सेल्युलाईट घरेलू उपचार: छुटकारा पाने के प्रभावी और सस्ते तरीके “संतरे का छिलका” शरीर पर

आप घरेलू उपचार से कष्टप्रद और अप्रिय सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ सकते हैं।. सरल तकनीकें आपके कमजोर संयोजी ऊतक को मजबूत करती हैं और आपकी जांघों पर चिकनी त्वचा प्रदान करती हैं, नितंब और पेट. हालांकि, नीचे दिए गए सुझावों का नियमित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।, क्योंकि निरंतरता सेल्युलाईट उपचार में सफलता की कुंजी है.

सेल्युलाईट के लिए दैनिक स्नान

एक ठंडा स्नान जरूरी एक जादुई उत्तेजक नहीं है।, लेकिन यह चयापचय को प्रोत्साहित करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है. हर दिन शॉवर के दौरान, आपको एक आरामदायक तापमान से ठंडे पानी में स्विच करना चाहिए।. अपने पैर धो लो, नितंब और, यदि ज़रूरत हो तो, उदर क्षेत्र को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के साथ. बड़े तापमान परिवर्तन के साथ तुरंत शुरू न करें, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण पर एक मजबूत भार पैदा करेगा.

बारी-बारी से शावर दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए, और गर्म से ठंडे में संक्रमण कम से कम पांच बार किया जाना चाहिए.

अगर आपके पास एडजस्टेबल शावर हेड है, इसे उच्च जेट पर सेट करें.

सेल्युलाईट से निपटने के लिए दैनिक स्नान के निर्देश:

• पानी का तापमान धीरे-धीरे कम करें
• दाहिने पैर पर ठंडा पानी डालना, और फिर बाएं पैर के ऊपर डालें
• शावर हेड को धीरे-धीरे ऊपर से नीचे और पीछे की ओर ले जाएं
• गर्म पानी पर स्विच करें और उसी गति का पालन करें
• बारी-बारी से गर्म और ठंडे शावर कम से कम पांच बार लगातार करना चाहिए

सेल्युलाईट के खिलाफ कॉफी और जैतून का तेल

कॉफी ग्राउंड सेल्युलाईट के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार है. बदलने के लिए, के बारे में से एकत्र किया गया 10 पेय की सर्विंग कष्टप्रद सेल्युलाईट डेंट के खिलाफ अद्भुत काम करती है.

आप सेल्युलाईट क्षेत्रों पर लगभग . के लिए एक गोलाकार गति में कॉफी के मैदान को रगड़ सकते हैं 10 स्नान करने से कुछ मिनट पहले या बाद में. फिर आपको इसे एक विपरीत शॉवर के तहत धोने की जरूरत है।.

ताजा सबसे अच्छा है, कोल्ड कॉफी ग्राउंड. आपको कॉफी ग्राउंड को दो दिनों से अधिक समय तक स्टोर करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी से मोल्ड बढ़ता है।. त्वचा की देखभाल के लिए आप शुद्ध जैतून के तेल को कॉफी के मैदान में मिला सकते हैं।. यह त्वचा को एक सुखद कोमलता देगा।.

सेल्युलाईट संतरे के छिलके के खिलाफ आलू

आलू में स्टार्च होता है, जिसका उपयोग त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जा सकता है. आलू छीलिये और पतले स्लाइस में समान रूप से काट लें. उन्हें सेल्युलाईट के साथ त्वचा के क्षेत्रों पर फैलाएं और एक नम सूती कपड़े से लपेटें।. न्यूनतम प्रक्रिया समय है 15 मिनट और तक बढ़ाया जा सकता है 60 मिनटों. आलू रैप्स को आराम और आराम के साथ मिलाना सबसे अच्छा है।. प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए.

सेल्युलाईट के लिए सेब साइडर सिरका: आउटडोर और इनडोर उपयोग

प्राकृतिक सेब साइडर सिरका सेल्युलाईट और ढीली त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है. आदर्श रूप से, सभी प्राकृतिक सेब साइडर सिरका का उपयोग करें।, छुटकारा पाने के लिए “संतरे का छिलका” त्वचा पर. लगभग। 200 एमएल सेब साइडर सिरका. खीसा, सिरके से सिक्त, जांघों के समस्या क्षेत्रों पर चलें, नितंब या पेट. आप प्रभाव बढ़ा सकते हैं, प्रक्रिया से पहले सेब साइडर सिरका को फ्रिज में ठंडा करना.

के बाद, आप सिरका के साथ सब कुछ कैसे रगड़ते हैं, हल्की झुनझुनी वाली मालिश दें, के बारे में स्थायी 10 मिनटों. फिर एक किचन टॉवल को एप्पल साइडर विनेगर से गीला करें और इसे त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लगाएं।, लगभग 15 मिनटों.

आप रोजाना सेब का सिरका भी पी सकते हैं।, अनुपात में पानी से पतला 1:1. भोजन के साथ दिन में तीन गिलास पर्याप्त. पेय को मेपल सिरप से मीठा किया जा सकता है.

सिरका पाचन में सुधार करता है और भूख कम करता है. कई नोट, ताज़ा सिरका पीने के बाद, वे बहुत कम खाते हैं, पहले से, भूख की पीड़ा का अनुभव किए बिना.

ज़रूर, यह विधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।. प्राकृतिक सिरका कितना भी उपयोगी क्यों न हो, इसमें बड़ी मात्रा में एसिड होता है और उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है, जो उच्च अम्लता या पेप्टिक अल्सर के साथ जठरशोथ से पीड़ित हैं. हां, और पाचन तंत्र की अन्य बीमारियों के साथ, आहार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।. अगर सिरका लेने से परेशानी होती है, और पेट में और भी दर्द, तो आहार को तुरंत छोड़ देना चाहिए.

