चिंता विकार

चिंता विकार का वर्णन

चिंता एक सामान्य स्थिति है जब वहाँ है डर, तनाव और चिंता. यह तनाव या अनिश्चित स्थितियों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है. लंबे समय तक या चिंता के तीव्र अवधियों चिंता विकार पैदा कर सकते हैं. विकार भी प्रकट हो सकते हैं, अगर चिंता:

• बिना किसी बाहरी खतरा होती है (निराधार चिंता);
• दैनिक कार्यों का उल्लंघन करती है.

चिंता विकारों के सबसे आम प्रकार हैं:

• Phobias;
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार (पीटीएसडी);
• की पसंद;
• Obsessivno-kompul'sivnoe rasstrojstvo;
• सामाजिक दुष्चिन्ता विकार;
• सामान्यकृत चिंता विकार.

चिंता अक्सर शराब के सेवन के साथ जटिल है, दवाओं, और जब उदास.

चिंता विकार के कारणों

चिंता कई कारकों के कारण हो सकते हैं, शामिल:

• तनावपूर्ण परिस्थितियों में उचित प्रतिक्रिया;
• पदार्थों के प्रवेश, कि तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, जैसे कि:
  • कैफीन;
  • शराब;
  • कोकीन;
  • निकोटीन;
  • Amfetaminы (जैसे, methamphetamine);
  • कुछ हर्बल तैयारियाँ;
• जैविक कारकों:
  • दिमाग में रसायनों के असंतुलन (जैसे, serotonin और norepinephrine);
  • चरित्र लक्षण;
• Misperception और अतार्किक मान्यताओं (जैसे, Phobias);
• अनसुलझे भावनात्मक संघर्ष.

जोखिम

फैक्टर्स, कि चिंता विकार की संभावना में वृद्धि:

• पॉल: महिला;
• चिंता विकारों के साथ परिवार के सदस्यों की उपस्थिति;
• तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं;
• अप्रभावी रणनीतियाँ;
• अतीत में, भौतिक या मानसिक आघात की उपस्थिति.

चिंता विकार के लक्षण

मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• चिंता और भय;
• जुनूनी विचारों;
• आसन्न खतरे या तबाही की भावना;
• भय या आतंक;
• बेचैनी;
• चिड़चिड़ापन;
• अधीरता;
• उभयवृत्तिता;
• एकाग्रता के साथ कोई समस्या.

भौतिक लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• फास्ट या अनियमित दिल की धड़कन;
• पसीना, खासकर हथेलियों;
• शुष्क मुँह;
• लाली;
• मांसपेशियों में तनाव;
• सांस;
• चक्कर आना और बेहोशी;
• सोने में दिक्कत महसूस;
• घुट के भावना;
• लगातार पेशाब आना;
• मतली और उल्टी;
• दस्त;
• कब्ज;
• यौन समस्याएं;
• झुनझुनी;
• नाखूनों को काटना या अन्य समान व्यवहार.

चिंता विकार का निदान

डॉक्टर लक्षण और चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछता है, मनोवैज्ञानिक परीक्षण आयोजित करता है. एक शारीरिक परीक्षा की जा सकती है और प्रयोगशाला परीक्षण आयोजित किया. आमतौर पर इन परीक्षणों के परिणाम सामान्य हैं. रोगी आगे मूल्यांकन के लिए एक चिकित्सक के लिए भेजा जा सकता है.

चिंता विकार के उपचार

प्रभावी उपचार आमतौर पर अलग अलग तरीकों का एक संयोजन शामिल है, शामिल:

जीवन शैली में परिवर्तन

• उचित आराम और नींद;
• धूम्रपान बंद;
• कमी या caffeinated पेय की छूट;
• कम मात्रा में शराब पीने;
• एक दवा से वंचित;
• तनावपूर्ण स्थितियों के लिए जोखिम को कम करने;
• नियमित व्यायाम.

विश्राम तकनीकों

• गहरी श्वास;
• ध्यान;
• मांसपेशी छूट;
• मालिश;
• ऐसी गतिविधियों में भागीदारी, संतोषजनक;
• योग कक्षाएं.

सामाजिक समर्थन

• परिवार और दोस्तों के लिए समर्थन;
• मुकाबला कौशल विकारों में सुधार करने के लिए परामर्श;
• सहायता समूहों में भागीदारी.

मनोचिकित्सा

विचार करने के लिए इस थेरेपी को संदर्भित करता है, भावनाओं को, और व्यवहार, कि चिंता विकार की घटना में एक भूमिका निभा. इस संघर्ष के लिए प्रतिरोध विकसित करने में मदद करता है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक सोचा पैटर्न और व्यवहार को पहचानने में मदद हो सकता है. समय के साथ, आप पारंपरिक बार देखे गए फिर से मूल्यांकन करने के लिए सीख सकते हैं. यह मदद करता है आप चिंता और तनाव के लिए प्रतिक्रिया में सबसे अच्छा विकल्प चुनें.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी बच्चों और किशोरों में विशेष रूप से प्रभावी है.

इलाज

मजबूत चिंता या चिंता विकार के साथ, दवाओं शामिल हो सकते हैं:

• एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस;
• Buspirone;
• अवसाद (जैसे, tricyclic antidepressants, चयनात्मक serotonin reuptake अवरोध करनेवाला [SSRIs]).

चिंता विकार की रोकथाम

चिंता को रोकने के लिए, आप निम्न चरणों का पालन करने पर विचार करना चाहिए:

• स्थितियों से बचें, व्यवसायों, और लोग, कारण है कि तनाव;
• जीवित रहने की जरूरत, स्थिति पर काबू पाने के लिए, उस चिंता का विषय;
• विश्राम तकनीक खोजें, जो काम करता है, और यह एक स्थायी आधार पर का उपयोग करें;
• विकास और सामाजिक समर्थन की एक प्रणाली को बनाए रखने;
• आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करना होगा, छुपा नहीं;
• अतार्किक मान्यताओं और उल्टा विचारों से छुटकारा पाने के लिए की जरूरत;
• आप निकोटीन या अन्य दवाओं को स्वीकार करने से मना करना होगा, मॉडरेशन में पी शराब.