कमर में दर्द (कमर दर्द): यह क्या है, का कारण बनता है, लक्षण, निदान, इलाज, निवारण

कमर दर्द; दर्द – ऊसन्धि; पेट के निचले हिस्से में दर्द; जननांग दर्द; पेरिनेल दर्द

कमर दर्द क्या है?

कमर दर्द एक सामान्य शब्द है, ऊपरी जांघ क्षेत्र में किसी भी प्रकार के लगातार दर्द या परेशानी का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जहां पैर पेट से मिलते हैं. इस दर्द का स्थान कारण के आधार पर भिन्न हो सकता है।; इसे एक निश्चित स्थान पर स्थानीयकृत किया जा सकता है, कमर के चारों ओर फैल या विकिरण की अनुभूति होती है, जो शरीर के अन्य अंगों में फैल जाता है. कमर दर्द कई मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है, कण्डरा और स्नायुबंधन, साथ ही इस क्षेत्र में निकाय और संरचनाएं.

"कमर" शब्द का प्रयोग आमतौर पर निचले पेट और ऊपरी जांघ के बीच के क्षेत्र को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।, जिसमें क्रमशः पुरुषों और महिलाओं में अंडकोष या अंडाशय शामिल हैं. यह वंक्षण नहर को भी कवर करता है (उत्तीर्ण, जिसके माध्यम से शुक्राणु कॉर्ड और गर्भाशय के गोल स्नायुबंधन पेट की दीवार में प्रवेश करते हैं). इस प्रकार, पेट के निचले हिस्से में किसी भी चीज के कारण कमर दर्द हो सकता है, जांघ या पीठ भी.

कमर में दर्द के कारण

कमर दर्द के कई कारण हो सकते हैं. कमर दर्द के सामान्य कारणों में मांसपेशियों में खिंचाव शामिल है, हर्निया, चोट लगने की घटनाएं, ʙursit, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, टेंडोनाइटिस और फ्रैक्चर. यह अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है।, जैसे उदर महाधमनी का धमनीविस्फार, गहरी शिरा घनास्त्रता या संक्रमण, जैसे सेप्सिस.

मांसपेशियों में तनाव

मांसपेशियों में तनाव कमर दर्द का सबसे आम कारण है. मोच आ जाती है, जब मांसपेशियों के तंतु गति की अपनी सामान्य सीमा से परे खिंच जाते हैं. कमर में खिंचाव, ग्रोइन स्प्रेन भी कहा जाता है, आमतौर पर पेट के निचले हिस्से और भीतरी जांघों की मांसपेशियों में अत्यधिक खिंचाव के कारण होता है. ग्रोइन स्ट्रेन एथलीटों में आम हैं, खेलों में शामिल, तेजी से दोहराए जाने वाले आंदोलनों की आवश्यकता होती है, हॉकी की तरह, फुटबॉल और बास्केटबॉल.

हर्निया

हर्निया एक बीमारी है, जिसमें आसपास की मांसपेशियों या संयोजी ऊतक की कमजोरी के कारण कोई अंग या अन्य संरचना बाहर निकल आती है. वंक्षण हर्निया शरीर के क्षेत्र में होते हैं, जहां पेट की लाइनिंग कमजोर हो जाती है और एक ओपनिंग बन जाती है, अंगों या वसायुक्त ऊतक को बाहर की ओर धकेलने की अनुमति देना. कमर में हर्निया का सबसे आम प्रकार वंक्षण हर्निया है।.

चोट लगने की घटनाएं

खेल की चोटें भी कमर दर्द का कारण बन सकती हैं।. खेल चोटें किसी भी गतिविधि में हो सकती हैं।, लेकिन संपर्क खेलों में अधिक आम है, हॉकी की तरह, बास्केटबॉल और रग्बी.

Bursit

बर्साइटिस एक शर्त है, बर्सा की सूजन के कारण, जो द्रव से भरी थैली होती है, हड्डियों के बीच घर्षण को कम करना, मांसपेशियों, कण्डरा और त्वचा. वंक्षण बर्साइटिस बर्सा की सूजन है, कमर में स्थित, जो संक्रमण के कारण हो सकता है, हिप शरीर रचना या कुछ रोग, जैसे रूमेटाइड अर्थराइटिस.

ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक प्रकार है, जोड़ों में हड्डियों के बीच उपास्थि के टूटने के कारण होता है. यह मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में कमर दर्द का एक सामान्य कारण है।.

Tendinitis

Tendinitis कण्डरा की सूजन है, जो संयोजी ऊतक के तंतु होते हैं, मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ना. इंगुइनल टेंडोनिटिस अक्सर क्षेत्र में मांसपेशियों और टेंडन के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है।.

भंग

ग्रोन फ्रैक्चर दुर्लभ हैं, लेकिन गंभीर आघात के बाद हो सकता है, जैसे गिरना या कार दुर्घटना. ग्रोइन फ्रैक्चर का परिणाम उस क्षेत्र पर सीधा प्रहार या मांसपेशियों के अत्यधिक खिंचाव से भी हो सकता है।.

कमर दर्द के कम सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• अंडकोष या एपिडीडिमाइटिस और संबंधित संरचनाओं की सूजन
• शुक्राणु कॉर्ड का मरोड़, अंडकोष से जुड़ा हुआ (वृषण मरोड़)
• वृषण ट्यूमर
• गुर्दे की पथरी
• छोटी या बड़ी आंत की सूजन
• त्वचा संक्रमण
• बढ़े हुए लिम्फ ग्रंथियां
• मूत्र पथ का संक्रमण

कमर दर्द के लक्षण

कमर दर्द का सबसे आम लक्षण बेचैनी है।, निचले पेट और ऊपरी भीतरी जांघ के बीच के क्षेत्र में जकड़न या खराश. दर्द निरंतर या रुक-रुक कर हो सकता है, और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं. कमर दर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चलने या खड़े होने में कठिनाई
• कूल्हे या पैर में अकड़न या गति की कम सीमा.
• कमर क्षेत्र में सूजन या लालिमा
• कमर में चटकने या चटकने जैसा संवेदन
• कमर में दर्द, जो कुछ क्रियाओं या हरकतों से बढ़ जाता है.

डॉक्टर को कब दिखाएँ

यदि आप कमर दर्द का अनुभव कर रहे हैं, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, एक सटीक निदान और उपचार योजना निर्धारित करने के लिए. चिकित्सक लक्षणों का मूल्यांकन कर सकता है और दर्द का कारण निर्धारित कर सकता है, और उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करें. यदि आप निम्न में से किसी का अनुभव करते हैं, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• कमर में तेज दर्द
• प्रभावित क्षेत्र पर प्रेस करने में असमर्थ
• संक्रमण के लक्षण, ऐसे लालिमा के रूप में, शोफ, बुखार, ठंड लगना या गर्म/गर्म त्वचा
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• सदमे का कोई संकेत, जैसे भ्रम, चक्कर आना, पीलापन या बेहोशी

सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है

कमर दर्द के लिए डॉक्टर के पास जाते समय, अपने लक्षणों के बारे में जानकारी के साथ तैयार रहना मददगार होता है।. चिकित्सक, शायद, स्थान और दर्द की गंभीरता के बारे में प्रश्न पूछें, साथ ही कोई अन्य लक्षण, जो हो सकता है. वह चिकित्सा के इतिहास के बारे में भी पूछ सकता है, कोई हालिया गतिविधियां या चोटें, साथ ही कोई भी दवा या पूरक, है कि आप ले. यहाँ कुछ प्रश्न हैं, जो डॉक्टर पूछ सकते हैं:

• जहां दर्द महसूस होता है?
• आप कितने समय से दर्द में हैं?
• क्या कुछ गतिविधियों या गतिविधियों से दर्द बढ़ जाता है?? यदि हां, क्या?
• क्या आपके कोई अन्य लक्षण हैं, जैसे सूजन या लालिमा?
• क्या आपके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, जिससे दर्द हो सकता है?
• क्या आपने कोई दवा या सप्लीमेंट लिया है, कि दर्द पैदा कर सकता है?

