ आदेश – अंत: स्रावी ग्रंथियां, अक्सर "हार्मोनल की ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर" के रूप में जाना जाता है जो. जल्दबाजी अधिवृक्कप्रांतस्थाप्रेरक हार्मोन वहाँ संश्लेषित और अधिवृक्क प्रांतस्था करने के लिए रक्त के माध्यम से ले जाया जाता है. अधिवृक्क ग्रंथि रक्त खुराक कार्टिकोस्टेरॉयड में जारी किए हैं: norepinephrine और एपिनेफ्रीन.

एक पल के बाद, यह रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, ग्लाइकोजन के त्वरित टूटने (कार्बोहाइड्रेट, जिसका भंडार की मांसपेशियों में सीधे स्थित हैं) और वसा – शरीर लड़ने की ताकत की जरूरत है. ब्रांकाई चौड़ा, साँस लेने quickens, दिल तेजी से हरा करने के लिए शुरू होता है, बढ़ा रक्तचाप – खतरे का एक पल में शरीर में ऑक्सीजन की कमी बर्दाश्त नहीं कर सकता. मांसपेशियों को आंतों से खून स्थानांतरित किया जा रहा, पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन के आंदोलन के नीचे या बंद हो जाता है धीमा कर देती है – ingested के पाचन इंतजार कर सकते हैं. सभी इंद्रियों को तेज कर रहे हैं, किसी भी आंदोलन, ध्वनि, तुरंत तय की गंध – वे एक हमले का संकेत हो सकता है, क्योंकि. हाथ की मांसपेशियों, पैर और शरीर खून से भर रहे हैं, आवश्यक ऊर्जा और तनाव के साथ प्रदान की, पसीना बढ़ जाती है, बढ़ रक्त के थक्के – मामला, आप गर्म खूनखराबे के साथ लड़ने के लिए है, तो.

कई लोग, चरम स्थितियों में गिर जाते हैं और खुशी से उन्हें बच गया, ध्यान दें, तनाव के समय में उनकी ताकत कई गुना बढ़ गए हैं कि लग रहा था. वे क्या कर सकता है तनाव, सामान्य परिस्थितियों में यह सक्षम नहीं होगा कि: जैसे, बहुत भारी कुछ लिफ्ट, पूरी तरह से चिकनी स्तंभ की चोटी पर चढ़ने, गड्ढे विस्तृत आदि पर कूद. और इस तरह उनकी जान बचाने के लिए.

तनाव और प्रगति

आधुनिक आदमी बहुत छोटा होता है, इसके प्रागैतिहासिक पूर्वजों, और उच्च जानवरों से, यह प्रकृति पर निर्भर करता है. प्रगति की उपलब्धियों के साथ, वह दुनिया को बदल देती है, इसके नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा मिलता है, अपने स्वयं के बाहरी वातावरण के गठन, इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने. ठंडा कर रहे हैं गर्म कपड़े और एक गर्म आवास से संरक्षण, गर्मी की बचत एयर कंडीशनर, और जंगली जानवरों खुद को अक्सर आदमी से दूर चला. लेकिन छोटे नहीं हो रही है के तनाव.

तनाव – खतरे के लिए एक सार्वभौमिक प्रतिक्रिया है. तनाव का स्रोत है सभ्यता के सभी लाभों के साथ और, दुनिया को बदलने (फ़ैक्टर, तनाव). अचानक शक्ति आउटेज, टूटा हुआ फोन, एक तत्काल आवश्यकता कॉल करने के लिए जब, तोड़ दिया आधे रास्ते मशीन, काम पर डेक पर सभी हाथ, सार्वजनिक परिवहन में संघर्ष – यह सब संतुलन के बाहर एक व्यक्ति लेता है, एड्रेनालाईन का उछाल के कारण, उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन. मानसिक की शारीरिक चालों के तनाव के थोक, और शरीर की प्रतिक्रिया में ही रहता है, तत्काल सक्रियता की आवश्यकता होती है. और कुछ नहीं किया जाता है तो, मुक्ति वोल्टेज उत्पन्न नहीं होती (या यह lags), और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. संयम – अनिवार्य गुणवत्ता शिक्षित आदमी – बलों उनके गुस्से को बाहर छप स्वाभाविक इच्छा को दबाने और इस प्रकार तनाव के नकारात्मक प्रभावों के लिए योगदान करने के लिए.