एडी का दर्द; Pain – heel
एड़ी का दर्द एक सामान्य स्थिति है, जो कई लोगों को प्रभावित करता है और कई कारणों से हो सकता है. दर्द हल्के से गंभीर तक हो सकता है और नीचे महसूस किया जा सकता है, एड़ी के पीछे या बगल में. इस लेख में हम कारणों पर चर्चा करेंगे, लक्षण, एड़ी दर्द के लिए निदान और उपचार के विकल्प.
एड़ी का दर्द क्या होता है?
एड़ी का दर्द बेचैनी है, जो पैर के एड़ी क्षेत्र में महसूस होता है. यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जैसे आघात, अति प्रयोग और स्वास्थ्य की स्थिति. दर्द तेज हो सकता है, सुस्त या जलता हुआ, और यह शारीरिक गतिविधि के साथ या उसके बिना हो सकता है।.
एड़ी में दर्द के कारण
एड़ी में दर्द होने के कई कारण होते हैं।, शामिल:
- तल का फैस्कीटिस. यह एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण है।. यह पदतल प्रावरणी की सूजन के कारण होता है, कपड़े की धारियाँ, कैल्केनस को पैर की उंगलियों से जोड़ता है.
- एच्लीस टेंडिनिटिस. यह Achilles कण्डरा की सूजन है।, जो बछड़े की मांसपेशियों से एड़ी की हड्डी तक चलता है.
- एड़ी की कील. यह एक बोनी ग्रोथ है, जो कैल्केनस के नीचे की तरफ हो सकता है. यह अक्सर प्लांटर फैस्कीटिस से जुड़ा होता है.
- तनाव भंग. ये पैर की हड्डियों में छोटी-छोटी दरारें होती हैं।, जो बार-बार भार या अत्यधिक भार के कारण उत्पन्न हो सकता है.
- सेवर रोग. यह रोग, जो बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है, तब होता है जब एड़ी पर विकास क्षेत्र सूजन हो जाता है.
- गठिया. एड़ी का दर्द विभिन्न प्रकार के गठिया के कारण हो सकता है।, संधिशोथ और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस सहित.
- परिधीय तंत्रिकाविकृति. इस परिस्थिति, जो पैरों की नसों को प्रभावित करता है, क्या दर्द हो सकता है, झुनझुनी और सुन्नता.
- पदतल प्रावरणी का टूटना. यह पदतल प्रावरणी में एक आंसू है।, जो चोट या अति प्रयोग के परिणामस्वरूप हो सकता है.
- Bursit. यह बर्सा की सूजन है, द्रव से भरी छोटी थैली, जो जोड़ों को कुशन और लुब्रिकेट करता है.
एड़ी में दर्द के लक्षण
एड़ी में दर्द के लक्षण अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।, लेकिन कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- नीचे का दर्द, एड़ी के पीछे या किनारे
- दर्द, व्यायाम से बढ़ जाता है और आराम से कम हो जाता है
- दर्द, सुबह के समय या लंबे समय तक बैठे रहने के बाद खराब होना
- एड़ी में अकड़न और सूजन
- लंबे समय तक चलने या खड़े होने में कठिनाई
- स्पर्श करने के लिए सूजन
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कब संपर्क करें
यदि आप लगातार एड़ी में दर्द या किसी अन्य लक्षण का अनुभव करते हैं, मूल्यांकन के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है. वे आपके दर्द के मूल कारण को निर्धारित करने और उचित उपचार योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं।.
सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है
आपकी नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के बारे में कुछ सवाल पूछ सकता है।, शामिल:
- जब आपको एड़ी में दर्द हो?
- कौन सी गतिविधियाँ आपके दर्द को बढ़ाती हैं?
- क्या आपको हाल ही में कोई चोट या दुर्घटना हुई है?
- क्या आपने अपने पैर या टखने में कोई बदलाव देखा है?
- क्या आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, जैसे गठिया या मधुमेह?
- क्या आप कोई दवा ले रहे हैं?
एड़ी के दर्द का निदान
अपनी एड़ी के दर्द के कारण का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके पैर की शारीरिक जांच करेगा और आपसे आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के बारे में प्रश्न पूछेगा. वे इमेजिंग अध्ययन का आदेश भी दे सकते हैं।, जैसे एक्स-रे, एमआरआई या अल्ट्रासाउंड, हड्डियों को देखने के लिए, नरम ऊतक और पैर के जोड़.
एड़ी दर्द का इलाज
एड़ी के दर्द के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।. कुछ सामान्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- मनोरंजन. कार्यों से बचें, जो दर्द को बढ़ा देता है, यह लक्षणों को दूर करने और उपचार को गति देने में मदद करेगा.
- बर्फ़. प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से दर्द और सूजन कम हो सकती है.
- संपीड़न. संपीड़न मोज़े या पट्टी पहनने से सूजन कम करने और पैर को सहारा देने में मदद मिल सकती है।.
- ऊंचा स्थान. एक ऊंचा पैर की स्थिति सूजन को कम करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद कर सकती है।.
- फिजियोथेरेपी. स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम लचीलेपन में सुधार और दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
- आर्थोपेडिक insoles. फिटेड शू इनसोल या ऑर्थोटिक्स पैर को सहारा देने और दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
- दवाई. नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई (एनएसएआईडी), टाकी कैसे इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन, दर्द और सूजन से राहत दिला सकता है.
- इंजेक्शन. कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन प्रभावित क्षेत्र में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
- आपरेशन. गंभीर मामलों में, एड़ी के स्पर को हटाने या फटे प्लांटार प्रावरणी की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।.
एड़ी के दर्द का घरेलू इलाज
ड्रग ट्रीटमेंट के अलावा भी कई चीजें हैं, जिसे आप घर पर बना सकते हैं, एड़ी के दर्द को दूर करने के लिए, शामिल:
- आरामदायक पहने हुए, समर्थन जूते
- प्रभावित पैर को खींचना और मालिश करना
- ओवर-द-काउंटर आर्क सपोर्ट या हील पैड का उपयोग करना
- प्रभावित क्षेत्र पर गर्मी या बर्फ लगाना
- डॉक्टर के निर्देशानुसार NSAIDs लेना
- खतरनाक गतिविधियों से बचें, जो दर्द को बढ़ा सकता है
एड़ी के दर्द की रोकथाम
एड़ी के दर्द को रोकने के लिए, आप कई कदम उठा सकते हैं, शामिल:
- जूते पहनना, यह अच्छी तरह से फिट बैठता है और पर्याप्त समर्थन प्रदान करता है
- व्यायाम या शारीरिक गतिविधि से पहले स्ट्रेचिंग और वार्म अप करें
- लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से बचें
- अपने वर्कआउट की तीव्रता और अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं
- एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के
निष्कर्ष
एड़ी का दर्द एक निराशाजनक और दुर्बल करने वाली स्थिति हो सकती है।, लेकिन उचित उपचार और रोकथाम के साथ, अक्सर लक्षणों से छुटकारा पाना और कार्य में सुधार करना संभव होता है. यदि आप लगातार एड़ी में दर्द या किसी अन्य लक्षण का अनुभव करते हैं, चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और एक उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए.
प्रयुक्त स्रोत और साहित्य
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