कब्ज: घर पर लोक उपचार के साथ आंतों को कैसे साफ करें

आजकल, अधिक से अधिक विभिन्न पुरानी बीमारियां हैं।, और ज्यादातर लोग आश्चर्य करते हैं कि कहाँ? ज़रूर, कई कारक: परिस्थितिकी, तनाव, अस्वस्थ जीवन शैली, समय की कमी…

हालांकि, एक कारक है, जिसके बारे में बोलने की प्रथा नहीं है, लेकिन फिर भी, यह वह है जो पुरानी बीमारियों की घटना में निर्णायक है - में 90% मामलों. कुछ भी नहीं है, एक केले कब्ज की तरह: स्टूल, आंतों में रहना, हमारे शरीर को प्रदूषित, क्योंकि कोई भी पारिस्थितिक आपदा ऐसा नहीं कर सकती है.

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को रक्त में अवशोषित किया जाता है, न केवल असुविधा और बीमारी का कारण बनता है, लेकिन समय से पहले बुढ़ापा भी. अक्सर कब्ज, अजीब जैसा लग सकता है, विकसित देशों में होता है, जहां जीवन की गुणवत्ता बहुत अधिक है - इसलिए कब्ज को सभ्यता का रोग भी कहा जाता है.

कब्ज क्या है? यदि आंत एक दिन से अधिक समय तक खाली नहीं रहती है, तो वह वही है, हालांकि कई लोग हर दो या तीन दिनों में एक बार कुर्सी पास करने के मानदंड पर विचार करते हैं.

इस बीच, कोई विशेषज्ञ आपको बताएगा, कि शरीर की सफाई आंतों से शुरू होनी चाहिए. ज़रूर, अगर बीमारी पहले ही बहुत दूर जा चुकी है, तुम एक डॉक्टर देखना चाहिए, हालाँकि, यदि लोक उपचार समय पर लागू किए जाते हैं, तो आप इसे अपने आप कर सकते हैं.

आइए सबसे पहले कब्ज के लक्षणों और कारणों के बारे में बात करते हैं।. जब अस्पष्टीकृत सिरदर्द होता है, चक्कर आना, उनींदापन और उदासीनता, चिड़चिड़ापन और वापसी, जुनूनी नकारात्मक विचार - कुछ लोग इन स्थितियों को आंतों की शिथिलता के साथ जोड़ते हैं. हालाँकि, ये सभी संकेत गौण हैं।, और उनके साथ ऐसी अप्रिय अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं, सांसों की बदबू की तरह, कम हुई भूख, लेपित जीभ, पेट में भारीपन और सूजन, अपर्याप्त मल. तभी यह स्पष्ट हो जाता है, इसका कारण आंतों में "जमा" है, जिससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है.

कब्ज का कारण उच्च कैलोरी वाला परिष्कृत भोजन

कब्ज का सबसे आम कारण उच्च कैलोरी वाले परिष्कृत खाद्य पदार्थ हैं - बड़े शहरों में लोग इस तरह खाते हैं. सब्जियां, फल, अनाज, ग्रीन, हमारे आहार में साबुत रोटी स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है, और हम सैंडविच से अपनी भूख मिटाते थे, कॉफ़ी और चाय, विशेष रूप से काम पर.

यह आदत की ओर ले जाती है, आंतों में बहुत कम मल बनता है, और आंत्र प्रतिवर्त कुंद हो जाता है. इस मामले में, आंतों को कई दिनों तक खाली नहीं किया जा सकता है।, जनता घनीभूत होने लगती है, संकुचित होते हैं - आखिरकार, इसके बाद परिष्कृत भोजन के नए हिस्से आते हैं, और ज्यादातर लोग बहुत कम पानी पीते हैं।.

नतीजतन, कब्ज बना रहता है, और मल भी नियमित हो जाता है, कब्ज के छिपे हुए रूप रहते हैं. और अगर हम इसमें गतिहीन काम जोड़ते हैं, लगातार थकान और तनाव, तब आपको एक पूर्ण क्लासिक तस्वीर मिलती है. इसके अलावा, कब्ज हमेशा डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ होता है.

कब्ज के कारण मल के मजबूर प्रतिधारण

कब्ज का एक और कारण. हमारी सभ्यता की ख़ासियत के कारण - जीवन का आधुनिक तरीका, एक मजबूर मल प्रतिधारण है. ये स्थितियां, रहने और काम करने की स्थिति से संबंधित, हम सभी से परिचित.

जब बच्चा स्कूल में हो, वयस्क काम पर हैं, अक्सर आंत्र प्रतिवर्त को दबाना पड़ता है. तंत्रिका गतिविधि और संवेदनशीलता में कमी, आंत्र समारोह बेजान हो जाता है, और व्यक्ति को धीरे-धीरे इसकी आदत हो जाती है, और फिर बुरा लग रहा है.

इस बीच, प्रक्रियाओं, आंत के अंदर ऐसे मामलों में होने वाली, बस भयानक: परिष्कृत भोजन के पाचन की प्रक्रिया में आंतों में प्रचुर मात्रा में प्रवेश करता है, इसके हिस्से इसकी तहों से चिपके हुए हैं. ये कण तब नमी खो देते हैं और कठोर हो जाते हैं, वे नए के साथ मढ़ा हैं, और यह वर्षों तक रहता है. नतीजतन, आंतों की दीवारें सीवर पाइप की तरह हो जाती हैं।, खरोंच और क्षत-विक्षत.

