मोटापा – अधिक वजन वाले वयस्कों – रुग्ण मोटापा

वयस्कों में मोटापे के शिकार (मोटापा; रुग्ण रोगिष्ठ मोटापा)

मोटापा क्या है?

अधिक वजन या मोटापे का मतलब है की उपस्थिति, एक व्यक्ति का वजन आदर्श श्रृंखला से अधिक है. होने के नाते अधिक वजन गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इस तरह के हृदय रोग के रूप में, कुछ कैंसर के प्रकार, और मधुमेह. उपकरणों में से एक, वजन की सीमा का अनुमान किया बॉडी मास इंडेक्स है (बीएमआई). वयस्कों में बीएमआई का स्तर:

• आदर्श वजन सीमा: बीएमआई = 18.5-24.9;
• भारी: बीएमआई = 25-29.9;
• मोटापा: ऊपर 30 या का बीएमआई;
• रुग्ण मोटापा: बीएमआई = 40;

मोटापे के कारणों

अधिक वजन जब अतिरिक्त भोजन की खपत होती है, और क्रमश: यह, और कैलोरी की एक बड़ी संख्या के साथ (भोजन की इकाई ऊर्जा मूल्य). शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा शारीरिक गतिविधि और बुनियादी शरीर के कार्यों को बनाए रखने के लिए. अधिक वजन होता है, अपने कैलोरी की मात्रा अपनी खपत से अधिक है. इस असंतुलन को नियमित रूप से होती है, तो, इस मोटापे को बढ़ावा मिलेगा.

फैक्टर्स, शामिल मोटापे के विकास को प्रभावित कर सकता है जो:

• जेनेटिक कारक;
• जैविक कारकों (राशि और शरीर में कुछ रसायनों के जैविक गतिविधि);
• इलाज, ऐसे corticosteroids के रूप में, अवसादरोधी दवाओं, neuroleptics;
• थायराइड रोग;
• कुशिंग रोग;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम.

मोटापे के लिए जोखिम कारक

फैक्टर्स, शामिल है कि मोटापे का खतरा बढ़ सकता है:

• भोजन की बड़ी मात्रा के नियमित खपत;
• निष्क्रिय जीवन शैली – लोगों को बहुत कम कदम है और टीवी या कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय खर्च करता है;
• कुल संतृप्ति के लिए फास्ट फूड की खपत;
• मोटापे की संभावना उम्र के साथ बढ़ जाती है;
• अत्यधिक शराब की खपत;
• पर्याप्त नींद नहीं मिल.

मोटापे के लक्षण

लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• बढ़े हुए वजन;
• शरीर की मोटाई बढ़ाने से;
• वसा के जमाव के स्पष्ट क्षेत्रों रहे हैं.

अत्यधिक वजन की जटिलताओं

अत्यधिक वजन पैदा कर सकता है:

जटिलताओं का बढ़ता खतरा, जैसा:

• जल्दी मौत;
• दिल की बीमारी और स्ट्रोक;
• मधुमेह टाइप 2;
• उच्च रक्तचाप;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर पर;
• भाटापा रोग (गर्ड);
• कैंसर के कुछ प्रकार;
• कैंसर से मौत;
• खून के थक्के;
• गाउट;
• यकृत रोग;
• Gallstones;
• अग्नाशयशोथ;
• मोतियाबिंद.

जीवन के कम गुणवत्ता, जिसकी वजह से:

• घटी हुई गतिशीलता और ताक़त;
• स्लीप एप्निया;
• संयुक्त समस्याओं, पीठ में दर्द;
• कम आत्म सम्मान, मंदी;
• बांझपन.

अधिक वजन होने के नाते भी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं. कुछ जटिलताओं उच्च रक्तचाप में शामिल, मधुमेह, प्रसव के दौरान समस्याओं या बच्चे की विकृतियों.

मोटापे का निदान

डॉक्टर अपने लक्षण और चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछेंगे, और एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन. मोटापे की वजह से कुछ संकेतकों के दृश्य निरीक्षण और माप से पता चला है, क्यों लागू होते हैं:

• ऊंचाई और वजन के पत्राचार तालिकाओं;
• बॉडी मास इंडेक्स;
• शरीर सिलवटों को मापने;
• कमर की परिधि मापने;
• पानी विनिमय के उल्लंघन के लिए परीक्षण.

रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता आपका डॉक्टर, अन्य रोगों की संभावना को खत्म करने के लिए.

Bariatrics

मोटापे का इलाज करने के लिए मुश्किल है. फैक्टर्स, कि उपचार को प्रभावित:

• सांस्कृतिक कारकों;
• व्यक्तिगत आदतों;
• जीवन शैली;
• जेनेटिक्स.

जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से इलाज मोटापे के लिए कई अलग अलग दृष्टिकोण हैं. आमतौर पर, सफलतापूर्वक अपना वजन कम करने और वजन कम करने के क्रम में विभिन्न तरीकों का एक संयोजन की आवश्यकता है. वे एक स्वस्थ आहार शामिल हो सकते हैं, शारीरिक व्यायाम, परामर्श और / या दवाओं. वजन घटाने के लिए योजनाएं शामिल हो सकते हैं:

मोटापे के लिए आहार

अपने डॉक्टर से कई चरणों पर दिन भर में अपनी कैलोरी की मात्रा में बांट सकते हैं, बल्कि उन्हें प्राप्त की तुलना 3-4 पारंपरिक स्वागत समारोह (नाश्ता,लंच, डिनर). तुम भी एक विशेष आहार की आवश्यकता हो सकती, जो कुछ खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगाता है. उदाहरण वसा वाले आहार या कम कार्बोहाइड्रेट में कम भोजन में शामिल.

