गति की सीमित सीमा
गति की सीमित सीमा क्या है?
गति की सीमित सीमा एक शर्त है, जिसमें शरीर का कोई भी जोड़ अपनी गति की पूरी श्रृंखला में नहीं घूम सकता. यह स्थिति विभिन्न जोड़ों को प्रभावित कर सकती है, जैसे कंधे, कोहनी, कलाई, कूल्हों, घुटने और टखने. गति की सीमित सीमा विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, चोटों सहित, सूजन या सहरुग्णताएँ.
गति की सीमित सीमा के कारण
गति की सीमित सीमा के कई संभावित कारण हैं:
- ट्रामा. जोड़ों में चोट, जैसे फ्रैक्चर, मोच, खींचना या तनाव करना, गति की सीमित सीमा हो सकती है, चूँकि शरीर क्षतिग्रस्त क्षेत्र की रक्षा करने का प्रयास करता है.
- गठिया. गठिया के विभिन्न प्रकार, ऑस्टियोआर्थराइटिस सहित, संधिशोथ और गठिया, जोड़ों में सूजन हो सकती है, दर्द और कठोरता, सीमित गतिशीलता की ओर अग्रसर.
- टेंडोनाइटिस. कंडरा की सूजन, अक्सर दोहराए जाने वाले आंदोलनों या अति प्रयोग के परिणामस्वरूप होता है, संयुक्त गतिशीलता सीमित हो सकती है और गति की सीमित सीमा हो सकती है.
- अवकुंचन. संकुचन उत्पन्न होते हैं, जब जोड़ के आसपास के ऊतक कस जाते हैं और गति को प्रतिबंधित कर देते हैं. यह मांसपेशियों या संयोजी ऊतक के घाव के परिणामस्वरूप हो सकता है, लंबे समय तक गतिहीनता या कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियाँ.
- आसंजी संपुटशोथ. इसे फ्रोजन शोल्डर के नाम से भी जाना जाता है, चिपकने वाला कैप्सुलिटिस कंधे के जोड़ में कठोरता और गति की सीमा कम कर देता है.
- चेता को हानि. चोटें या स्थितियाँ, तंत्रिकाओं को प्रभावित करता है, मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करना, जैसे स्ट्रोक या परिधीय न्यूरोपैथी, गति की सीमित सीमा हो सकती है.
गति की सीमित सीमा के लक्षण
गति की सीमित सीमा के लक्षण अंतर्निहित कारण और प्रभावित जोड़ के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।. सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जोड़ को उसकी पूरी सीमा तक हिलाने में कठिनाई होना.
- जोड़ को हिलाने का प्रयास करते समय दर्द या असुविधा.
- जोड़ में अकड़न या जकड़न महसूस होना.
- जोड़ के आसपास सूजन या जलन.
- कमजोरी या मांसपेशियों में असंतुलन.
डॉक्टर को कब दिखाएँ
यदि आप गति सीमा की लगातार सीमा का अनुभव करते हैं, गंभीर दर्द या यदि स्थिति आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, मूल्यांकन और उचित उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है.
सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है
आपकी शारीरिक जांच के दौरान, आपका डॉक्टर आपसे निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकता है::
- आपने पहली बार गति की सीमित सीमा को कब नोटिस किया था??
- क्या गति की सीमित सीमा दर्द या अन्य लक्षणों के साथ है?
- क्या आपको कभी चोट या जोड़ों में चोट लगी है??
- आपको जोड़ के आसपास सूजन या सूजन दिखाई देती है?
- क्या आपने कोई घरेलू उपचार या दवा का अनुभव किया है?, पर्ची के बिना otpuskaemыe?
- क्या आपका किसी सह-रुग्णता का इतिहास रहा है??
गति की सीमित सीमा का निदान
गति की सीमित सीमा के मूल कारण का निदान करना, डॉक्टर निम्न कार्य कर सकते हैं:
- गति की सीमा के आकलन के साथ प्रभावित जोड़ की शारीरिक जांच, सूजन और दर्द.
- आपका चिकित्सीय इतिहास देखना, किसी भी पिछली चोट या बीमारी सहित.
- इमेजिंग अध्ययन, जैसे एक्स-रे, एमआरआई या कंप्यूटेड टोमोग्राफी, जोड़ की संरचना का आकलन करने और किसी भी असामान्यता का पता लगाने के लिए.
- सूजन या सहरुग्णताओं के मार्करों को देखने के लिए रक्त परीक्षण.
