पाचन तंत्र में गैसें, पेट फूलना: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

गैस – पेट फूलना; पेट फूलना; फूँक मारना

पेट फूलना – यह क्या है?

पेट फूलना एक चिकित्सा शब्द है, पेट या आंतों में अत्यधिक गैस बनने को नकारना. इसे आमतौर पर "गैसिंग" या "फार्टिंग" कहा जाता है. पेट फूलना आमतौर पर पाचन तंत्र में भोजन के टूटने के कारण होता है।. गैस बनना सामान्य है और स्वाभाविक रूप से होता है. लेकिन, यदि आप अत्यधिक गैस का अनुभव करते हैं, यह अधिक गंभीर पाचन विकार का लक्षण हो सकता है. समझदार, क्या पेट फूलना का कारण बनता है, और उपलब्ध उपचार आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं.

गैस, जो मुंह के रास्ते पाचन तंत्र से बाहर निकल जाता है, बर्प कहा जाता है .

पेट फूलना के कारणों

पेट फूलना आमतौर पर पाचन तंत्र में भोजन के प्राकृतिक टूटने के कारण होता है।. जब भोजन पाचन तंत्र के माध्यम से चलता है, बैक्टीरिया कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ देते हैं. यह प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन कर सकती है।, हाइड्रोजन और मीथेन, साथ ही सल्फर यौगिक.

कुछ मामलों में पेट फूलना एक अंतर्निहित पाचन विकार के कारण हो सकता है।. इन स्थितियों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शामिल है (CPK), लैक्टोज असहिष्णुता या एलर्जी या कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता. इन स्थितियों का कारण बन सकता है, कि आपका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगा.

गैस कुछ खाद्य पदार्थों के कारण हो सकती है, आप कौन सा खाते हैं. आपको गैस हो सकती है, अगर तुम:

• खाना खा, जिन्हें पचाना मुश्किल होता है, जैसे, रेशा. कभी-कभी अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करने से अस्थायी गैस हो सकती है।. शरीर समय के साथ समायोजित कर सकता है और गैस का उत्पादन बंद कर सकता है.
• खाओ या पियो, जिसे शरीर पचा नहीं पाता. उदाहरण के लिए, कुछ लोग लैक्टोज असहिष्णु हैं, और वे डेयरी उत्पादों को खा या पी नहीं सकते.

पेट फूलने के अन्य संभावित कारणों में अतिरिक्त हवा निगलना शामिल है (aerofagija), बहुत अधिक फाइबर का सेवन करना या खाद्य पदार्थ खाना, जो आसानी से नहीं पचते.

पेट फूलना के लक्षण

पेट फूलने का सबसे आम लक्षण बार-बार गैस बनना है, अक्सर एक अप्रिय गंध के साथ. कुछ लोग अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, पेट फूलना से जुड़ा हुआ है, जैसे पेट में बेचैनी या ऐंठन, सूजन और डकार आना.

डॉक्टर को कब दिखाएँ

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है, यदि आप अत्यधिक गैस का अनुभव करते हैं, और लक्षण आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं. अत्यधिक पेट फूलना अधिक गंभीर पाचन समस्या का लक्षण हो सकता है।, जैसे आईबीएस. आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्थिति का निदान और उपचार करने के लिए परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है.

सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है

डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा करेंगे और आपके मेडिकल इतिहास और लक्षणों के बारे में सवाल पूछेंगे, जैसे कि:

• आप आमतौर पर कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं?
• क्या आपका आहार हाल ही में बदल गया है??
• क्या खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ गई है??
• आप कितनी तेजी से खाते हैं, खाना चबाओ और निगलो?
• क्या तुम्हें लगता है, वह गैस डेयरी उत्पाद या कुछ अन्य खाद्य पदार्थ खाने से जुड़ी है?
• आप कौन सी दवाएं लेते हैं?
• क्या आपके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे पेट दर्द, दस्त, द्रुत तृप्ति (खाने के बाद समय से पहले पेट भरा हुआ महसूस होना), सूजन या वजन घटाने?
• चाहे आप कृत्रिम रूप से मीठी गोंद चबाएं या कृत्रिम रूप से मीठी कैंडी खाएं? (उनमें अक्सर अपचनीय शर्करा होती है, जिससे गैस बन सकती है।)

पेट फूलना का निदान

आपका डॉक्टर जानकारी का उपयोग करेगा, आपके मेडिकल इतिहास और प्रश्नों से एकत्र किया गया, निदान करने के लिए. वह आपको परीक्षणों के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है।.