कमर में दर्द का निदान

कमर दर्द का निदान कारण पर निर्भर करता है. चिकित्सक, शायद, एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करें, जिसमें मोशन चेक की एक श्रृंखला शामिल हो सकती है, साथ ही सील या दर्दनाक क्षेत्रों की जांच करना. लक्षणों के आधार पर, डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश भी दे सकते हैं।, जो शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण, जैसे पूर्ण रक्त गणना या विभेदक रक्त गणना
• अल्ट्रासाउंड या अन्य स्कैन (एमआरटी, सीटी स्कैन)
• मूत्र का विश्लेषण

कुछ मामलों में, डॉक्टर संक्रमण या अंतर्निहित स्थितियों के मार्करों को देखने के लिए लैब टेस्ट का अनुरोध भी कर सकते हैं।.

कमर दर्द का इलाज

कमर दर्द के लिए उपचार योजना कारण पर निर्भर करती है. ज्यादातर मामलों में, कमर दर्द का इलाज स्व-सहायता और घरेलू उपचार से किया जा सकता है।, हालाँकि, अधिक गंभीर मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है. यहां कुछ संभावित उपचार विकल्प दिए गए हैं:

घरेलू उपचार

• मनोरंजन. क्लास में ब्रेक लें, जिससे दर्द होता है, और अपने शरीर को आराम करने दो.
• बर्फ़. दिन में कई बार 15 से 20 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर आइस पैक लगाएं, दर्द और सूजन को कम करने के लिए.
• संपीड़न. दर्द वाले स्थान पर ढीले कपड़े या कम्प्रेशन बैंडेज पहनें.
• चढ़ना. प्रभावित पैर की स्थिति, उसे थोड़ा ऊपर उठाने के लिए।.
• ओटीसी दवाएं. एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं.
• फिजियोथेरेपी. खींचने और मजबूत करने वाले व्यायाम मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।.

चिकित्सा हस्तक्षेप

• दवाई, पर्चे. कमर दर्द के गंभीर मामलों में दवा की आवश्यकता हो सकती है, पर्चे, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या एंटीबायोटिक्स.
• आपरेशन. कुछ मामलों में, हर्निया या फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।.
• फिजियोथेरेपी. एक भौतिक चिकित्सक कमर क्षेत्र में मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करने और समर्थन करने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में आपकी सहायता कर सकता है।.

कमर दर्द की रोकथाम

हालांकि कमर दर्द को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, कुछ चरण हैं, आप ले सकते हैं, जोखिम कम करने के लिए. यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, कमर दर्द को कैसे रोकें:

• प्रशिक्षण से पहले स्ट्रेचिंग और वार्म अप करें. किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले स्ट्रेचिंग के लिए हमेशा समय निकालें।, कमर की चोटों को रोकने के लिए.
• सहायक जूते पहनें. जूते, पर्याप्त कुशनिंग और आर्च सपोर्ट प्रदान करता है, अपने पैरों की रक्षा में मदद करें, टखने, घुटने और कूल्हों.
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें. अधिक वजन होने से आपके कमर दर्द और चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है.
• शॉक लोड से बचें. ऐसी कक्षाएं, जैसे दौड़ना या कूदना, कमर की मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव बढ़ सकता है.
• सही फॉर्म रखें: सुनिश्चित करें, कि आप कोई भी शारीरिक व्यायाम करते समय सही रूप का उपयोग करें, चोट के जोखिम को कम करने के लिए.

कमर दर्द एक दुर्बल करने वाली और दर्दनाक स्थिति हो सकती है।. अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है, यदि आप कमर दर्द के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, चूंकि शुरुआती निदान और उपचार दर्द की गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद कर सकते हैं. सही उपचार योजना और स्व-देखभाल के साथ, आप ग्रोइन इंजरी के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं और भविष्य में ग्रोइन दर्द को रोक सकते हैं।.

प्रयुक्त स्रोत और साहित्य

लार्सन सीएम, नेपाल जे जे. एथलेटिक पबल्जिया / कोर मसल इंजरी और एडिक्टर पैथोलॉजी. में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड्स. डेली सिंक & मिलर की आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन. 5वें संस्करण. फ़िलाडेल्फ़िया, देहात: Elsevier; 2020:बच्चू 84.

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