Gas – flatulence; Flatulence; Flatus
Метеоризм это медицинский термин, обозначающий чрезмерное газообразование в желудке или кишечнике. Это обычно называют «испусканием газов» или «пуканием». Метеоризм обычно вызывается расщеплением пищи в пищеварительной системе. Газообразование это нормально и происходит естественным образом. Однако, если вы испытываете чрезмерное газообразование, это может быть симптомом более серьезного расстройства пищеварения. Понимание того, что вызывает метеоризм, и доступные методы лечения могут помочь вам справиться с симптомами.
Газ, который выходит из пищеварительного тракта через рот, называется отрыжкой .
Метеоризм обычно вызывается естественным расщеплением пищи в пищеварительной системе. Когда пища движется по пищеварительному тракту, бактерии расщепляют определенные продукты. В ходе этого процесса могут образовываться углекислый газ, водород и метан, а также серосодержащие соединения.
В некоторых случаях метеоризм может быть вызван основным заболеванием пищеварения. Эти состояния включают синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы или аллергию или чувствительность к определенным продуктам. Эти условия могут привести к тому, что ваша пищеварительная система станет более чувствительной к определенным продуктам.
Газы могут быть вызваны некоторыми продуктами, которые вы едите. У вас может быть газ, если вы:
Другие потенциальные причины метеоризма включают заглатывание избыточного воздуха (аэрофагия), потребление слишком большого количества клетчатки или употребление в пищу продуктов, которые не легко перевариваются.
Наиболее распространенным симптомом метеоризма является частое выделение газов, часто сопровождающееся неприятным запахом. Некоторые люди могут испытывать другие симптомы, связанные с метеоризмом, такие как дискомфорт в животе или спазмы, вздутие живота и отрыжка.
Важно обратиться к медицинскому работнику, если вы испытываете чрезмерное газообразование, и симптомы влияют на вашу повседневную жизнь. Чрезмерный метеоризм может быть симптомом более серьезных проблем с пищеварением, таких как СРК. Ваш врач может порекомендовать тесты для диагностики и лечения основного заболевания.
Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей истории болезни и симптомах, таких как:
Ваш врач будет использовать информацию, собранную из вашей истории болезни и вопросы, чтобы поставить диагноз. Он также может направить вас к специалисту для прохождения анализов.
Тесты, которые могут быть выполнены, включают:
Лечение метеоризма зависит от основной причины. Если метеоризм вызван пищевой чувствительностью или непереносимостью, может потребоваться корректировка диеты. Ваш врач может порекомендовать определенные продукты, чтобы свести к минимуму симптомы и внести коррективы в диету.
Если метеоризм вызывает основное расстройство пищеварения, врач может порекомендовать лекарства, помогающие справиться с симптомами.
В дополнение к любому медицинскому лечению есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы справиться с симптомами. К ним относятся:
Продукты, богатые клетчаткой, могут помочь пищеварению, но слишком резкое увеличение потребления может вызвать газообразование и вздутие живота. Постепенно увеличивайте потребление клетчатки, чтобы уменьшить симптомы.
Клетчатка может быть полезна для пищеварения, но некоторые люди испытывают больше симптомов от определенных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона, чтобы уменьшить симптомы.
Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить газообразование и вздутие живота.
Когда дело доходит до газов в животе, важно определить и избегать любых провоцирующих продуктов. Если пища вызывает симптомы, лучше избегать ее.
Полноценный отдых важен для общего состояния здоровья и может помочь уменьшить симптомы метеоризма.
Упражнения на расслабление могут помочь уменьшить стресс и облегчить симптомы метеоризма.
Есть несколько модификаций образа жизни, которые вы можете внести, чтобы уменьшить возникновение метеоризма. К ним относятся:
Выявление триггерных продуктов и отказ от них может помочь уменьшить симптомы метеоризма.
Более частые приемы пищи небольшими порциями могут помочь пищеварению и уменьшить газообразование и вздутие живота.
Тщательное пережевывание пищи может помочь процессу пищеварения и уменьшить количество производимого газа.
Газированные напитки могут увеличить количество газа в кишечнике и привести к метеоризму.
Искусственные подсластители трудно перевариваются и могут вызывать газообразование и вздутие живота.
Употребление большого количества воды может помочь сохранить здоровье кишечника и уменьшить симптомы метеоризма.
Продукты с высоким содержанием клетчатки трудно перевариваются и могут привести к газообразованию и вздутию живота. Ограничьте потребление этих продуктов или попробуйте вводить их постепенно.
Курение может мешать пищеварению и может привести к метеоризму.
Богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт и квашеная капуста, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить газообразование и вздутие живота.
Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы метеоризма.
Понимая, что вызывает газы в кишечнике и доступные методы лечения, вы можете эффективно управлять своими симптомами. Многие из описанных выше модификаций образа жизни могут помочь уменьшить метеоризм и улучшить пищеварение. Если вы все еще испытываете симптомы после внесения изменений в образ жизни, важно обратиться к врачу.
Azpiroz F. Intestinal gas. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger and Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 17.
Hall JE, Hall ME. Physiology of gastrointestinal disorders. In: Hall JE, Hall ME, eds. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 67.
McQuaid KR. Approach to the patient with gastrointestinal disease. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 123.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Read More