टेस्ट, जिसे पूरा किया जा सकता है, शामिल:

• पेट का सीटी
• पेट का अल्ट्रासाउंड
• बेरियम एनीमा के साथ एक्स-रे
• बेरियम निगल के साथ एक्स-रे
• रक्त परीक्षण, जैसे पूर्ण रक्त गणना या विभेदक रक्त गणना
• Sigmoidoscopy
• Esophagogastroduodenoscopy (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• श्वास टेस्ट

पेट फूलना उपचार

पेट फूलना उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है. यदि पेट फूलना खाद्य संवेदनशीलता या असहिष्णुता के कारण होता है, आहार समायोजन की आवश्यकता हो सकती है. आपका डॉक्टर कुछ खाद्य पदार्थों की सिफारिश कर सकता है, लक्षणों को कम करने और आहार समायोजन करने के लिए.

यदि पेट फूलना अंतर्निहित पाचन परेशान का कारण बनता है, डॉक्टर दवा की सिफारिश कर सकता है, लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करना.

पेट की गैस का घरेलू इलाज

किसी भी चिकित्सा उपचार के अलावा, कई घरेलू उपचार भी हैं।, जिसे आप घर पर ट्राई कर सकते हैं, लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए. इसमें शामिल है:

1. धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं

उत्पाद, फाइबर में अमीर, पाचन में मदद कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक सेवन गैस और पेट फूलने का कारण बन सकता है. धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं, लक्षणों को कम करने के लिए.

2. उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को सीमित करें

फाइबर पाचन के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन कुछ लोग उच्च फाइबर वाले कुछ खाद्य पदार्थों से अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं. इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से समाप्त करने का प्रयास करें, लक्षणों को कम करने के लिए.

3. नियमित रूप से व्यायाम करें

नियमित व्यायाम गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

4. ट्रिगर फूड्स से बचें

जब पेट में गैस की बात आती है, किसी भी ट्रिगर खाद्य पदार्थ की पहचान करना और उससे बचना महत्वपूर्ण है. यदि भोजन लक्षणों का कारण बनता है, इससे बचना बेहतर है.

5. पर्याप्त आराम करें

पर्याप्त आराम करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और पेट फूलने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।.

6. विश्राम व्यायाम

रिलैक्सेशन एक्सरसाइज तनाव को कम करने और पेट फूलने के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं.

पेट फूलना की रोकथाम

कई जीवनशैली संशोधन हैं, जिसमें आप योगदान दे सकते हैं, पेट फूलने की घटना को कम करने के लिए. इसमें शामिल है:

1. ट्रिगर फूड्स से बचें

ट्रिगर फूड्स की पहचान और परहेज पेट फूलने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है.

2. छोटे खाना खाओ

अधिक बार छोटे भोजन खाने से पाचन में मदद मिल सकती है और गैस और सूजन कम हो सकती है।.

3. भोजन को अच्छी तरह चबाएं

भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना पचाने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है और उत्पादित गैस की मात्रा को कम कर सकता है।.

4. कार्बोनेटेड पेय से बचें

कार्बोनेटेड पेय आंतों में गैस की मात्रा बढ़ा सकते हैं और पेट फूलने का कारण बन सकते हैं.

5. कृत्रिम मिठास से बचें

कृत्रिम मिठास पचाने में मुश्किल होती है और गैस और सूजन का कारण बन सकती है.

6. पानी का खूब सेवन करें

खूब पानी पीने से आपकी आंत स्वस्थ रहती है और पेट फूलने के लक्षण कम होते हैं।.

7. उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना

उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ पचाने में कठिन होते हैं और इससे गैस और सूजन हो सकती है. इन खाद्य पदार्थों को सीमित करें या उन्हें धीरे-धीरे पेश करने का प्रयास करें।.

8. धूम्रपान बंद

धूम्रपान पाचन में बाधा डाल सकता है और पेट फूलने का कारण बन सकता है.

9. उत्पाद का उपयोग, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि दही और गोभी, पाचन में सुधार और गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

10. नियमित रूप से व्यायाम करें

नियमित व्यायाम पेट फूलने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है.

यह महसूस करते हुए, आंतों में गैस के कारण और उपलब्ध उपचार, आप अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं. ऊपर वर्णित जीवनशैली में कई संशोधन पेट फूलने को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।. यदि जीवनशैली में बदलाव करने के बाद भी आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, डॉक्टर को दिखाना जरूरी है.

प्रयुक्त स्रोत और साहित्य

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