मांसपेशियों में दर्द; मांसपेशियों में दर्द; मांसलता में पीड़ा; Pain – muscles
मांसलता में पीड़ा, इसे मायलगिया के नाम से भी जाना जाता है, सामान्य लक्षण है, जो विभिन्न कारणों से हो सकता है. मायलगिया की विशेषता असुविधा की भावना है, शरीर की एक या अधिक मांसपेशियों में दर्द या तनाव.
मांसपेशियों में दर्द काफी आम है और यह एक से अधिक मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है।. मांसपेशियों में दर्द स्नायुबंधन को भी प्रभावित कर सकता है, कण्डरा और प्रावरणी. प्रावरणी मुलायम ऊतक होते हैं, मांसपेशियों को जोड़ना, हड्डियाँ और अंग.
मांसपेशियों में दर्द कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है।:
मांसपेशियों में दर्द और दर्द का सबसे आम कारण हैं:
मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है:
मांसपेशियों में दर्द के लक्षण कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।:
ज्यादातर मामलों में, मांसपेशियों में दर्द अस्थायी होता है और इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है।. हालाँकि, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, अगर:
डॉक्टर के पास जाने पर आपसे निम्नलिखित प्रश्न पूछे जा सकते हैं:
मांसपेशियों में दर्द का निदान शामिल हो सकता है:
मांसपेशियों में दर्द के उपचार में शामिल हो सकते हैं:
अत्यधिक उपयोग या चोट के कारण मांसपेशियों में दर्द के लिए, प्रभावित शरीर के हिस्से को आराम दें और एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लें. चोट लगने के बाद पहले 24-72 घंटों तक बर्फ लगाएं, दर्द और सूजन को कम करने के लिए. गर्मी अक्सर बाद में अधिक सुखदायक महसूस होती है।.
अत्यधिक परिश्रम और फाइब्रोमायल्गिया के कारण होने वाला मांसपेशियों का दर्द अक्सर मालिश से अच्छा असर करता है. लंबे समय तक आराम करने के बाद हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम भी सहायक होते हैं।.
नियमित व्यायाम उचित मांसपेशी टोन को बहाल करने में मदद कर सकता है।. चलना, साइकिल चलाना और तैराकी अच्छे एरोबिक व्यायाम हैं. एक भौतिक चिकित्सक आपको स्ट्रेचिंग सिखा सकता है, टोनिंग और एरोबिक व्यायाम, आपको बेहतर महसूस करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए. धीरे-धीरे शुरुआत करें और धीरे-धीरे वर्कआउट की संख्या बढ़ाएं. चोट लगने या दर्द होने पर ज़ोरदार एरोबिक गतिविधि और भारी सामान उठाने से बचें.
पर्याप्त नींद अवश्य लें और तनाव कम करने का प्रयास करें. योग और ध्यान आपको नींद लाने और आराम करने में मदद करने के बेहतरीन तरीके हैं.
अगर घरेलू नुस्खे काम न करें, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता दवा या भौतिक चिकित्सा लिख सकता है. शायद, आपको एक विशेष क्लिनिक में जाना होगा.
यदि आपकी मांसपेशियों में दर्द किसी विशेष चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है, वो करें, आपकी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने के लिए आपके डॉक्टर ने आपको क्या बताया है.
कदम, जो मांसपेशियों में दर्द के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है:
सर्वश्रेष्ठ टीएम, एस्प्लुंड सीए. व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान. में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर. एड्स. डेली, सिंक, और मिलर की आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन. 5वें संस्करण. फ़िलाडेल्फ़िया, देहात: Elsevier; 2020:बच्चू 6.
पंजा डीजे. fibromyalgia, क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम, और मायोफेशियल दर्द. में: गोल्डमैन एल, शेफर एआई, एड्स. गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन. 26वें संस्करण. फ़िलाडेल्फ़िया, देहात: Elsevier; 2020:बच्चू 258.
Parekh R. रबडोमायोलिसिस. में: दीवारें आरएम, हॉकबर्गर आर.एस, गौशे-हिल एम, एड्स. रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणाओं और नैदानिक अभ्यास. 9वें संस्करण. फ़िलाडेल्फ़िया, देहात: Elsevier; 2018:बच्चू 119.
यह साइट प्रदर्शन सुनिश्चित करने और सेवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आगंतुकों से तकनीकी डेटा एकत्र करने के लिए कुकीज़ और सेवाओं का उपयोग करती है।. हमारी साइट का उपयोग जारी रखते हुए, आप स्वचालित रूप से इन तकनीकों के उपयोग के लिए सहमत हैं.
Read More