अग्रकुब्जता, वापस झुका हुआ: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

अग्रकुब्जता – काठ का; पीछे जाओ; धनुषाकार वापस; अग्रकुब्जता – काठ का

लॉर्डोसिस क्या है?

लॉर्डोसिस एक अवस्था है, जिसमें रीढ़ की हड्डी असामान्य रूप से अंदर की ओर मुड़ी होती है, जो एक कूबड़ वाली मुद्रा की ओर ले जाता है. इसे सैगिंग बैक या लम्बर हाइपरलॉर्डोसिस के नाम से भी जाना जाता है।. लॉर्डोसिस एक अवस्था है, जो रीढ़ की मांसपेशियों और हड्डियों को प्रभावित करता है, जिससे यह अंदर की ओर फूल जाता है. इस दर्द का कारण बन सकता है, गतिशीलता में कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं.

लॉर्डोसिस के कारण

लॉर्डोसिस का सबसे आम कारण खराब मुद्रा है।. जब आप लंबे समय तक खड़े या बैठे रहते हैं, पीठ के निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियां कमजोर या तनावग्रस्त हो सकती हैं, जो रीढ़ की अत्यधिक वक्रता की ओर जाता है.

जीवनशैली की आदतों के कारण खराब आसन भी हो सकता है, जैसे लंबे समय तक बैठे रहना, ऊँची एड़ी के जूते पहनना या भारी भार उठाना.

लॉर्डोसिस के अन्य कारणों में मोटापा शामिल है, गर्भावस्था और कुछ बीमारियाँ, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और स्पाइना बिफिडा.

लॉर्डोसिस के लक्षण

लॉर्डोसिस का सबसे आम लक्षण खड़े होने या बैठने पर झुकना है।. अन्य लक्षणों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द शामिल हो सकता है, लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने में कठिनाई और आगे या पीछे झुकने में कठिनाई.

लॉर्डोसिस का निदान

लॉर्डोसिस का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा करता है, जिसमें रोगी की मुद्रा का आकलन करना शामिल हो सकता है, गति और शक्ति की सीमा.

कुछ मामलों में, एक्स-रे का आदेश दिया जा सकता है।, कंप्यूटेड टोमोग्राफी या एमआरआई रीढ़ की हड्डी का और अधिक मूल्यांकन करने और किसी भी अंतर्निहित स्थितियों की पहचान करने के लिए, जो लॉर्डोसिस का कारण बन सकता है.

लॉर्डोसिस उपचार

लॉर्डोसिस के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है.

अगर लॉर्डोसिस खराब मुद्रा के कारण होता है, आपका डॉक्टर आपकी पीठ के निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम चिकित्सा या विशेष व्यायाम कार्यक्रम की सिफारिश कर सकता है.

यदि लॉर्डोसिस एक अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है, डॉक्टर दवा या सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं.

कुछ मामलों में, ब्रेस पहनने से रीढ़ की वक्रता कम करने और लक्षणों से राहत पाने में मदद मिल सकती है।.

लॉर्डोसिस की रोकथाम

हालांकि लॉर्डोसिस को रोका नहीं जा सकता है, कदम हैं, आप ले सकते हैं, इस स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने के लिए.

अच्छा आसन बनाए रखें, जब आप बैठे हों या खड़े हों, नियमित स्ट्रेचिंग और गतिविधियों से बचना, पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डालना, लॉर्डोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.

इसके अलावा, स्वस्थ वजन बनाए रखना, ऊँची एड़ी के जूते से परहेज करना और गतिविधियों से बचना, जिससे पीठ पर जोर पड़ता है, लॉर्डोसिस को रोकने में भी मदद कर सकता है.

प्रयुक्त साहित्य और स्रोत

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