כאב עקב, כאב עקב: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה
כאב עקב; כאב – עָקֵב
כאב בעקב הוא מצב שכיח, שמשפיע על אנשים רבים ויכול להתרחש ממגוון סיבות. הכאב יכול לנוע בין קל לחמור ויכול להיות מורגש למטה, מאחורי העקב או לצדו. במאמר זה נדון בסיבות, סימפטומים, אבחון ואפשרויות טיפול בכאב בעקב.
מה זה כאב בעקב?
כאב בעקב הוא אי נוחות, המורגש באזור העקב של כף הרגל. זה יכול להיגרם על ידי גורמים שונים, כגון טראומה, שימוש יתר ומצבים בריאותיים. כאב יכול להיות חד, עמום או בוער, וזה יכול להתרחש עם או בלי פעילות גופנית..
גורמים לכאב בעקב
ישנן מספר סיבות לכאב בעקב., לְהָבִיא:
- פלנטר פאסייטיס. זוהי הסיבה השכיחה ביותר לכאב בעקב.. זה נגרם על ידי דלקת של הפלנטר פאשיה, פסי בד, מחבר את עצם השוק לאצבעות הרגליים.
- דלקת בגיד אכילס. זוהי דלקת של גיד אכילס., העובר משרירי השוק אל השוק.
- דורבן בעקב. זהו גידול גרמי, אשר עשוי להתרחש בחלק התחתון של עצם השוק. זה קשור לעתים קרובות עם plantar fasciitis.
- שברי מאמץ. אלו סדקים קטנים בעצמות כף הרגל., שעלולים להיווצר עקב עומסים חוזרים ונשנים או עומס יתר.
- מחלת סבר. מחלה זו, המשפיעים על ילדים ובני נוער, מתרחש כאשר אזור הגדילה על העקב הופך מודלק.
- דלקת פרקים. כאבי עקב יכולים להיגרם על ידי סוגים שונים של דלקות פרקים., כולל דלקת מפרקים שגרונית ואוסטיאוארתריטיס.
- נוירופתיה Perifericheskaya. מצב זה, מה שמשפיע על העצבים בכפות הרגליים, מה יכול לגרום לכאב, עקצוץ וחוסר תחושה.
- קרע של ה- plantar fascia. זהו קרע בפאשיה הפלנטרית., שעלול לנבוע מפציעה או שימוש יתר.
- Bursit. זוהי דלקת של הבורסה, שק קטן מלא נוזל, אשר מרפד ומשמן את המפרקים.
תסמינים של כאב בעקב
תסמינים של כאב בעקב יכולים להשתנות בהתאם לגורם הבסיסי., אבל כמה תסמינים נפוצים כוללים:
- כאב למטה, האחורי או הצד של העקב
- כאב, מחמיר על ידי פעילות גופנית וירד על ידי מנוחה
- כאב, גרוע יותר בבוקר או לאחר ישיבה ממושכת
- נוקשות ונפיחות של העקב
- קושי בהליכה או בעמידה לפרקי זמן ארוכים
- נפיחות למגע
מתי לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות
אם אתה חווה כאב מתמשך בעקב או כל סימפטום אחר, חשוב לפנות לרופא לצורך הערכה. הם יכולים לעזור לקבוע את שורש הכאב שלך ולפתח תוכנית טיפול מתאימה..
שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול
במהלך הפגישה שלך, הרופא שלך עשוי לשאול אותך כמה שאלות לגבי הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך., לְהָבִיא:
- כשיש לך כאבים בעקב?
- אילו פעילויות מגבירות את הכאב שלך?
- האם היו לך פציעות או תאונות לאחרונה?
- האם שמת לב לשינויים בכף הרגל או בקרסול?
- האם יש לך מצבים רפואיים כלשהם, כגון דלקת פרקים או סוכרת?
- האם אתה נוטל תרופה כלשהי?