- आकांक्षा sustava, जिसमें विश्लेषण के लिए जोड़ से थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ लिया जाता है, यदि आवश्यक है
- Rheotachygraphy (DOH) या तंत्रिका क्षति का संदेह होने पर तंत्रिका कार्य का आकलन करने के लिए तंत्रिका चालन अध्ययन
गति की सीमित सीमा के लिए उपचार
गति की सीमित सीमा के लिए उपचार अंतर्निहित कारण को संबोधित करने और संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने पर केंद्रित है. उपचार के विकल्प शामिल हो सकते हैं:
- फिजियोथेरेपी. एक फिजियोथेरेपिस्ट एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम विकसित कर सकता है, जो जोड़ों के लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद करेगा, मांसपेशियों को मजबूत करें और गति की सीमा का विस्तार करें. उनमें इस तरह के तरीके भी शामिल हो सकते हैं, एक खिंचाव की तरह, संयुक्त गतिशीलता या मैनुअल थेरेपी.
- दवाई. नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई (एनएसएआईडी) दर्द और सूजन को कम करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है, ऐसी स्थितियों से जुड़ा है., जैसे गठिया या टेंडिनाइटिस. कुछ मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन सीधे जोड़ में दिए जा सकते हैं।, सूजन को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए.
- शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान: यदि रूढ़िवादी उपाय अप्रभावी हैं, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत या हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है, सिकुड़न का उन्मूलन या क्षतिग्रस्त जोड़ का प्रतिस्थापन.
- सहायक उपकरण. प्रभावित जोड़ के आधार पर, आपका डॉक्टर सहायक उपकरणों का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है।, जैसे स्टेपल, टायर या बेंत, जोड़ को सहारा देने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए.
- व्यावसायिक चिकित्सा. एक व्यावसायिक चिकित्सक तकनीक और संशोधन प्रदान कर सकता है, आपको सीमित गति के दायरे में रोजमर्रा की गतिविधियाँ करने में मदद करने के लिए. वे स्वतंत्रता बढ़ाने के लिए अनुकूली उपकरण या सहायक उपकरण पेश कर सकते हैं।.
सीमित गतिशीलता के लिए घरेलू उपचार
चिकित्सा उपचार के अलावा, कई स्व-देखभाल के उपाय हैं, चीजें जो आप घर पर कर सकते हैं, गति की सीमित सीमा से निपटने के लिए:
- निर्धारित व्यायाम और स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा प्रदान किया गया.
- प्रभावित जोड़ पर आइस पैक या गर्म सेक लगाएं, दर्द से राहत और सूजन को कम करने के लिए, जैसा कि आपके डॉक्टर ने सुझाया है.
- उचित मुद्रा और शरीर यांत्रिकी का अभ्यास करें, जोड़ों पर तनाव को कम करने और उनके समग्र कार्य में सुधार करने के लिए.
- कार्यों से बचें, जो दर्द को बढ़ाता है या प्रभावित जोड़ पर दबाव डालता है.
- सहायक उपकरणों या अनुकूली उपकरणों का उपयोग करने पर विचार करें, रोजमर्रा के कार्यों को आसान बनाने और आपके जोड़ों पर तनाव कम करने के लिए.
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखें, जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव से राहत पाने के लिए.
गति की सीमित सीमा की रोकथाम
जबकि गति की सीमित सीमा के सभी कारणों को रोका नहीं जा सकता है, कदम हैं, आप ले सकते हैं, जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए:
- नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि करें, जोड़ों के लचीलेपन और मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखने के लिए.
- दोहराए जाने वाले कार्य करते समय या भारी वस्तुएं उठाते समय उचित शारीरिक यांत्रिकी और एर्गोनॉमिक्स बनाए रखें, चोट के जोखिम को कम करने के लिए.
- लंबे समय तक बैठे रहने या बार-बार दोहराए जाने वाले आंदोलनों के दौरान ब्रेक लें और स्ट्रेचिंग व्यायाम जोड़ें.
- व्यायाम या खेल से पहले वार्मअप करें, जोड़ों और मांसपेशियों को तैयार करने के लिए.
- संपूर्ण जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार बनाए रखें.
- अपने जोड़ों पर अत्यधिक या बार-बार तनाव डालने से बचें और व्यायाम या खेल खेलते समय उचित तकनीक का अभ्यास करें.
प्रयुक्त स्रोत और साहित्य
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