מדוע תה ג'ינג'ר עוזר בהצטננות וירידה במשקל? מתכונים להכנת תה ג'ינג'ר
איך תה ג'ינג'ר עוזר בהצטננות??
אם אתם צורכים תה ג'ינג'ר להצטננות, המרכיבים ג'ינג'רול וצ'גול יעזרו לך קודם כל. חומרים פעילים אלו, הכלול בג'ינג'ר, לעורר את זרימת הדם, מה שמקשה על כניסת חיידקים לריריות.
חוץ מזה, המבנה של ג'ינג'רול דומה לזה של חומצה אצטילסליצילית, המרכיב העיקרי באספירין. מרכיב פעיל זה מקל על כאבים, בעל אפקט אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי - אידיאלי למלחמה בהצטננות.
ג'ינג'ר מכיל גם זינגיברן, לרסן את התפשטותם של וירוסי הצטננות. לשמנים אתריים יש אפקט מכייח, שיעול שוכך, אזור הגרון מרגיש פחות מגורה.
ג'ינג'ר מחמם את הגוף
בשל הפעולה האנטיבקטריאלית של הג'ינג'ר, אנשים רבים גם צורכים תה ג'ינג'ר למניעה, כי הם רוצים למנוע הצטננות. ידועה גם העובדה, שג'ינג'ר מאיץ את חילוף החומרים ומחמם את הגוף עם החומרים הפעילים שלו. זה נחמד במיוחד במזג אוויר רטוב וקר..
איך תה ג'ינג'ר עוזר לך לרדת במשקל??
בטוח, ג'ינג'ר לא יחליף תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, הכרחי לירידה במשקל. אבל ג'ינג'ר יעזור לך להשיל כמה קילוגרמים.. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את השובע. במהלך המחקר, מתארח על ידי אוניברסיטת קולומביה בניו יורק, נושאים, מעוניין לרדת במשקל, שתיית מים חמים עם אבקת ג'ינג'ר עם הארוחות – ולהרגיש שובע מהר יותר, מאשר קבוצת ההשוואה, שלא שתה תה ג'ינג'ר.
באותו מחקר הראו גם בדיקות דם לאחר ארוחות, שג'ינג'ר למעשה ממריץ את חילוף החומרים ומעלה מעט את ההוצאה הקלוריות. חוץ מזה, ג'ינג'רול ושוגאל מאיצים את ייצור המרה, כך, שריפת שומן, כמו גם עיכול. כוס תה ג'ינג'ר טרי מומלצת במיוחד לאחר ארוחה כבדה ועתירת שומן..
השתמש בג'ינג'ר טרי לתה
עם זאת, זה חשוב, לשמור על טריות הג'ינג'ר. שקיות תה ג'ינג'ר או אבקת ג'ינג'ר מיובשת כבר איבדו מרכיבים יקרי ערך רבים.. אתה יכול להגיד, ג'ינג'ר טרי, כי הוא חום בהיר, משוחרר וקשה.
איך מכינים תה ג'ינג'ר?
אתה יכול להכין תה ג'ינג'ר בשתי דרכים:
- חותכים כמה פרוסות של שורש ג'ינג'ר, לשים אותם בכוס ולמלא במים חמים. תנו לתה הג'ינג'ר להתבשל במשך עשר דקות - אם אתם אוהבים חריף, ואז יותר זמן.
- מגררים כשתי כפות ג'ינג'ר. מניחים את הג'ינג'ר המגורר בסיר ומוסיפים ליטר מים. נותנים לנוזל לרתוח כעשר דקות, ולאחר מכן מסננים את התה דרך מסננת דקה לתוך תרמוס או קומקום על כרית חימום.
בהתאם לטעמכם האישי, הוסיפו מעט דבש או מיץ לימון ושתו מספר לגימות באופן קבוע במהלך היום..