אבחון כאב בעקב
כדי לאבחן את הסיבה לכאב בעקב שלך, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית של כף הרגל שלך וישאל אותך שאלות לגבי התסמינים וההיסטוריה הרפואית שלך. הם עשויים גם להזמין מחקרי הדמיה., כגון צילום רנטגן, MRI או אולטרסאונד, לדמיין את העצמות, רקמות רכות ומפרקים של כף הרגל.
טיפול בכאבי עקב
הטיפול בכאב בעקב תלוי בגורם הבסיסי.. כמה אפשרויות טיפול נפוצות כוללות:
- נופש. להימנע מפעולות, שמחמירים את הכאב, זה יעזור להקל על הסימפטומים ולהאיץ את הריפוי.
- קרח. מריחת קרח על האזור הפגוע יכולה להפחית כאב ודלקת.
- דחיסה. לבישת גרבי דחיסה או תחבושת עשויה לסייע בהפחתת הנפיחות ולתמוך בכף הרגל..
- מיקום מוגבה. תנוחת כף הרגל מוגבהת יכולה לעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם..
- פיזיותרפיה. תרגילי מתיחה וחיזוק עוזרים לשפר את הגמישות ולהפחית את הכאב.
- מדרסים אורטופדיים. מדרסים או מדרסים מותאמים לנעליים עוזרים לתמוך בכף הרגל ולהפחית את הכאב.
- תרופות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), טאקי איך איבופרופן או נפרוקסן, יכול להקל על כאבים ודלקות.
- זריקות. זריקות קורטיקוסטרואידים עוזרות להפחית דלקת וכאב באזור הפגוע.
- מבצע. במקרים חמורים, יתכן שיידרש ניתוח להסרת דורבן בעקב או תיקון קרע בשורש כף הרגל..
טיפול ביתי לכאבי עקב
בנוסף לטיפול התרופתי, ישנם מספר דברים, שתוכל להכין בבית, כדי להקל על כאב בעקב, לְהָבִיא:
- לובש נוח, נעלי תמיכה
- מתיחה ועיסוי של כף הרגל הפגועה
- שימוש בתמיכות קשת ללא מרשם או רפידות עקב
- החלת חום או קרח על האזור הפגוע
- נטילת NSAIDs לפי הנחיות הרופא
- הימנע מפעילויות מסוכנות, מה שיכול להחמיר את הכאב
מניעת כאבים בעקב
כדי למנוע כאבים בעקב, אתה יכול לנקוט בכמה צעדים, לְהָבִיא:
- נָעוּל, שמתאים היטב ומספק תמיכה מספקת
- מתיחות וחימום לפני פעילות גופנית או פעילות גופנית
- הימנע מנעלי עקב לאורך זמן
- הגבר בהדרגה את האינטנסיביות ומשך האימונים שלך
- שמירה על משקל בריא
סיכום
כאב בעקב יכול להיות מצב מתסכל ומתיש., אך עם טיפול ומניעה מתאימים, לעיתים קרובות ניתן להקל על התסמינים ולשפר את התפקוד. אם אתה חווה כאב מתמשך בעקב או כל סימפטום אחר, חשוב לפנות לטיפול רפואי, כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית ולפתח תוכנית טיפול מתאימה.
מקורות וספרות משומשים
גריר BJ. הפרעות של גידים ופשיה ו-pes planus של מתבגרים ומבוגרים. ב: אזר FM, ביטי ג'יי.ה, עורכים. האורתופדיה המבצעית של קמפבל. 14מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 83.
Kadakia AR, אייר א.א. כאבי עקב ודלקת כף הרגל: מצבי כף הרגל האחורית. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. דילי סינק & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 120.
מקגי DL. פרוצדורות פודיאטריות. ב: רוברטס JR, Custalow CB, תומסן TW, עורכים. רוברטס והדג'ס’ הליכים קליניים ברפואת חירום וטיפול אקוטי. 7מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2019:בחור 51.
