כאב במרפק, כאב בזרוע מהיד או הכתף ועד למרפק: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

כאב במרפק; כאב – מַרְפֵּק

מה זה כאב במרפק?

כאב במרפק הוא סימפטום שכיח, מאופיין באי נוחות או כאב במפרק המרפק. מפרק המרפק מורכב משלוש עצמות: עצם הזרוע, שמתחבר לכתף, גוֹמֶד, שמתחבר לפרק כף היד, ורדיוס, אשר מחובר לפרק כף היד. כאב במרפק יכול להתרחש מסיבות רבות.: ממאמץ יתר פשוט או פציעות קלות ועד למצבים חמורים יותר, כגון דלקת פרקים או נזק עצבי. זה עלול להופיע פתאום (חד) או בהדרגה לאורך זמן (כרוני).

גורמים לכאב במרפק

לכאב במרפק יכולים להיות סיבות רבות., הנפוצים שבהם הם:

1. מאמץ יתר או פציעה

כאב במרפק יכול לנבוע ממכה ישירה, נקע או פגיעה אחרת במפרק המרפק. זה יכול לקרות עקב תנועות חוזרות ונשנות, כמו מכות בכדור טניס או הקלדה במחשב. שימוש יתר בשרירים או בגידים, אשר מחוברים למרפק, או כוח או משקל מוגזם יכולים גם לגרום לכאב במרפק.

2. דלקת פרקים

דלקת פרקים היא מחלה, המשפיעה על המפרקים וגורמת לנפיחות וכאבים. דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים ועלולה לגרום לדלקת במפרק המרפק., מה שיכול לגרום לכאב. סוגים אחרים של דלקת פרקים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, יכול גם לגרום לכאב ונוקשות במפרקים.

3. נזק עצבי

נזק עצבי עקב טראומה, כמו צליפת שוט או נפילה, יכול לגרום לכאב במרפק. סיבות אחרות לכאב עצבי, כגון סיאטיקה, יכול להוביל לאי נוחות במרפק. במקרים מסוימים, ייתכן שהאדם לא יראה סימנים של נזק עצבי., אבל עדיין מרגיש כאב במרפק עקב גירוי או דחיסה של העצב.

4. Bursit

בורסיטיס היא דלקת של הבורסה, שהוא שק קטן מלא בנוזל, ריפוד בין עצמות, שרירים וגידים. בורסיטיס עלולה לגרום לכאבי מרפקים עקב דלקת.

תסמיני כאב במרפק

תסמיני כאב במרפק יכולים להשתנות בהתאם לגורם.. כמה תסמינים אפשריים כוללים:

• כאב בתנועה במפרק המרפק.
• נוקשות וקושי לכופף את המרפק.
• נפיחות או כאב במפרק המרפק.
• קושי באחיזה או הרמת חפצים
• כאב, מושיט למעלה או למטה את הזרוע.
• חוסר תחושה או עקצוץ ביד
• חולשה ביד

מתי לפנות לרופא

חשוב לפנות לרופא, אם הכאב מחמיר, נמשך יותר מכמה ימים או מלווה בתסמינים אחרים, כגון נפיחות או כאב. במקרים מסוימים, אדם עשוי להזדקק לבדיקות נוספות., למשל צילום רנטגן או MRI, כדי לקבוע את סיבת הכאב.

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

כשאתה מבקר אצל הרופא שלך, זה, כנראה, לשאול הרבה שאלות, כדי לקבוע את הסיבה לכאב במרפק. חלק מהשאלות, שהם יכולים לשאול, כולל:

• כמה זמן אתה סובל מכאבים?
• מה עשית, כשהכאב התחיל?
• הכאב מתגבר, כשאתה מזיז את המרפק?
• האם היו לך פציעות אחרות בקרבת מקום?
• האם יש לך כאבים, כאב או נפיחות באזור?
• האם אתה חווה חוסר תחושה או עקצוץ באזור זה?

אבחון כאבים במרפק

הרופא בדרך כלל מבצע בדיקה גופנית, כדי לקבוע את מקור הכאב. הם עשויים גם להזמין בדיקות אלה., כמו צילום רנטגן, MRI ובדיקות דם, כדי לסייע באבחון הגורם לכאב.

טיפול בכאבי מרפקים

תוכנית הטיפול בכאב במרפק תהיה תלויה בגורם הבסיסי.. כמה טיפולים נפוצים כוללים:

• נופש. הפסקה בכל פעילות, זה יכול לגרום לכאב, עשוי לעזור להקל על הסימפטומים.
• פיזיותרפיה. פיזיותרפיסטים יעזרו לכם לחזק את השרירים והגידים של היד ולהפחית את הכאב.
• תרופות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות יכולות לשמש להפחתת דלקת וכאב (NSAIDs) או קורטיקוסטרואידים.
• זריקות טיפוליות. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להזריק קורטיקוסטרואידים למפרק, כדי להפחית את הדלקת וכאב.
• מבצע. אם המצב חמור או לא ניתן לטיפול בשיטות אחרות, ניתן להמליץ ​​על ניתוח.

טיפול ביתי בכאבי מרפקים

בנוסף לטיפולים, האמור לעיל, יש כמה דברים, שתוכל להכין בבית, כדי להקל על כאבי מרפק ולהפחית את התסמינים:

• להימנע מפעולות, גורם לכאב. הפסקה בכל פעילות, זה יכול לגרום לכאב, יכול לעזור למרפק לנוח ולהחלים.
• צרף שקית קרח. מריחת שקית קרח על המרפק 20 דקות מספר פעמים ביום יכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.
• השתמש בתרופות ללא מרשם. נטילת תרופות ללא מרשם, כמו איבופרופן או פרצטמול, עשוי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
• השתמש בתחבושת או בתחבושת. לבישת תחבושת או תחבושת, עוזר לשמור את היד במצב נוח, גם עוזר להפחית כאב.

מניעת כאבי מרפקים

ישנם מספר שלבים, מה שאנשים יכולים לעשות, כדי למנוע כאבים במרפק:

• קח הפסקות. הפסקות קבועות בזמן ביצוע פעילויות, קשור לתנועות חוזרות ונשנות של היד או פרק כף היד, עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לכאבי מרפקים.
• שמור על יציבה נכונה. שמור את הידיים ופרקי הידיים שלך במצב ניטרלי, כדי להפחית את הלחץ על המפרקים.
• חימום. מתיחות וחימום לפני פעילות גופנית עוזרים להפחית את הסיכון לכאבי מרפקים.
• השתמש בטופס הנכון. שימוש בצורה נכונה בזמן פעילות גופנית יכול לעזור להפחית את הסיכוי לפציעה.
• חיזוק שרירי. חיזוק השרירים והגידים של היד עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לפתח כאב במרפק..

מקורות וספרות משומשים

קלארק ניו ג'רזי, אלחסן BT. אבחון מרפק וקבלת החלטות. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. דילי סינק & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 58.

קיין SF, לינץ' JH, טיילור ג'יי.סי. הערכה של כאבי מרפקים במבוגרים. אני רופא משפחתי. 2014;89(8):649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

לזינסקי מ, לזינסקי מ, פדורצ'יק JM. בדיקה קלינית של המרפק. ב: Skirven TM, אוסטרמן א.ל, פדורצ'יק JM, ארון מחשב, פלדשר SB, שין אק, עורכים. שיקום כף היד והגפיים העליונות. 7מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 7.