ऑस्टियोपोरोसिस अस्थि

ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी क्या है?

ऑस्टियोपोरोसिस होती है, हड्डियों को कमजोर और भंगुर हो जाते हैं जब. ऑस्टियोपोरोसिस इलाज छोड़ दिया जाता है तो, यह गंभीर भंग करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. विशेष रूप से खतरे के कारण हिप भंग की, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर और एक टूटी हुई कलाई.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के कारण

अपने पूरे जीवन में, हड्डियों लगातार अद्यतन किया जा रहा है. के बाद 30 वसूली हड्डी धीमा कर देती है. ऑस्टियोपोरोसिस के लिए नेतृत्व कर सकते हैं बहुत ज्यादा हड्डी हानि.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के लिए जोखिम कारक

ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं में आम है, पुरुषों की तुलना में. अन्य कारक, विकासशील ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को बढ़ा सकते हैं जो:

• बढ़ी उम्र;
• कम वज़न;
• धूम्रपान;
• शराब का सेवन;
• प्रवृत्ति गिर करने के लिए;
• ऑस्टियोपोरोसिस के परिवार का इतिहास;
• रजोनिवृत्ति उपरांत;
• कुछ रोगों, जैसे कि:
  • संधिशोथ;
  • Amenorrhea (ऋतुरोध);
  • अतिगलग्रंथिता;
  • मधुमेह टाइप 2;
  • दमा;
  • यकृत रोग;
  • खाने में विकार;
  • डिप्रेशन;
  • क्रोहन रोग;
• कुछ दवाओं के उपयोग, ऐसा, antidepressants के रूप में, हेपरिन का लंबे समय तक सेवन, corticosteroids, anticonvulsants या antacids;
• हार्मोन के निम्न स्तर (महिलाओं में कम एस्ट्रोजन का स्तर, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन);
• आसीन जीवन शैली;
• कुछ प्रतिबंधक आहार, जो कैल्शियम और विटामिन डी की कमी करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं;
• सूरज की रोशनी में खर्च बहुत कम समय (त्वचा पर सूर्य की क्षति विटामिन डी का एक प्रमुख स्रोत है);
• कैंसर के कुछ प्रकार, सहित लिंफोमा और एकाधिक myeloma.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के लक्षण

ज्यादातर मामलों में, हड्डियों की कमजोरी के कोई लक्षण का कारण बनता है, फ्रैक्चर तक. जहाँ, जब लक्षण पाए जाते हैं, हड्डियों की कमजोरी के कारण हो सकता है:

• कशेरुकाओं के फ्रैक्चर के साथ गंभीर पीठ दर्द, कलाई, कूल्हों और अन्य हड्डियों;
• बंदगी – रोग, जो कहा जाता है कुब्जता है.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी का निदान

डॉक्टर अपने लक्षण और चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछेंगे, और एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन. टेस्ट शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण;
• मूत्र.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों के घनत्व की जांघ के अध्ययन में पाया जा सकता है, रीढ़ की हड्डी, कलाई, या अन्य हड्डियों. इसके अलावा, परीक्षण शामिल हो सकते हैं:

• केंद्रीय (अधिमानतः) या परिधीय दोहरी एक्स-रे अवशोषणमापी (Deraa);
• मात्रात्मक अल्ट्रासाउंड;
• केंद्रीय या परिधीय मात्रात्मक गणना टोमोग्राफी (CCV).

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार जीवन शैली में परिवर्तन और दवा शामिल. ऑस्टियोपोरोसिस अग्रिम में रोका जा सकता है, हालांकि, यह पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है. भंग की घटनाओं को कम करने और हड्डी हानि धीमा करने के उद्देश्य उपचार.

इलाज के ऑस्टियोपोरोसिस में जीवन शैली में परिवर्तन

पोषण

यह शराब की खपत कम करने के लिए आवश्यक है. एक संतुलित आहार खाएं, कैल्शियम और विटामिन डी में अमीर. कैल्शियम के स्रोत हैं:

• डेयरी;
• हरे पत्ते वाली सब्जियां;
• हड्डियों के साथ डिब्बाबंद मछली;
• कैल्शियम दृढ़ खाद्य पदार्थ.

धूम्रपान

धूम्रपान नहीं करते. यदि आप धूम्रपान, के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, धूम्रपान छोड़ने के लिए कैसे.

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए व्यायाम

व्यायाम हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. उन्होंने यह भी मांसपेशियों की शक्ति में वृद्धि, समन्वय और संतुलन. शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं. बेहतर संतुलन नियंत्रण के लिए व्यायाम गिरता है और भंग को रोकने में मदद करने के लिए.

ऑस्टियोपोरोसिस में पूरक आहार

लोग, जो भोजन से पर्याप्त कैल्शियम का उपभोग नहीं करते, आप कैल्शियम की खुराक लेना चाहिए. यह भी विटामिन डी और अन्य additives के सेवन की सिफारिश की जा सकती है. अपने डॉक्टर से परामर्श करें.

सुरक्षा उपायों के आंदोलन और चोट के जोखिम को कम

प्रपात की कमजोरी के साथ रोगियों में फ्रैक्चर की संभावना को बढ़ा सकते हैं. गिरावट को रोकने के लिए एहतियाती कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है:

• मंजिलों – मंजिल से सभी अतिरिक्त तार को हटाने, केबल और मैट, podderzhyvayte आदेश. चेक, फर्श पर पर्ची नहीं है कि कालीनों;
• बाथरूम – एक बाथरूम और शॉवर में सीढ़ियाँ और गैर पर्ची मैट, जगह स्थापित;
• प्रकाश – सुनिश्चित करें कि कमरे बनाओ, सीढ़ियों, बंद कर दिया और अच्छी तरह से जलाया. आप शौचालय के लिए रात के बीच में उठना है, सुनिश्चित करें, ताकि आप आसानी से रोशनी पर बारी कर सकते हैं;
• रसोई – सिंक और स्टोव के पास गैर पर्ची रबर मैट रखो. तुरंत फैल साफ;
• सीढ़ियाँ – सुनिश्चित करें, उस सीढ़ी, कटघरा, आसनों उन्हें स्थानांतरित करने के लिए सुरक्षित कर रहे हैं;
• अन्य सावधानियों – रबर तलवों के साथ मजबूत जूते पहनें. एक न्यूनतम करने के लिए शराब की खपत रखें. चिकित्सक से पूछें, अपनी दवाओं में से किसी एक बूंद का कारण चाहे.

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आधुनिक दवाओं

आपका डॉक्टर दवा लिख ​​सकते हैं, हड्डी हानि को रोकने में मदद करने के लिए, अस्थि घनत्व बढ़ाने के लिए और फ्रैक्चर के खतरे को कम करने के लिए. ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवाएं शामिल हो सकते हैं:

• Bifosfonatы;
• Estrogenic प्रभाव के साथ दवाएं;
• अन्य दवाओं.

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी की रोकथाम

हड्डियों को मजबूत बनाने – ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव. पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की खपत, नियमित रूप से विटामिन डी और व्यायाम. इस मजबूत और जीवन भर तक चलने वाले हड्डियों रखने में मदद मिलेगी.

विकासशील ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को कम करने के क्रम में:

• एक संतुलित आहार खाएं, कैल्शियम और विटामिन डी में अमीर;
• अभ्यास ताकत और कौशल में वृद्धि कर;
• एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए (धूम्रपान नहीं करते, केवल कम मात्रा में शराब की खपत);
• Postmenopausal महिलाओं के लिए, अस्थि भंग के एक उच्च जोखिम के साथ, यह ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए दवा लेने के लिए उचित हो सकता है.