प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव; माहवारी पूर्व कोमलता और स्तनों में सूजन; Breast tenderness – premenstrual; Breast swelling – premenstrual

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव: यह क्या है और कैसे इलाज करना है?

माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन एक महिला के स्तनों में चक्रीय शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला के लिए एक सामान्य शब्द है।, जो पहले होता है, उसके मासिक धर्म के दौरान और बाद में. यह कोई बीमारी या बीमारी नहीं है, और अपेक्षित सामान्य घटना, हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ा हुआ है. माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन में स्तन कोमलता शामिल हो सकती है, भार, इज़ाफ़ा और सूजन. हालांकि कभी-कभी यह असुविधाजनक होता है, यह ज्यादातर हानिरहित है, और परिवर्तन अक्सर एक या दो दिनों में समाप्त हो जाते हैं.

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव के कारण

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव हार्मोन के स्तर में वृद्धि और कमी के कारण होता है।, मुख्य रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, जो मासिक धर्म चक्र के ओव्यूलेशन चरण के दौरान जारी किए जाते हैं. एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करने के लिए मिलकर काम करते हैं।. ओव्यूलेशन चरण के दौरान, ये हार्मोन स्तनों में सूजन का कारण बनते हैं।, इसे पूर्ण और अधिक संवेदनशील बनाना.

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव के लक्षण

माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन के प्राथमिक लक्षणों में स्तन कोमलता शामिल है, पूर्णता, सूजन और भारीपन. स्तन बड़े दिख और महसूस हो सकते हैं, और निप्पल टाइट हो सकते हैं. दर्द हल्के से गंभीर तक हो सकता है और छाती में स्थानीयकृत होता है, छाती या बगल. अन्य लक्षणों में मतली शामिल हो सकती है, सिरदर्द, सूजन और थकान.

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कब संपर्क करें

माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन के अधिकांश मामले हानिरहित होते हैं।, और लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं. लेकिन, यदि दर्द दूर नहीं होता है या यदि कोई अन्य लक्षण बिगड़ता है, इलाज के लिए एक डॉक्टर को देखें. डॉक्टर को दिखाना भी जरूरी है, यदि संक्रमण के कोई लक्षण हैं, ऐसे लालिमा के रूप में, बुखार या निर्वहन.

मासिक धर्म से पहले स्तन परिवर्तन का निदान

चूंकि प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट चेंज को कोई बीमारी नहीं माना जाता है, वे आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा निदान नहीं किए जाते हैं. बहरहाल, संक्रमण या बीमारी के अन्य लक्षणों की जांच के लिए एक शारीरिक परीक्षा की जा सकती है. इसके अलावा, डॉक्टर लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं और परीक्षण कर सकते हैं, किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं को दूर करने के लिए.

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट चेंजेस का इलाज

माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ घरेलू और काउंटर उपचार हैं, जो लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है. इनमें इबुप्रोफेन या अन्य विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना शामिल है, कोल्ड कंप्रेस लगाना, छाती और ऊपरी शरीर में मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए सहायक ब्रा पहनना और हल्का व्यायाम करना.

मासिक धर्म से पहले स्तन परिवर्तन के लिए घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार हैं, जिसका उपयोग प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट चेंजेस की परेशानी को कम करने के लिए किया जा सकता है. इसमें शामिल है:

• आरामदायक सपोर्टिव ब्रा या स्पोर्ट्स ब्रा पहनना.
• गर्म स्नान या स्नान करें.
• छाती पर कोल्ड कंप्रेस या कोल्ड कंप्रेस लगाना.
• हल्का व्यायाम करना, जैसे चलना या योग करना, छाती और कंधों में तनाव दूर करने के लिए.
• दर्द या बेचैनी से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करना या गर्म स्नान करना.
• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें, सूजन कम करने के लिए.
• स्वस्थ आहार लें और कैफीन से बचें, शराब और चीनी.
• विश्राम तकनीकों का अनुप्रयोग, जैसे गहरी सांस लेना या ध्यान.

मासिक धर्म से पहले स्तन परिवर्तन की रोकथाम

चूंकि प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में बदलाव एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता. बहरहाल, कुछ चरण हैं, आप ले सकते हैं, लक्षणों की गंभीरता को कम करने और उनका इलाज आसान बनाने के लिए. इनमें संतुलित आहार शामिल है, कैफीन छोड़ना, शराब और चीनी, नियमित व्यायाम और विश्राम अभ्यास. सपोर्टिव ब्रा पहनना भी महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो तो कोल्ड कंप्रेस या गर्म स्नान का उपयोग करें।.

निष्कर्ष

माहवारी पूर्व स्तन परिवर्तन एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है।, मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाली. यह आमतौर पर स्तन कोमलता है।, शोफ, परिपूर्णता और भारीपन. हालांकि कभी-कभी यह कष्टप्रद होता है, ज्यादातर मामलों में वे हानिरहित होते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है. लेकिन, यदि लक्षण बिगड़ते हैं या दूर नहीं जाते हैं, डॉक्टर को दिखाना जरूरी है. ऐसे उपाय कर रहे हैं, सपोर्ट ब्रा कैसे पहनें, कैफीन छोड़ना, शराब और चीनी, संतुलित आहार बनाए रखना और विश्राम तकनीकों को लागू करना, लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है.

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