बच्चों और किशोरों में मोटापा

मोटापा-बच्चे और किशोर (मोटापा-बाल चिकित्सा और किशोरों; भारी-बच्चे और किशोर; भारी-बाल चिकित्सा और किशोरों; बाल चिकित्सा और किशोरों भारी; बच्चे और अधिक वजन किशोर; बाल चिकित्सा और किशोर मोटापा; बच्चे और किशोर मोटापा)

बच्चों और किशोरों में मोटापे का विवरण

Ожирение – накопление большого количества жира в организме. यह सामान्य वजन के साथ तुलना में शरीर के वजन में एक महत्वपूर्ण वृद्धि हो जाती है. शरीर में वसा के उच्च स्तर पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता.

बच्चों और किशोरों में मोटापे के कारणों

खाद्य और पेय पदार्थ ऊर्जा होते हैं, कैलोरी में मापा जाता है. ऊर्जा शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक और बुनियादी शरीर के कार्यों को बनाए रखने के लिए किया जाता है, सांस के रूप में इस तरह के. स्वस्थ वजन जीव ऊर्जा के जीवन की खपत और रखरखाव लागत का संतुलन के माध्यम से हासिल की है.

वजन होता है, जब भस्म कैलोरी की मात्रा अधिक, कैलोरी की संख्या की तुलना में, जीव की गतिविधि के लिए आवश्यक. कैलोरी की आपूर्ति नियमित रूप से होती है, तो, इस मोटापे को बढ़ावा मिलेगा. शारीरिक गतिविधि का स्तर कम के साथ संयुक्त बहुत अधिक भोजन का उपभोग करने वालों असंतुलन सबसे अक्सर होते हैं. कम मोटापा दवाओं या बीमारी की वजह से किया जा सकता है.

बच्चों और किशोरों के मोटापे के लिए जोखिम कारक

फैक्टर्स, कि बच्चों और किशोरों में शामिल में मोटापे का खतरा बढ़ सकता है:

• सो रही समस्याओं, ऐसे सोने या गरीब नींद की कमी के रूप में;
• बड़े जन्म के समय वजन;
• व्यायाम की कमी;
• Преимущественно сидячая деятельность – просмотр телевизора, एक कंप्यूटर या वीडियो गेम पर खेल;
• फास्ट फूड के लगातार खपत;
• चीनी मीठा पेय पदार्थों की लगातार खपत;
• ज्यादा खा;
• तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं;
• परिवार में या साथियों के साथ कोई समस्या;
• कम आत्म सम्मान;
• अवसाद और अन्य भावनात्मक समस्याओं;
• परिवार के इतिहास;
• जेनेटिक कारक;
• कुछ दवाएँ ले रहा है;
• कुछ रोगों या विकारों.

बच्चों और किशोरों के मोटापे के लक्षण

मोटापे का मुख्य लक्षण वजन uvelichina है. इसके अलावा, पूरे शरीर में वसा जमा की स्पष्ट क्षेत्रों रहे हैं.

अनुपचारित मोटापे की जटिलताओं

एक बच्चे में अधिक वजन उद्भव के लिए नेतृत्व कर सकते हैं और, आगे, विभिन्न रोगों की जटिलताओं:

• उच्च रक्तचाप;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• मधुमेह टाइप 2;
• हड्डियों और जोड़ों के रोग;
• दमा;
• सो रही समस्याओं (जैसे, स्लीप एपनिया);
• जिगर और पित्ताशय के रोग;
• डिप्रेशन;
• कुपोषण, खाने विकारों सहित;
• मादक द्रव्यों का सेवन;
• वयस्कता में समस्याओं (प्रवृत्ति गंभीर मोटापा और हृदय रोग विकसित करने के लिए, वयस्कता में जल्दी मौत).

बच्चों और किशोरों के मोटापे का निदान

डॉक्टर अपने लक्षण और चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछेंगे, और एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन.

डॉक्टर एक शरीर द्रव्यमान सूचकांक का उपयोग कर सकते हैं (बीएमआई), संकल्प करना, बच्चे का वजन सामान्य सीमा से परे चला जाता है या नहीं. बीएमआई विकास के मूल्यों पर आधारित है, भार, लिंग और उम्र. बच्चों में, बीएमआई परिणाम एक ही आयु सीमा में अन्य बच्चों और किशोरों के परिणामों से तुलना कर रहे हैं. निम्नलिखित 20 साल तक की आयु वर्ग के लोगों के लिए बीएमआई का स्तर:

• Пониженный – ИМТ на уровне или ниже 5-го процентиля для возрастной группы;
• Желаемый вес – ИМТ между 5-84-м процентилями для возрастной группы;
• Избыточный вес – ИМТ между 85-94-м процентилями для возрастной группы;
• Ожирение – ИМТ на уровне или выше 95-го процентиля для возрастной группы.

