कलाई का दर्द: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

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कलाई का दर्द एक सामान्य स्थिति है, जो कई लोगों को उनके जीवन के किसी बिंदु पर प्रभावित करता है. कलाई एक जटिल जोड़ है, बोनी, स्नायुबंधन, कण्डरा और मांसपेशियां, और दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है. इस लेख में, हम चर्चा करेंगे, कलाई का दर्द क्या है, उसके कारण, लक्षण, निदान, इलाज, घरेलू उपचार और रोकथाम.

कलाई का दर्द क्या है?

कलाई का दर्द बेचैनी या दर्द है, जो कलाई में होता है और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है. दर्द एक या दोनों कलाइयों में महसूस किया जा सकता है और इसके साथ अकड़न भी हो सकती है, कमजोरी या सुन्नता. दर्द तेज हो सकता है, यानी यह अचानक होता है और थोड़े समय के लिए रहता है, या पुराना हो सकता है, अर्थात् यह अधिक समय तक बना रहता है.

कलाई में दर्द के कारण

कलाई का दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।, शामिल:

• गठिया: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया दर्द पैदा कर सकता है, कलाई में अकड़न और सूजन.
• Tendinitis: कलाई के टेंडन की सूजन से दर्द हो सकता है, खासकर जब कलाई को पकड़ना या हिलाना.
• भंग: कलाई की हड्डी टूटने से गंभीर दर्द और सूजन हो सकती है.
• कार्पल टनल सिंड्रोम: यह राज्य, जिसमें माध्यिका तंत्रिका होती है, कलाई से गुजरना, सिकुड़ती, दर्दनाक, हाथ और कलाई में सुन्नता और झुनझुनी.
• कलाई पर अत्यधिक तनाव: दोहरावदार आंदोलनों, जैसे टाइप करना या माउस का उपयोग करना, कलाई में तनाव पैदा कर सकता है और दर्द का कारण बन सकता है.

कलाई में दर्द के लक्षण

कलाई में दर्द के लक्षण कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।, लेकिन शामिल हो सकते हैं:

• कलाई में दर्द या बेचैनी
• कठोरता या गति की सीमित सीमा
• हाथ और उंगलियों में कमजोरी या सुन्नता
• कलाई में सूजन या लालिमा
• हाथ और उंगलियों में झुनझुनी या जलन

कलाई का दर्द निदान

यदि आप कलाई में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, सही निदान के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है. स्वास्थ्य कर्मी हिस्ट्री लेगा, एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करें और इमेजिंग अध्ययन का आदेश दे सकते हैं, जैसे एक्स-रे या एमआरआई, दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए.

कलाई में दर्द का इलाज

कलाई के दर्द का उपचार दर्द के कारण और लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करेगा।. उपचार के विकल्प शामिल हो सकते हैं:

• दवाई: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है (एनएसएआईडी).
• फिजियोथेरेपी. गति और कलाई की ताकत की सीमा में सुधार के लिए व्यायाम और स्ट्रेच का उपयोग किया जा सकता है.
• स्प्लिंटिंग या फिक्सेशन: एक स्प्लिंट या ऑर्थोसिस का उपयोग कलाई को स्थिर करने और इसे ठीक करने के लिए किया जा सकता है.
• सर्जरी: कुछ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, अपनी कलाई में किसी समस्या को ठीक करने या ठीक करने के लिए.

कलाई में दर्द का घरेलू इलाज

कलाई के दर्द के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने के अलावा, आप घर पर भी कुछ कर सकते हैं, दर्द से निपटने के लिए. यह भी शामिल है:

• बाकी कलाई: कार्रवाई से बचें, जो दर्द को बढ़ा देता है, और दोहराए जाने वाले आंदोलनों को करते समय बार-बार ब्रेक लें.
• बर्फ़: कलाई पर बर्फ लगाने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
• ओटीसी दर्द निवारक: एसिटामिनोफेन (Tylenol) या इबुप्रोफेन (एडविल) दर्द दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.

कलाई के दर्द की रोकथाम

कई चरण हैं, आप ले सकते हैं, दर्द को रोकने के लिए, शामिल:

• सही मुद्रा और एर्गोनॉमिक्स बनाए रखना. चेक, कि आपका कंप्यूटर और वर्कस्टेशन ठीक से कॉन्फ़िगर किए गए हैं, कलाई पर तनाव कम करने के लिए.
• कलाइयों को मजबूत बनाना. व्यायाम करना, कलाई की मांसपेशियों और टेंडन को लक्षित करना, जैसे कलाई को मोड़ना और फैलाना.
• कलाई का खिंचाव. अपनी कलाइयों और उंगलियों को नियमित रूप से स्ट्रेच करें, उन्हें लचीला बनाए रखने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए.
• दोहराए जाने वाले आंदोलनों से बचें. यदि आप बार-बार हाथ और कलाई की हरकतें करते हैं, नियमित ब्रेक लें और कार्यों को बदलें, अपनी कलाइयों को आराम देने के लिए.
• पट्टी या पट्टी बांधना. अगर आपको कलाई में दर्द होने का खतरा है, स्प्लिंट या ब्रेस चोट को रोकने और लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

निष्कर्ष के तौर पर, कलाई का दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।, गठिया सहित, Tendinitis, भंग, कार्पल टनल सिंड्रोम और अति प्रयोग. लक्षणों में दर्द शामिल है, बाधा, दुर्बलता, अकड़ना, सूजन और झुनझुनी. कलाई के दर्द के निदान में इतिहास लेना शामिल हो सकता है, शारीरिक परीक्षा और इमेजिंग परीक्षण. उपचार के विकल्पों में दवाएं शामिल हैं, भौतिक चिकित्सा, स्प्लिंटिंग या फिक्सेशन और सर्जरी. घरेलू उपचार और रोकथाम में आराम शामिल है, बर्फ़, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, सही मुद्रा और एर्गोनॉमिक्स, मजबूत बनाने और खींचने वाले व्यायाम, दोहराए जाने वाले आंदोलनों से बचना और स्प्लिंट या कोर्सेट पहनना. कलाई के दर्द के लिए चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है, दर्द का कारण निर्धारित करने और उपचार के उचित तरीके का चयन करने के लिए.

प्रयुक्त स्रोत और साहित्य

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