घुटने के दर्द; Pain – knee
घुटने का दर्द एक सामान्य लक्षण है, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करता है. यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, चोटों सहित, अति प्रयोग या comorbidities. घुटने का दर्द हल्की बेचैनी से लेकर गंभीर दर्द तक हो सकता है।, जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है.
घुटने का दर्द क्या होता है?
घुटने का दर्द एक लक्षण है, बेचैनी से जुड़ा हुआ, घुटने के जोड़ में दर्द या दर्द. घुटने का जोड़ शरीर के सबसे बड़े और सबसे जटिल जोड़ों में से एक है।, फीमर से मिलकर, tibial, बहिर्जंघिका और पटेला, साथ ही लिंक, कण्डरा और उपास्थि. घुटने का दर्द भीतर से आ सकता है, बाहर या घुटने के सामने और चोट या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है.
घुटने के दर्द के कारण
घुटने के दर्द के कई कारण हो सकते हैं।. अधिक वजन होने से घुटने की समस्या का खतरा बढ़ जाता है. अधिक काम करने से घुटनों की समस्या हो सकती है, दर्दनाक. अगर आपको गठिया है, इससे घुटने में दर्द भी हो सकता है.
यहाँ घुटने के दर्द के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
घुटने के दर्द के चिकित्सा कारण
- Артрит – включая ревматоидный артрит , पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस , ल्यूपस और गाउट
- बेकर्स सिस्ट - घुटने के पीछे तरल पदार्थ से भरी सूजन, जो एडिमा के साथ हो सकता है (सूजन) अन्य कारणों से, गठिया की तरह.
- कैंसर, जो या तो हड्डियों तक फैल जाता है, या तो हड्डियों में शुरू होता है
- Osgood-Schlatter रोग
- घुटने के आसपास की हड्डियों में संक्रमण
- घुटने के जोड़ में संक्रमण
चोट और तनाव से घुटने का दर्द
- बर्साइटिस - घुटने पर बार-बार दबाव पड़ने के कारण सूजन, जैसे, लंबे घुटने टेकने से, अति प्रयोग या चोट
- Тендинит – воспаление сухожилия с изменением активности, अति प्रयोग या ऊतक गिरावट के कारण हो सकता है
- पटेला का अव्यवस्था
- पटेला या अन्य हड्डियों का फ्रैक्चर
- इलियोटिबियल लिगामेंट सिंड्रोम - मोटे लिगामेंट को नुकसान, जो जांघ से घुटने के बाहर तक जाती है
- पटेलोफेमोरल सिंड्रोम - पटेला के चारों ओर घुटने के सामने दर्द.
- Разорванная связка – повреждение передней крестообразной связки (पीकेएस) या औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (आईसीसी) घुटने में रक्तस्राव हो सकता है, घुटने की सूजन या अस्थिरता
- उपास्थि टूटना ( मिनिस्कस टियर ) – घुटने के जोड़ के अंदर या बाहर दर्द महसूस होना
- लिगामेंट स्ट्रेन या मोच - लिगामेंट में हल्की चोट, अचानक या अप्राकृतिक घुमाव के कारण
घुटने के दर्द के लक्षण
घुटने के दर्द के लक्षण अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।. कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घुटने के जोड़ में दर्द या बेचैनी
- घुटने में सूजन या अकड़न
- गति की सीमित सीमा
- खड़े होने या चलने में कठिनाई
- घुटने में घिसना या मरोड़ना
- घुटने के जोड़ में कमजोरी या अस्थिरता
- घुटने के आसपास लाली या गर्मी
डॉक्टर को कब दिखाएँ
आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना चाहिए, यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं:
- घुटने में तेज दर्द या सूजन
- शरीर के वजन को प्रभावित पैर पर स्थानांतरित करने में कठिनाई
- बुखार या ठंड लगना
- संक्रमण के लक्षण, जैसे घुटने के आसपास लालिमा या बुखार.
- घुटने को पूरी तरह से फैलाने या मोड़ने में असमर्थता
यदि घुटने का दर्द गंभीर है या लंबे समय तक ठीक नहीं होता है, चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है. एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर घुटने के दर्द के अंतर्निहित कारण का निदान करने और उचित उपचार योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।.
सवाल, कि आपका डॉक्टर पूछ सकता है
जब आप घुटने के दर्द के साथ डॉक्टर को देखते हैं, वह आपसे कुछ प्रश्न पूछ सकता है, अंतर्निहित कारण का निदान करने में मदद करने के लिए. कुछ सामान्य प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
- जब घुटने में दर्द हो?
- क्या आपको कभी घुटने में चोट लगी है?
