कूल्हे का दर्द, कूल्हे में दर्द: यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

कूल्हे का दर्द; दर्द – कूल्हा

कूल्हे का दर्द एक सामान्य लक्षण है, जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं. यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, चोटों सहित, गठिया और अन्य बीमारियां. कभी-कभी आप जांघ क्षेत्र में सीधे कूल्हे का दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं।. आप इसे अपनी कमर में दर्द या अपने कूल्हे या घुटने में दर्द के रूप में महसूस कर सकते हैं।.

कूल्हे का दर्द क्या है??

कूल्हे का दर्द कोई असुविधा या दर्द है।, जो कूल्हे के जोड़ में या उसके आसपास महसूस किए जाते हैं. कूल्हे का जोड़ एक गोलाकार जोड़ है, जो फीमर को जोड़ता है (उर्विका) श्रोणि के साथ. यह एक बड़ा जोड़ है, जो ऊपरी शरीर के वजन का समर्थन करने और पैरों के आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए जिम्मेदार है.

कूल्हे के दर्द के कारण

कूल्हे के दर्द के कई अलग-अलग कारण हैं. कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:

कूल्हे का दर्द जांघ की हड्डियों या उपास्थि के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है, शामिल:

• कूल्हे के फ्रैक्चर – अचानक और तेज कूल्हे में दर्द हो सकता है. ये चोटें गंभीर हो सकती हैं और गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती हैं।. जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते जाते हैं, अधिक आम, क्योंकि गिरने की संभावना अधिक है, और आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.
• हड्डियों या जोड़ों में संक्रमण.
• कूल्हे के जोड़ का ओस्टियोनेक्रोसिस (हड्डी को रक्त की आपूर्ति के नुकसान के कारण परिगलन).
• गठिया - अक्सर जांघ के सामने या कमर में महसूस होता है.
• लैब्रल हिप टूटना.
• ऊरु एसिटाबुलम का प्रभाव सिंड्रोम - जांघ के चारों ओर एक असामान्य वृद्धि, कूल्हे के जोड़ के पूर्ववर्ती गठिया. यह चलते और व्यायाम करते समय दर्द पैदा कर सकता है.

कूल्हे में या उसके आसपास दर्द भी ऐसी समस्याओं के कारण हो सकता है।, जैसा:

• बर्साइटिस - कुर्सी से उठते समय दर्द, घूमना, सीढ़ियां चढ़ना और कार चलाना.
• हैमस्ट्रिंग तनाव
• इलियो-टिबियल सिंड्रोम
• हिप फ्लेक्सर तनाव
• हिप इम्पेंडमेंट सिंड्रोम
• कमर की विकृति
• स्नैपिंग हिप सिंड्रोम

दर्द, जो आप अपने कूल्हे में महसूस करते हैं, पीठ में एक समस्या को प्रतिबिंबित कर सकता है, कूल्हे में ही नहीं.

कूल्हे के दर्द के लक्षण

कूल्हे के दर्द के लक्षण दर्द के कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।. कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कूल्हे के जोड़ या आसन्न क्षेत्रों में दर्द या असुविधा.
• कूल्हे के जोड़ में गतिशीलता की कठोरता या सीमा.
• खड़े होने या चलने में कठिनाई
• कूल्हे के जोड़ के आसपास सूजन या सूजन.
• कूल्हे के जोड़ को हिलाते समय क्लिक या ताली बजाते हैं.

डॉक्टर को कब दिखाएँ

यदि आप कूल्हे के दर्द का अनुभव करते हैं, डॉक्टर को दिखाना जरूरी है, अगर:

• दर्द गंभीर है या कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है.
• आपके लिए खड़े होना या चलना मुश्किल है
• आप अपने कूल्हे के जोड़ के आसपास सूजन या सूजन का अनुभव करते हैं.
• आपको तेज बुखार या संक्रमण के अन्य लक्षण हैं.
• दर्द पैरों में सुन्नता या झुनझुनी के साथ होता है.

सवाल, जो डॉक्टर पूछ सकते हैं

जब आप कूल्हे के दर्द के लिए अपने डॉक्टर से मिलते हैं, यह, शायद, आपसे कुछ प्रश्न पूछें, अपने दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए. कुछ सामान्य प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

• जब आपने पहली बार अपने कूल्हे में दर्द महसूस किया?
• जहां वास्तव में दर्द स्थानीयकृत है?
• दर्द कितना बुरा है?
• दर्द को बेहतर या बदतर क्या बनाता है?
• क्या आपको हाल ही में चोट लगी है या गिर गया है??
• क्या आपको अन्य बीमारियाँ हैं?
• आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं?

