כאבים ברגליים: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעת כאבים בכף הרגל

כאב – רגל; כאבים – רגל; התכווצויות – רגל

כאבי רגליים הם אחת התלונות הבריאותיות הנפוצות ביותר.. זה עשוי לנבוע מגורמים רבים, כולל פציעות מכניות, arthropathy, בעיות עצבים, זיהומים ואפילו כמה מחלות כלי דם.

מה זה כאב ברגליים

כאב ברגליים יכול להיות חד צדדי או דו צדדי, נורמלי או חריף, קבוע או לסירוגין. זה יכול להתבטא ככואב בהליכה או במגע., או כמו כבדות או אפילו כמו עקצוץ.

גורמים לכאבים ברגליים

ברוב המקרים, כאבים ברגליים נובעים ממאמץ פיזי והיפותרמיה של הגוף., כמו גם כמויות לא מספיקות של תזונה נכונה ותנועה. כמו כן, כאבי רגליים יכולים להיות קשורים למצבים מולדים או נרכשים., כגון דליות, דלקת פרקים, arthrosis, מתיחת שרירים או מפרקים, אוסטאוכונדרוזיס או אפילו שברים.

טיפול ביתי לכאבי רגליים

ישנן מספר תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על כאבי רגליים.:

• נעלו נעליים נוחות עם כריות ותמיכה בעקב, ללבוש גם תחתונים תרמיים וגרביים משחררי גודש.
• בצע פעילות גופנית סדירה, המחזקים את השרירים והמפרקים של הרגליים.
• החל נגיעות חמות וקרות, כדי להקל על כאב.
• תשאל נכון, לאכול עשיר בויטמינים ומינרלים, ולעתים קרובות נוטלים תרופות אנטי דלקתיות.

מתי לפנות לרופא לכאבי רגליים

אם כאבי הרגליים ממשיכים לעלות או שקיימים תסמינים נוספים, כמו בצקת, אתה צריך לראות רופא לבדיקה נוספת וטיפול מתאים.

למה לצפות בביקור הרופא לכאבי רגליים

הרופא יבדוק את הרגליים וינסה לזהות את הגורמים לכאב.. הוא עשוי להזמין מספר בדיקות אבחון, כולל בדיקת דם, צילום רנטגן ואולטרסאונד. חוץ מזה, הרופא עשוי לרשום טיפול בצורה של תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים, פיזיותרפיה ושיטות אחרות.

מניעת כאבים ברגליים

כדי למנוע כאבים ברגליים, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.:

• נעלו נעליים נוחות עם תמיכה בעקב ורפידות.
• מנוחה לאחר פעילות גופנית.
• הגן על הרגליים מההשפעות השליליות של מים, קר, אבק ולכלוך.
• אכלו תזונה בריאה וקחו תרופות אנטי דלקתיות.
• תאמן את הרגליים באופן קבוע.

כאבים ברגליים עשויים להיות סימפטום של מצב חמור יותר., אז אם אתה לא יכול
המשך לנקוט בצעדים כדי לנהל את הכאב בעצמך, הקפד לראות רופא.

ספרות ומקורות משומשים

אנתוני KK, שנברג LE. תסמונות כאבי שרירים ושלד. ב: קליגמן RM, רחוב. Geme JW, בלום ניו ג'רזי, שאה SS, Tasker RC, ווילסון KM, עורכים. נלסון ספר לימוד לרפואת ילדים. 21סט ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 193.

צ'יף ג, טרי מ. כאבי רגליים ותסמונות תא מאמץ. ב: מילר MD, תומפסון SR. עורכים. דלי, הכיור, & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 113.

סילברסטיין JA, מולר JL, האצ'ינסון MR. בעיות נפוצות באורטופדיה. ב: רקל RE, רקל DP, עורכים. ספר לימוד ברפואת משפחה. 9מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסווייר סונדרס; 2016:בחור 30.

סמית ג'י, ביישן אותי. נוירופתיה פריפריאלית. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 392.

וייץ JI, גינסברג JS. פקקת ורידים ותסחיף. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 74.

לבן CJ. מחלת עורקים היקפית טרשת עורקים. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 71.