כאבי ברכיים, מפרק הברך: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה
כאבי ברכיים; כאב – הברך
כאבי ברכיים הם סימפטום שכיח, שמשפיע על אנשים מכל הגילאים. זה יכול להיגרם מגורמים שונים, כולל פציעות, שימוש יתר או מחלות נלוות. כאבי ברכיים יכולים לנוע בין אי נוחות קלה לכאב חמור., שמשפיע על הפעילות היומיומית.
מה זה כאבי ברכיים?
כאבי ברכיים הם סימפטום, קשור לאי נוחות, כאב או כאב במפרק הברך. מפרק הברך הוא אחד המפרקים הגדולים והמורכבים בגוף., מורכב מעצם הירך, שׁוֹקָתִי, פיבולה ופיקה, כמו גם קישורים, גידים וסחוסים. כאבי ברכיים יכולים לבוא מבפנים, מחוץ או לפני הברך ועלול לנבוע מפציעה או מצבים רפואיים בסיסיים.
גורמים לכאבי ברכיים
לכאבי ברכיים יכולות להיות מגוון סיבות.. עודף משקל מגביר את הסיכון לבעיות ברכיים. עומס יתר עלול לגרום לבעיות ברכיים, גורם לכאב. אם יש לך דלקת פרקים, זה יכול גם לגרום לכאבי ברכיים.
להלן מספר סיבות נפוצות לכאבי ברכיים:
סיבות רפואיות לכאבי ברכיים
- דלקת פרקים – כולל דלקת מפרקים שגרונית , דלקת מפרקים ניוונית , זאבת וגאוט
- ציסטה של בייקר - נפיחות מלאה בנוזל מאחורי הברך, מה שעלול להתרחש עם בצקת (דלקת) מסיבות אחרות, כמו דלקת פרקים.
- סרטן, אשר נמשך אל העצמות, או מתחיל בעצמות
- מחלת אוסגוד-שלטר
- זיהום בעצמות סביב הברך
- זיהום במפרק הברך
כאבי ברכיים מפציעות ומתח
- בורסיטיס - דלקת עקב לחץ חוזר על הברך, למשל, מכריעת ברך ארוכה, שימוש יתר או פציעה
- דַלֶקֶת הַגִיד – דלקת בגידים עם שינוי פעילות, עשויה לנבוע משימוש יתר או מפירוק רקמות
- פריקה של הפיקה
- שבר של הפיקה או עצמות אחרות
- תסמונת הרצועה האיליוטיביאלית - פגיעה ברצועה העבה, העובר מהירך אל החלק החיצוני של הברך
- תסמונת פטלופמורלית - כאבים בקדמת הברך מסביב לפיקת הברך.
- רצועה קרועה – פגיעה ברצועה הצולבת הקדמית (PKS) או רצועה קולטרלית מדיאלית (ICC) יכול לגרום לדימום בברך, נפיחות או חוסר יציבות של הברך
- קרע בסחוס ( קרע במניסקוס ) - כאב מורגש בתוך מפרק הברך או מחוצה לו
- מתיחה או נקע ברצועה - פגיעה קלה ברצועה, נגרם על ידי פיתול פתאומי או לא טבעי
תסמינים של כאבי ברכיים
תסמינים של כאבי ברכיים יכולים להשתנות בהתאם לגורם הבסיסי.. כמה תסמינים נפוצים כוללים:
- כאב או אי נוחות במפרק הברך
- נפיחות או נוקשות בברך
- טווח תנועה מוגבל
- קושי לעמוד או ללכת
- שחיקה או כיפוף בברך
- חולשה או חוסר יציבות במפרק הברך
- אדמומיות או חום סביב הברך
מתי לפנות לרופא
עליך לפנות לרופא המטפל שלך, אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים:
- כאב חמור או נפיחות בברך
- קושי בהעברת משקל הגוף לרגל הפגועה
- חום או צמרמורות
- סימנים של זיהום, כגון אדמומיות או חום סביב הברך.
- חוסר יכולת להאריך או לכופף את הברך במלואה
אם כאבי ברכיים חזקים או אינם חולפים במשך זמן רב, חשוב לפנות לטיפול רפואי. איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לעזור באבחון הגורם הבסיסי לכאבי ברכיים ולפתח תוכנית טיפול מתאימה..
שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול
כשאתה פונה לרופא עם כאבי ברכיים, הוא עשוי לשאול אותך כמה שאלות, כדי לסייע באבחון הגורם הבסיסי. כמה שאלות נפוצות עשויות לכלול:
- כשיש לך כאבי ברכיים?
- האם אי פעם הייתה לך פציעה בברך?
- אילו פעילויות מגבירות או מקלות על כאבי ברכיים?
- האם חווית בעבר כאבי ברכיים??
- האם יש לך מצב רפואי אחר או שאתה נוטל תרופות כלשהן?
אבחון כאבי ברכיים
במקרה של כאבים בברך מבצעים תחילה בדיקה אורטופדית., מזוהים אזורים של רגישות יתר וטווחי תנועה בברך.
לזהות את הסיבות לכאבי ברכיים, המטופל מתוזמן לבדיקות מיוחדות:
- רנטגן של הברך. ההליך מדמיין היטב את העצם, אבל זה פחות יעיל כשבודקים רקמות רכות
- טומוגרפיה ממוחשבת של מפרק הברך. ההליך יכול לדמיין את שניהם גרמיים, ורקמות רכות, אבל CT מספק מינון קרינה גבוה בהרבה, מאשר צילום רנטגן
- הברך MRI. שימוש בגלי רדיו ושדה מגנטי חזק, MRI יוצר תמונות מפורטות של עצמות ורקמות רכות, כגון רצועות ברך וסחוס
- תרבית נוזל מפרקי (נוזל, נלקח מהברך ונבדק במיקרוסקופ)
טיפול בכאבי ברכיים
הטיפול בכאבי ברכיים יהיה תלוי בגורם הבסיסי לכאב.. כמה טיפולים נפוצים לכאבי ברכיים כוללים:
- נופש: מנוחה של הברך הפגועה יכולה לעזור להפחית כאב ודלקת. חשיבות ההימנעות, שמחמירים את הכאב
- קרח: מריחת קרח על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית כאב ונפיחות. עטפו חבילת קרח במגבת ומרחו על הברך עבור 15-20 דקות פעם ביום
- דחיסה: שימוש בתחבושת אלסטית או שרוול דחיסה יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולספק תמיכה לברך
- מיקום מוגבה: הרמת הרגל הפגועה יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ולשפר את זרימת הדם
- משככי כאבים. משככי כאבים OTC, כגון פרצטמול, איבופרופן ונפרוקסן, יכול להקל על הכאב ולהפחית דלקת
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט יכול לעזור לפתח תוכנית אימונים אישית לחיזוק השרירים סביב הברך ולשיפור טווחי התנועה
- זריקות: במקרים מסוימים, ניתן להמליץ על זריקות קורטיקוסטרואידים כדי להפחית כאב ודלקת בברך
- ניתוח: אם טיפולים אחרים אינם יעילים, ייתכן שיידרש ניתוח לתיקון או החלפה של רקמת ברך פגומה
טיפול ביתי בכאבי ברכיים
בנוסף לנהלים, רופא מומלץ, יש גם כמה תרופות ביתיות, מה שיכול לעזור להקל על כאבי ברכיים:
- ניהול משקל. שמירה על משקל תקין יכולה לעזור להפחית את הלחץ על הברכיים ולמנוע כאבי ברכיים.
- תרגילים. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לחזק את השרירים סביב הברך ולשפר את הגמישות וטווחי התנועה.
- טיפול בחום. מריחת כרית חימום או מגבת חמה על הברך הפגועה יכולה לעזור להקל על כאבים ונוקשות.
- עיסוי. עיסוי עדין של האזור הפגוע יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את מתח השרירים.
- יוגה או מתיחות. תרגילי יוגה או מתיחה יכולים לעזור לשפר את הגמישות ולהפחית כאבי ברכיים.
מניעת ברכיים כואבות
הנה כמה טיפים, כדי לסייע במניעת כאבי ברכיים:
- שמירה על משקל בריא: משקל נוסף יכול להעמיס על הברכיים, כך ששמירה על משקל תקין יכולה לסייע במניעת כאבי ברכיים
- נועלת נעליים נוחות. נעילת נעליים עם תמיכה טובה יכולה לעזור להפחית את הלחץ על הברכיים.
- התעמלות על בסיס קבוע: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לחזק את השרירים סביב הברך ולשפר את הגמישות וטווחי התנועה
- הימנע מפעילויות מתח גבוה: פעולות כאלה, כמו ריצה או קפיצה, יכול לגרום לעומס על הברכיים, לכן חשוב להימנע מפעילויות אלו, אם יש לך היסטוריה של בעיות ברכיים
- שימוש בטכניקה הנכונה: בעת ספורט או פעילות גופנית אחרת, שימוש בטכניקה נכונה יכול לעזור להפחית את הסיכון לפציעות ברכיים.
מקורות וספרות משומשים
צ'אנג EC, מקאליסטר DR, פטריגליאנו FA. פציעות רצועות צולבות קדמיות. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. דלי, הכיור, & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 98.
הדלסטון ג'י, גודמן ס. כאבי ירך וברכיים. ב: Firestein GS, Budd RC, גבריאל SE, קורצקי ג.א, מקינס IB, אודל ג'וניור, עורכים. פיירשטיין & ספר הלימוד של קלי לראומטולוגיה. 11מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 51.
מקארתי מ, מקארטי EC, פרנק RM. כאב פטלופמורלי. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. דלי, הכיור, & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 106.