कूल्हे के दर्द का निदान

कूल्हे के दर्द के कारण का निदान करने के लिए, डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित कर सकते हैं और इमेजिंग परीक्षण लिख सकते हैं, जैसे एक्स-रे, कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग. वे रक्त परीक्षण भी कर सकते हैं, संक्रमण या अन्य बीमारियों का पता लगाने के लिए.

कूल्हे के दर्द के लिए उपचार के विकल्प

कूल्हे के दर्द के लिए उपचार के विकल्प दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेंगे।. कुछ सामान्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

घरेलू उपचार

कुछ मामलों में, कूल्हे के दर्द को घरेलू उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।, जैसे शांति, बर्फ और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक. शारीरिक चिकित्सा अभ्यास और स्ट्रेचिंग भी कूल्हे के दर्द को दूर करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।.

कदम, आप ले सकते हैं, कूल्हे के दर्द को कम करने के लिए, शामिल:

• कार्यों से बचने की कोशिश करें, जो दर्द को बढ़ा देता है.
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें, जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन.
• अपने शरीर के दूसरी तरफ सो जाओ, जो दर्द का अनुभव नहीं करता है. अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें.
• वजन कम करना, अगर आप मोटे हैं. अपने डॉक्टर से मदद लें.
• लंबे समय तक खड़े न रहने की कोशिश करें. यदि आपको खड़े होने की आवश्यकता है, इसे नरम पर करें, नरम सतह.
• सपाट जूते पहनें, नरम और आरामदायक.

कूल्हे के दर्द से बचने के लिए, अत्यधिक व्यायाम या शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हुआ, आप निम्नलिखित कर सकते हैं:

• वर्कआउट से पहले हमेशा वार्म अप करें और उसके बाद ठंडा करें।. क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को फैलाएं.
• सीधे पहाड़ी से नीचे दौड़ने से बचें. इसके बजाय, नीचे जाओ.
• दौड़ने या साइकिल चलाने के बजाय तैराकी करें.
• एक चिकनी नरम सतह पर चलाएं, जैसे, ट्रैक पर. सीमेंट और डामर पर दौड़ने से बचें.
• यदि आपके पास सपाट पैर हैं, विशेष जूता इनसोल और इनसोल पहनें (आर्थोपेडिक इनसोल).
• चेक, कि आपके चलने वाले जूते अच्छी गुणवत्ता के हैं, अच्छी तरह से फिट बैठता है और इसमें अच्छी कुशनिंग है.
• व्यायाम की मात्रा कम करें, जो आप करते हैं.

यदि आपको संदेह है, कि आपको गठिया है या आपके कूल्हे को नुकसान पहुंचा है, कूल्हे को प्रशिक्षित करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें.

दवाई

आपका डॉक्टर दर्द की दवाएं या विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है, कूल्हे के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए. कुछ मामलों में, कूल्हे के जोड़ में सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सिफारिश की जा सकती है।.

आपका डॉक्टर आपको दवा की उच्च खुराक लेने की सलाह दे सकता है।, काउंटर. आपको एक विरोधी भड़काऊ दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।, नुसख़ा.

सर्जरी

यदि रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, कूल्हे के दर्द के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है. अनुशंसित प्रकार की सर्जरी दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगी।, लेकिन विकल्पों में हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी शामिल हो सकती है, आर्थोस्कोपी या ऑस्टियोटॉमी.

कूल्हे के दर्द की रोकथाम

हालांकि कूल्हे के दर्द के कुछ कारणों को रोका नहीं जा सकता है, कदम हैं, आप ले सकते हैं, कूल्हे की चोटों और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए, जो कूल्हे के दर्द का कारण बन सकता है. कूल्हे के दर्द को रोकने के लिए कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• कूल्हे के जोड़ पर भार को कम करने के लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखना.
• कूल्हे की ताकत और लचीलापन बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि.
• वजन उठाते समय या खेल खेलते समय सही तकनीक का उपयोग करें.
• सहायक जूते पहनें और शॉक लोड से बचें, जिससे कूल्हे की चोट लग सकती है.
• किसी भी कोमोर्बिडिटी के लिए इलाज की तलाश, जो कूल्हे के दर्द का कारण बन सकता है, जैसे गठिया.

निष्कर्ष

कूल्हे का दर्द एक सामान्य लक्षण है, जो विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है. यदि आप कूल्हे के दर्द का अनुभव करते हैं, डॉक्टर को दिखाना जरूरी है, अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और एक उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए. कूल्हे की चोटों को रोकने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए कदम उठाना, आप कूल्हे के दर्द के जोखिम को कम करने और इष्टतम कूल्हे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

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