कमज़ोरी; शक्ति का अभाव; मांसपेशियों में कमजोरी
मांसपेशियों की कमजोरी स्थिति को संदर्भित करती है, मांसपेशियों की ताकत में कमी और शारीरिक गतिविधि के दौरान सामान्य बल उत्पन्न करने में असमर्थता की विशेषता है. यह शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रभावित कर सकता है।, जिससे रोजमर्रा के काम करने में परेशानी होती है.
मांसपेशियों की कमजोरी के कारण
कमजोरी बीमारियों या स्थितियों के कारण हो सकती है, कई अलग-अलग शरीर प्रणालियों को प्रभावित करना, जैसे:
मांसपेशियों की कमजोरी के चयापचय कारण
- अधिवृक्क ग्रंथियां पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती हैं (एडिसन के रोग)
- पैराथाइराइड ग्रंथियाँ, बहुत अधिक पैराथायराइड हार्मोन का उत्पादन (giperparatireoz)
- रक्त में सोडियम या पोटेशियम का निम्न स्तर
- अतिगलग्रंथिता (थाइरोटॉक्सिकॉसिस)
मांसपेशियों की कमजोरी के तंत्रिका संबंधी कारण
- मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका कोशिकाओं का रोग (पेशीशोषी पार्श्व काठिन्य; मुख्यमंत्री)
- चेहरे की मांसपेशियों की कमजोरी (बेल की पक्षाघात)
- मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र विकारों का समूह (मस्तिष्क पक्षाघात)
- तंत्रिका सूजन, मांसपेशियों में कमजोरी पैदा कर रहा है (गिल्लन बर्रे सिंड्रोम)
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- सूखी नस (जैसे, रीढ़ में एक विस्थापित डिस्क के कारण)
- स्ट्रोक
मांसपेशियों के रोग
- वंशानुगत रोग, पैरों और श्रोणि की धीरे-धीरे बढ़ती मांसपेशियों की कमजोरी की विशेषता है (बेकर मस्कुलर डिस्ट्रॉफी).
- स्नायु रोग, सूजन और त्वचा पर दाने के साथ (dermatomyositis).
- वंशानुगत रोगों का समूह, मांसपेशियों की कमजोरी और मांसपेशियों के ऊतकों की हानि के कारण (मांसपेशीय दुर्विकास).
विषाक्तता
- बोटुलिज़्म
- विषाक्तता ( insekticidы, नर्व गैस)
- शंख विषाक्तता
मांसपेशियों की कमजोरी के अन्य कारण
- पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं (रक्ताल्पता)
- मांसपेशियों और नसों को नुकसान, जो उन्हें नियंत्रित करते हैं (मियासथीनिया ग्रेविस)
- पोलियो
- कैंसर
मांसपेशियों में कमजोरी के लक्षण
लक्षण, जो मांसपेशियों की कमजोरी का संकेत हो सकता है:
- वस्तुओं को उठाने या ले जाने में कठिनाई
- सीढ़ियां चढ़ने या बैठने की स्थिति से उठने में परेशानी
- सामान्य थकान और सहनशक्ति में कमी
- बार-बार ठोकर लगना
- कमजोर पकड़ शक्ति
डॉक्टर को कब दिखाएँ
चिकित्सा पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है, यदि आप लगातार या बढ़ती हुई मांसपेशियों की कमजोरी का अनुभव करते हैं, खासकर अगर यह अन्य खतरनाक लक्षणों के साथ हो. अपने चिकित्सक से परामर्श करें, अगर:
- कमजोरी आपकी दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को प्रभावित करती है
- आप एक नई दवा शुरू करने के बाद मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव करते हैं
- अचानक और गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी
- क्या आपके पास संबंधित लक्षण हैं?, जैसे सुन्न होना, झुनझुनी या दर्द
सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है
जब आप मांसपेशियों की कमजोरी के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेते हैं, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने के लिए तैयार रहें:
- आपने पहली बार मांसपेशियों की कमजोरी कब देखी??
- कौन से मांसपेशी समूह पहले प्रभावित होते हैं?
- क्या आपको हाल ही में कोई चोट या बीमारी हुई है?
- क्या आपके पास मांसपेशियों की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है?
- क्या अन्य सहवर्ती लक्षण हैं?
मांसपेशियों की कमजोरी का निदान
मांसपेशियों की कमजोरी का मूल कारण निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर निम्न कार्य कर सकते हैं:
- मांसपेशियों की ताकत और सजगता का आकलन करने के लिए शारीरिक परीक्षा
- चिकित्सा इतिहास की समीक्षा, पारिवारिक इतिहास सहित
- प्रयोगशाला परीक्षण, जैसे रक्त परीक्षण और इलेक्ट्रोमोग्राफी (DOH)
- इमेजिंग अध्ययन, जैसे एमआरआई या अल्ट्रासाउंड
- तंत्रिका चालन अध्ययन
उपचार का विकल्प
मांसपेशियों की कमजोरी के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- फिजियोथेरेपी: संरचित व्यायाम कार्यक्रम, मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया, लचीलापन और सामान्य कामकाज.
- दवाई. विशिष्ट कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करने या लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए दवाएं लिख सकता है।. उदाहरण के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए निर्धारित किया जा सकता है.
- सर्जरी. कुछ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, अंतर्निहित संरचनात्मक समस्याओं को ठीक करने या तंत्रिका संपीड़न को कम करने के लिए.
- जीवन शैली में परिवर्तन. जीवनशैली में कुछ बदलाव करना, जैसे बेहतर पोषण, नियमित व्यायाम और तनाव से राहत, मांसपेशियों की ताकत और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है.
- सहायक उपकरण. मांसपेशियों की कमजोरी की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर सहायक उपकरणों के उपयोग की सिफारिश कर सकता है।, जैसे स्टेपल, बैसाखी या व्हीलचेयर, गतिशीलता और स्वतंत्रता सुनिश्चित करने के लिए.
घरेलू उपचार और स्व-देखभाल
चिकित्सा उपचार के अलावा, कदम हैं, चीजें जो आप घर पर कर सकते हैं, मांसपेशियों की कमजोरी से निपटने के लिए:
- संतुलित और पौष्टिक आहार का पालन करें, पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए.
- अपनी क्षमता के भीतर नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें. डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें, सही व्यायाम खोजने के लिए.
- उचित मुद्रा और शरीर यांत्रिकी का अभ्यास करें, कमजोर मांसपेशियों पर तनाव कम करने के लिए.
- पर्याप्त आराम करें और नींद को प्राथमिकता दें, मांसपेशियों की रिकवरी और समग्र कल्याण का समर्थन करने के लिए.
- तनाव कम करने की तकनीकों पर विचार करें, जैसे ध्यान या योग, क्योंकि तनाव मांसपेशियों की कमजोरी को बढ़ा सकता है.
मांसपेशियों की कमजोरी की रोकथाम
हालांकि मांसपेशियों की कमजोरी के सभी कारणों को रोकना संभव नहीं है, आप अपनी मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं:
- नियमित व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण में व्यस्त रहें, मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने के लिए.
- संतुलित आहार लें, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर.
- उचित शरीर यांत्रिकी और एर्गोनॉमिक्स का अभ्यास करें, मांसपेशियों पर ज्यादा जोर पड़ने से बचने के लिए.
- अंतर्निहित बीमारियों को नियंत्रित करें और उपचार और दवाओं के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें.
- ब्रेक लें और लंबे समय तक निष्क्रियता या गतिहीनता से बचें.
प्रयुक्त स्रोत और साहित्य
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