मोटापे के लिए टेस्ट शामिल हो सकते हैं:

• ИМТ – требует измерения роста и веса;
• आयाम रेंज कमर, бедер и живота – используется для оценки количества подкожного жира и жира внутри брюшной полости;
• वसा के मापन;
• Электрические измерения – с помощью слабых электрических импульсов измеряется соотношение жировой и нежировой ткани в организме;
• Анализы крови – чтобы искать другие заболевания, वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

अपने चिकित्सक से भी मोटापे की जटिलताओं को निर्धारित करने के लिए अन्य परीक्षण का आदेश दे सकता. वे एक बच्चे में रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की जाँच शामिल हो सकते हैं.

बच्चों और किशोरों के मोटापे के इलाज

मोटापे की घटना पर व्यक्तिगत आदतों को प्रभावित कर सकते हैं, परिवार की जीवन शैली और संस्कृति. इसका मतलब, मोटापे के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प अलग अलग दृष्टिकोण का एक संयोजन हो सकता है कि. अपने बच्चे को अपने वजन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, आप परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की जरूरत.

डॉक्टरों ने निम्नलिखित सुझाव:

बच्चों और किशोरों में मोटापे के लिए आहार

डॉक्टर एक आहार विशेषज्ञ के लिए बच्चे को संदर्भित कर सकता है, अपने बच्चे के लिए एक आहार योजना विकसित करने में मदद मिलेगी जो. योजना एक दैनिक सीमा कैलोरी शामिल हो सकते हैं, एक स्वस्थ आहार और एक बच्चे के आहार में बदलाव के लिए सिफारिशें.

बच्चे के लिए युक्तियाँ स्वस्थ भोजन के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करने के लिए:

• संतृप्त वसा में कम भोजन खाओ. संतृप्त वसा अक्सर संसाधित और तला हुआ भोजन में पाए जाते हैं;
• ट्रांस वसा से बचें. वे नाश्ते की एक किस्म में वितरित कर रहे हैं, इस तरह के बिस्कुट के रूप में, पटाखे, केक और डोनट्स;
• चीनी मीठा पेय पदार्थों की अपनी सीमा के सेवन, सोडा, जिसमें शामिल, शक्ति, रस. पानी पीने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित;
• यह कम वसा या चर्बी मुक्त डेयरी उत्पादों के साथ भोजन पर जाने के लिए आवश्यक है;
• Ограничьте потребление рафинированных углеводов – сахара, सफेद चावल और सफेद रोटी;
• Потребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки – фрукты, सब्जियों और साबुत अनाज उत्पादों;
• सोडियम में कम भोजन खाओ;
• हर दिन नाश्ता खाओ.

बच्चे शायद ही कभी अपने स्वयं के भोजन तैयार कर सकते हैं. माता पिता को एक स्वस्थ बच्चे के आहार को बनाए रखने में भाग लेने के लिए इसलिए, यह महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए:

• ध्यान दें, भोजन तैयार किया जाता है कैसे. वसा में उच्च खाद्य पदार्थों में कैलोरी में उच्च रहे हैं;
• यह फास्ट फूड की खपत को सीमित करने के लिए आवश्यक है, घर पर खाना खाने के लिए कोशिश;
• स्कूल में लंच और स्वस्थ नाश्ता करने के लिए अपने बच्चे को ले लीजिए. इस विद्यालय में जंक फूड पर एक बच्चे की खरीद रोका जा सकता है;
• अच्छे व्यवहार के लिए एक इनाम के रूप में मिठाई का प्रयोग न करें;
• बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित. घर पर स्वस्थ भोजन तैयार. बच्चे दृढ़ता से माता-पिता से प्रभावित हैं. साथ में खाएं, परिवार कैसा है;
• किराने की दुकान पर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदने. अपने बच्चे को पढ़ाने, दुकान पर सही उत्पाद का चयन करने के लिए कैसे;
• भाग आकार को सीमित करने के लिए अपने बच्चे को पढ़ाने. बच्चे अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ खाने के लिए जारी रख सकते हैं, केवल छोटे भागों में.