नींबू के साथ बर्फ के टुकड़े, अंगूर या संतरे

आइस क्यूब एक सस्ता और प्रभावी सेल्युलाईट उपचार है।. आप बस घूमें 10 एक तौलिये में बर्फ के टुकड़े और उसका उपयोग करें, लगभग के लिए समस्या क्षेत्रों को रगड़ने के लिए 10 मिनटों. एक विकल्प के रूप में, आप एक तौलिया के बिना कर सकते हैं, लेकिन आपको दस्ताने पहनने चाहिए, नहीं तो आपकी उंगलियां बहुत ठंडी हो जाएंगी. सेल्युलाईट के लिए ऐसा प्राकृतिक उपाय होगा ज्यादा असरदार, यदि आप एक ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस जमा करते हैं और समस्या वाले क्षेत्रों को ऐसे बर्फ के टुकड़े से रगड़ते हैं.

नींबू के विकल्प के रूप में अंगूर और संतरे के रस का उपयोग किया जा सकता है।. खट्टे फल सच्चे सौंदर्य बढ़ाने वाले होते हैं. तीन संतरे का दलिया, तीन नींबू और तीन अंगूरों को निचोड़कर समस्या क्षेत्रों पर लपेट के रूप में लगाया जाता है. लगभग के माध्यम से 15 मिनट आप सेक को हटा सकते हैं, और आप तुरंत नोटिस करेंगे, जिससे आपकी त्वचा कोमल और मुलायम हो जाएगी. अंदर से सेल्युलाईट से लड़ने के लिए, आप ताजा निचोड़ा हुआ खट्टे का रस शुद्ध और बिना चीनी के पी सकते हैं. एक दिन में एक गिलास विषहरण और विटामिन की दैनिक सेवा प्रदान करता है.

सेल्युलाईट के खिलाफ समुद्री नमक

समुद्री नमक का विषहरण प्रभाव होता है और सेल्युलाईट से लड़ता है. आप सचमुच अपने आप को गर्म स्नान में पिघला सकते हैं. नहाना, जिसे आपने पहले समुद्री नमक से एक योजक के रूप में भरा था. समुद्री नमक विषहरण प्रदान करता है. आप भी लगभग ले सकते हैं। 500 समुद्री नमक के ग्राम और त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर रगड़ें, ध्यान से साफ किया जाना.

बाथरूम में पानी तापमान से अधिक नहीं होना चाहिए 37 डिग्री, क्योंकि यह शरीर के लिए अनावश्यक तनाव पैदा करेगा.

नहाने के बाद आप समुद्री नमक को न धोएं।, और अपने आप को एक मुलायम वस्त्र में लपेटो, सूखने के लिए और बिस्तर पर जाने के लिए. यह समुद्री नमक को काम करने देता है, और तुम चैन की नींद सो जाओगे. अगली सुबह आपको स्नान करने की ज़रूरत है और ध्यान से शरीर की क्रीम को त्वचा में रगड़ें.

स्वस्थ भोजन आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है

संतुलित आहार के साथ, आप सुंदर त्वचा सुनिश्चित कर सकते हैं और अपने समस्या क्षेत्रों से लड़ सकते हैं. खाना खाऐं, फाइबर से भरपूर, और खूब पानी पिएं. प्राकृतिक नींबू पानी पूरी तरह से तरोताजा कर देगा और शरीर को प्राकृतिक विटामिन सी प्रदान करेगा।. पत्तेदार सब्जियां, प्राकृतिक वसा के साथ जामुन और गाजर आपके मेनू में होने चाहिए, नट्स में निहित, जतुन तेल, एवोकैडो और नारियल का तेल. जई का दलिया, ब्राउन राइस और एक प्रकार का अनाज स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, प्रोटीन के साथ पूरक होने के लिए (मछली, अंडे, फलियां). ये खाद्य पदार्थ आपके आहार में नियमित होने चाहिए।, चूंकि संयोजी ऊतक और मांसपेशियों की सेलुलर अखंडता पोषक तत्वों के संतुलन से सुनिश्चित होती है.

शहद: आत्मा और त्वचा के लिए बाम

शहद सिर्फ एक प्राकृतिक स्वीटनर नहीं है, लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ भी काम करता है. वह थोड़ा चिपचिपा है, लेकिन प्रभाव अद्भुत है. अपनी समस्या वाले क्षेत्रों का इलाज शहद से करें और इसे कम से कम के लिए छोड़ दें 30 मिनटों. आप प्रभाव बढ़ा सकते हैं, यदि आप हनी रैप को हेयर ड्रायर से गर्म करते हैं. लपेटने वाले पैरों को केवल हेयर ड्रायर से सुखाएं, और फिर उन्हें बिस्तर पर रख दें. इसके अलावा, शहद का एक बड़ा चमचा हर दिन ऊर्जा को बढ़ावा देता है.

नियमितता लक्ष्य की ओर ले जाती है

उल्लिखित घरेलू उपचार मदद नहीं करेंगे, यदि आप उन्हें कभी-कभार ही इस्तेमाल करते हैं. एक घरेलू उपाय खोजें, जो आपके लिए सबसे मोहक है, और सप्ताह में कम से कम तीन बार उपचार करें. ज़रूर, आप अलग-अलग घरेलू उपचारों के साथ एक ही समय में दो आवेदन कर सकते हैं.