- कौन सी गतिविधियाँ घुटने के दर्द को बढ़ाती हैं या राहत देती हैं?
- क्या आपने पहले कभी घुटने के दर्द का अनुभव किया है??
- क्या आपको कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है या आप कोई दवा ले रहे हैं?
घुटने के दर्द का निदान
घुटने में दर्द होने पर सबसे पहले आर्थोपेडिक जांच की जाती है।, अतिसंवेदनशीलता के क्षेत्रों और घुटने में गति की सीमा की पहचान की जाती है.
घुटने के दर्द के कारणों की पहचान करने के लिए, रोगी को विशेष परीक्षाओं के लिए निर्धारित किया गया है:
- घुटने की एक्स-रे. प्रक्रिया हड्डी को अच्छी तरह से देखती है, लेकिन कोमल ऊतकों की जांच करते समय यह कम प्रभावी होता है
- घुटने के जोड़ की गणना टोमोग्राफी. प्रक्रिया दोनों बोनी की कल्पना कर सकती है, और मुलायम ऊतक, लेकिन सीटी बहुत अधिक विकिरण खुराक प्रदान करता है, एक्स-रे की तुलना में
- एमआरआई घुटने. रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करना, एमआरआई हड्डियों और कोमल ऊतकों की विस्तृत छवियां बनाता है, जैसे घुटने के स्नायुबंधन और उपास्थि
- कलात्मक द्रव संस्कृति (तरल पदार्थ, घुटने से लिया गया और माइक्रोस्कोप के नीचे जांच की गई)
घुटने के दर्द का इलाज
घुटने के दर्द का उपचार दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।. घुटने के दर्द के कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
- मनोरंजन: प्रभावित घुटने को आराम देने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है. परहेज का महत्व, जो दर्द को बढ़ा देता है
- बर्फ़: प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है. एक तौलिये में आइस पैक लपेटें और अपने घुटने पर लगाएं 15-20 एक दिन में एक बार मिनट
- संपीड़न: एक लोचदार पट्टी या संपीड़न आस्तीन का उपयोग सूजन को कम करने और घुटने के लिए सहायता प्रदान करने में मदद कर सकता है
- ऊंचा स्थान: प्रभावित पैर को ऊपर उठाने से सूजन कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है
- दर्दनाशक. ओटीसी दर्द निवारक, ऐसे एसिटामिनोफेन के रूप में, इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन, दर्द को दूर कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है
- फिजियोथेरेपी: एक भौतिक चिकित्सक घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और गति की सीमा में सुधार करने के लिए एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में मदद कर सकता है
- इंजेक्शन: कुछ मामलों में, घुटने में दर्द और सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सिफारिश की जा सकती है
- सर्जरी: यदि अन्य उपचार अप्रभावी कर रहे हैं, क्षतिग्रस्त घुटने के ऊतकों की मरम्मत या बदलने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
घुटने के दर्द का घरेलू इलाज
प्रक्रियाओं के अलावा, अनुशंसित चिकित्सक, कुछ घरेलू उपचार भी हैं, जो घुटने के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है:
- वज़न प्रबंधन. स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके घुटनों पर तनाव कम करने और घुटने के दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।
- अभ्यास. नियमित व्यायाम घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करने में मदद कर सकता है।
- गर्मी चिकित्सा. प्रभावित घुटने पर हीटिंग पैड या गर्म तौलिया लगाने से दर्द और अकड़न से राहत मिल सकती है।
- मालिश. प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों में तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
- योग या स्ट्रेचिंग. योग या स्ट्रेचिंग व्यायाम लचीलेपन में सुधार और घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
दर्दनाक घुटनों की रोकथाम
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, घुटने के दर्द को रोकने में मदद करने के लिए:
- एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने के: अतिरिक्त वजन आपके घुटनों पर दबाव डाल सकता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखने से घुटने के दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है
- आरामदायक जूते पहने हुए. अच्छे सपोर्ट वाले जूते पहनने से आपके घुटनों पर तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करने में मदद कर सकता है
- अत्यधिक तनाव वाली गतिविधियों से बचें: ऐसी कार्रवाइयाँ, जैसे दौड़ना या कूदना, घुटनों में खिंचाव पैदा कर सकता है, इसलिए इन गतिविधियों से बचना जरूरी है, अगर आपको घुटने की समस्या का इतिहास है
- सही तकनीक का उपयोग करना: खेल या अन्य शारीरिक गतिविधियों को खेलते समय, उचित तकनीक का उपयोग करने से घुटने की चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
प्रयुक्त स्रोत और साहित्य
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