अपने डॉक्टर से परामर्श या एक आहार विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल के लिए पूछना. वे तुम्हें एक भोजन योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं, सुधार लाना होगा जो.

सीमित कैलोरी

वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण – कैलोरी की मात्रा में कमी, खाद्य श्रृंखला में प्रवेश जो. आहार के कुछ प्रकार के साथ पालन करने की कोई जरूरत नहीं है, इस तरह के कम carb आहार के रूप में. एक कम कैलोरी आहार का पालन करने के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण, और एक लंबे समय के लिए यह छड़ी.

एक आहार विशेषज्ञ कैलोरी की संख्या निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं. कैलोरी की खपत वर्तमान वजन और वजन कम करने के लक्ष्यों पर निर्भर करता है.

सेवित आकार भी वजन कम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. भाग नियंत्रण के लिए विशेष प्लेटों के उपयोग सफलता प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं.

एक खाद्य डायरी

एक खाद्य डायरी में आप की जरूरत है सब कुछ रिकॉर्ड करने के लिए, क्या आप खाने और पीने.

मोटापे के इलाज के लिए व्यायाम

व्यायाम कार्यक्रम के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें. यहां तक ​​कि मध्यम तीव्रता व्यायाम, तेज चलने के रूप में इस तरह के, वजन कम करने में मदद.

रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक गतिविधि को जोड़ने के लिए कई साधारण तरीके हैं. लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों पर चढ़ने. तुम दूर एक छोटे से आगे अपनी कार पार्क कर सकते हैं, सामान्य से, और चलने के लिए. समय की राशि की सीमा, आप टीवी और कंप्यूटर के सामने खर्च, और अधिक सक्रिय रूप से अपने ख़ाली समय खर्च.

Povedencheskaya चिकित्सा

व्यवहार थेरेपी मदद से आप समझ सकते हैं:

• आप पेट भर खा लिए जाते हैं जब;
• क्यों आप पेट भर खा लिए जाते हैं;
• ज्यादा खा मुकाबला करने के लिए कैसे करें.

आहार और व्यायाम के साथ संयोजन के रूप में इस तरह के चिकित्सा वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.

वजन घटाने कार्यक्रम

वजन घटाने के कार्यक्रमों कुछ लोगों के लिए काफी कारगर हो सकता है. कुछ अध्ययनों से पता चलता, एक साथी या समूह खाने की आदतों और खेल को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.

मोटापे के इलाज के लिए दवाएं

वे वजन घटाने के लिए दवा के लिए सौंपा जा सकता है, कैसे Orlistat टाकी. Orlistat के आंत से वसा के पाचन धीमा कर देती है. अन्य दवाओं रहे हैं, वजन घटाने के साथ मदद कर सकते हैं जो, लेकिन यह उनके उपयोग से साइड इफेक्ट के प्रभाव पर विचार करने के लिए आवश्यक है.

अकेले दवाएं एक वजन घटाने के लिए विकल्प और स्वस्थ वजन का समर्थन करने के लिए नहीं कर रहे हैं. उनमें से कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हो. यह भी जोखिम भी हैं, हर्बल सप्लीमेंट के अपने जरूरत से ज्यादा और साइड इफेक्ट के साथ जुड़े (खराब). अपने डॉक्टर से बात, दवाओं के किसी भी लेने से पहले.

मोटापे के इलाज के लिए ऑपरेशन

बैरिएट्रिक पेट के आकार को कम कर देता है. छोटे पेट, एक व्यक्ति खा सकते हैं भोजन के छोटे भागों. बेरिएट्रिक प्रक्रियाओं के उदाहरणों में शामिल:

• गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी;
• लेप्रोस्कोपिक गैस्ट्रिक बैंडिंग.

इन उपचार गंभीर मोटापे के साथ लोगों के लिए बहुत कारगर हो सकता है, Mokuti अन्य तरीकों से वजन कम नहीं कर रहे हैं.

मोटापे की रोकथाम

कभी कभी यह अपने वजन को नियंत्रित करना मुश्किल है. अधिक वजन होने की संभावना को कम करने के लिए:

• दिन के लिए कैलोरी की आवश्यक मात्रा के बारे में अपने डॉक्टर या पोषण के साथ की जाँच, एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने या वजन कम करने में मदद करने के लिए, यदि आवश्यक है;
• भोजन के छोटे भागों खाने के लिए जानें. कई लोगों को एक समय में भोजन की भी बड़े हिस्से का उपभोग;
• समय की राशि की सीमा, आप आसीन गतिविधियों पर खर्च (टीवी देखना, कंप्यूटर का काम);
• एक डॉक्टर या व्यायाम पर एक पेशेवर प्रशिक्षक से परामर्श करें, आप एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के लिए अनुमति देता है.