अपने शरीर को ऐसे बुरे सपने में क्यों लाएं? आखिर हमारा तो एक ही स्वास्थ्य है, और अगर हम इसे नष्ट कर देते हैं, इसके बदले कोई और नहीं देगा. इसलिए समय पर अपनी आंतों की देखभाल करना शुरू कर दें.

आरंभ करने के लिए, शरीर में इष्टतम जल संतुलन बनाए रखने की आदत डालें - इससे आंतों को हमेशा सामान्य रूप से काम करने में मदद मिलेगी।. सुबह उठकर या दांतों को ब्रश करने के तुरंत बाद एक गिलास पिघला हुआ पानी पिएं।. इसे हर दिन करें, और आप लंबे समय तक स्वास्थ्य और सुंदरता बनाए रखने में सक्षम होंगे.

बृहदान्त्र सफाई के लिए हर्बल जुलाब

वनस्पति तेल मदद करता है, विशेष रूप से जैतून. इस मामले में आंत्र बहुत अच्छा काम करता है।, हालांकि, तेल हर सुबह लिया जाना चाहिए, और खाली पेट भी. गर्म गोभी के नमकीन का हल्का रेचक प्रभाव होता है - बस खाली पेट आधा गिलास पिएं.

सभी हर्बल जुलाब में से रोवन टिंचर को सबसे अच्छा माना जा सकता है।. क्योंकि इसे पकाना आसान है, और यह एक अद्भुत प्रभाव देता है।. आपके पास ठंढ की शुरुआत से पहले लाल रोवन जामुन इकट्ठा करने या उन्हें बाजार में खरीदने के लिए समय होना चाहिए.

अच्छी तरह से धोए गए जामुन को एक लीटर जार में डाला जाता है - परतों में, चीनी के साथ बारी-बारी से, बहुत ऊपर तक. जार की गर्दन को धुंध से चिह्नित करें और इसे धूप में रख दें, चीनी घुलने तक. उसके बाद, जार को एक अंधेरी जगह पर रखना चाहिए 3 सप्ताह की, लेकिन ध्यान रखना, ताकि चीनी न चले. फिर चाशनी को छान लिया जाता है, जामुन को निचोड़ें और शराब डालें, गणना 25 घ 0,5 एल सिरप. इस टिंचर को सुबह खाली पेट पिया जाता है।, चम्मच से. लगातार कब्ज होने पर भी, यह मल साफ करने वाला काफी तेज और कोमल होता है।.

एक और सिद्ध हर्बल रेचक सन बीज है।, जिसे आज किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है. एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच डालें 5 सोने से कुछ घंटे पहले, और बिस्तर पर जाने से पहले, अर्क पियें और बीज खाएं.

एक विशेष सलाद आंतों को साफ करने में मदद करेगा. इसे वे कहते हैं - "छाता" सलाद, इसके अलावा, यह वजन कम करने में मदद करता है. यह सलाद सफेद गोभी से बनाया जाता है।, गाजर, चुकंदर और डंठल वाली अजवाइन. पत्ता गोभी कटी हुई है, और अन्य सब्जियों को कद्दूकस किया जाता है. सलाद को नमकीन बनाने की जरूरत नहीं है।, और तेल भी ना डाले।. कम अम्लता के साथ, सौकरकूट को सलाद में जोड़ा जा सकता है.

एनीमा आंतों को साफ करने का एक सिद्ध तरीका है

आंतों को साफ करने के लिए आप ऐसी सिद्ध विधि का उपयोग कर सकते हैं।, एनीमा की तरह. एनीमा के माध्यम से प्रशासित किया जा सकता है पानी नहीं, और जड़ी बूटियों के काढ़े: सिंहपर्णी, कैलेंडुला, कैमोमाइल, Artemisia. हालांकि, यह याद किया जाना चाहिए, एनीमा सफाई का एक क्रांतिकारी तरीका है, और इसे अक्सर इस्तेमाल करें.

पॉलीफेपन, आंत्र सफाई के लिए एंटरोसॉर्बेंट

प्रसिद्ध लोक उपचार के अलावा, आंतों को साफ करने के लिए पॉलीफेपन का उपयोग किया जा सकता है, पौधे की उत्पत्ति का एंटरोसॉर्बेंट. इस पदार्थ में न केवल रोगजनक रोगाणुओं को अवशोषित करने की क्षमता है, लेकिन भारी धातुओं के विषाक्त पदार्थ और लवण भी, और यहां तक ​​कि अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल.

पॉलीफेपन के साथ आंत्र सफाई के लिए किया जा सकता है 7-10 दिनों. यह किसी भी फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है।. पैकेज की सामग्री को एक जार में स्थानांतरित किया जाना चाहिए और ठंडा उबला हुआ पानी डालना चाहिए, ताकि इसका स्तर लगभग दो अंगुल अधिक हो. भोजन से एक घंटे पहले एक चम्मच लें, पीने का पानी, यह वांछित है 4 दिन में एक बार. इस पूरे समय आपको शाकाहारी भोजन पर ही टिके रहना होगा।, कुछ डेयरी उत्पाद जोड़ना. रात का खाना बाद में नहीं लेने की सलाह दी जाती है 18 घंटे.