मोटापे की गंभीर मामलों में, बच्चा, शायद, एक आहार का पालन करना होगा.

शारीरिक गतिविधि

खेलों में भाग लेने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित. बच्चे के लिए सामान्य सिफारिशों में शामिल:

• यह शारीरिक गतिविधि हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए दी जानी चाहिए;
• समय सीमा Uzhno, टीवी के सामने बच्चे आयोजित, कंप्यूटर से पहले पर खेल 1-2 दिन प्रति घंटे. बच्चे को कम से कम दो साल है, आप टीवी के सामने समय बिताने से बचने की जरूरत.

अधिक गंभीर मामलों में, अपने चिकित्सक से एक विशिष्ट सबक योजना प्रदान कर सकता है.

बच्चे में मोटापे के लिए काउंसिलिंग और समर्थन

बच्चे को स्वतंत्र रूप से किया जा रहा अधिक वजन या मोटापे के साथ सौदा कर सकते हैं. कुछ समर्थन विकल्पों में शामिल:

• एक वजन घटाने कार्यक्रम और / या परामर्श का चयन करें. समर्थन के इस तरह बच्चे को जानकारी दे सकते हैं, आप वजन घटाने के लिए की जरूरत क्यों;
• बच्चे की मदद करने के लिए दोस्तों और परिवार से पूछो. प्रेरणा ट्रैक पर अपने बच्चे को वापस भेज देंगे;
• चेक, स्कूल या अन्य संस्था, जो बच्चे के साथ सौदों, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा. एक स्वस्थ जीवन शैली को चुनने के लिए अपने बच्चे को आश्वस्त लग रहा है मदद, यहां तक ​​कि जब अन्य बच्चों को यह का पालन नहीं करते.

बच्चों और किशोरों में मोटापे के लिए अन्य उपचार

कुछ बच्चे, मोटापे से ग्रस्त हैं, शायद, पहले से ही वजह से उनके वजन करने के लिए गंभीर चिकित्सा की स्थिति है. वे हृदय या फेफड़ों के साथ समस्याओं में शामिल कर सकते हैं, मधुमेह या हड्डियों और जोड़ों के रोगों. इन रोगों के लिए एक अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है.

कुछ बच्चों को वजन घटाने के साथ समस्या हो सकती है, आहार और व्यायाम के बावजूद. इन बच्चों के लिए पूरक चिकित्सा के लिए सौंपा जा सकता है:

• कुछ दवाएं (जैसे, Orlistat) वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं, जीवन शैली में परिवर्तन के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया है. हालांकि, जरूरत बारीकी से इन दवाओं के साइड इफेक्ट नजर रखने के लिए;
  • ध्यान दें: ओवर-द-काउंटर दवा और हर्बल की खुराक, वजन घटाने के लिए एक उपकरण के रूप में तैनात हैं जो, अप्रभावी हो सकता है, और कुछ खतरनाक हो सकता है. अपने डॉक्टर से बात, आप दवाओं उनमें से किसी का एक बच्चा असाइन करने से पहले;
• Для некоторых тучных детей и подростков вариантом лечения может быть операция – бариатрия. इस आपरेशन के पेट का आकार बदलता है और आमतौर पर केवल सौंपा है, अन्य सभी उपचार के विकल्प वांछित प्रभाव नहीं पड़ा है अगर.

बच्चों और किशोरों में मोटापे की रोकथाम

अधिक वजन veryatnost या एक बच्चे ozhirenieya की उपस्थिति कम:

• स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित. यह फल में अमीर होना चाहिए, सब्जियों और साबुत अनाज;
• दुबला मांस चुनें, अंडा और मछली;
• एक उचित भाग आकार चुनें. एक साथ स्वस्थ भोजन, परिवार कैसा है;
• चीनी मीठा पेय पदार्थों का उपभोग न करें. पानी पीने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित;
• खेल खेलने या कम से कम के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित 60 मिनटों, सप्ताह के अधिकांश दिन;
• विशिष्ट सिफारिशें देने के लिए अपने चिकित्सक से पूछें, बच्चे की तुलना में कम है तो 2 वर्षों;
• सीमित समय, प्रति दिन दो घंटे के लिए एक टीवी या कंप्यूटर के लिए बच्चे आयोजित, या कम;
• चेक, बच्चे को पर्याप्त नींद हो जाता है कि;
• एक अच्छा उदाहरण अपने बच्चों के लिए सेट करें. एक स्वस्थ आहार के लिए छड़ी, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें.