Газы в пищеварительной системе, метеоризм: что это такое, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Gas – flatulence; Flatulence; Flatus

Метеоризм — что это такое?

Метеоризм это медицинский термин, обозначающий чрезмерное газообразование в желудке или кишечнике. Это обычно называют «испусканием газов» или «пуканием». Метеоризм обычно вызывается расщеплением пищи в пищеварительной системе. Газообразование это нормально и происходит естественным образом. Однако, если вы испытываете чрезмерное газообразование, это может быть симптомом более серьезного расстройства пищеварения. Понимание того, что вызывает метеоризм, и доступные методы лечения могут помочь вам справиться с симптомами.

Газ, который выходит из пищеварительного тракта через рот, называется отрыжкой .

Причины метеоризма

Метеоризм обычно вызывается естественным расщеплением пищи в пищеварительной системе. Когда пища движется по пищеварительному тракту, бактерии расщепляют определенные продукты. В ходе этого процесса могут образовываться углекислый газ, водород и метан, а также серосодержащие соединения.

В некоторых случаях метеоризм может быть вызван основным заболеванием пищеварения. Эти состояния включают синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы или аллергию или чувствительность к определенным продуктам. Эти условия могут привести к тому, что ваша пищеварительная система станет более чувствительной к определенным продуктам.

Газы могут быть вызваны некоторыми продуктами, которые вы едите. У вас может быть газ, если вы:

• Едите продукты, которые трудно перевариваются, например, клетчатку. Иногда добавление большего количества клетчатки в рацион может вызвать временное газообразование. Организм может приспособиться и перестать вырабатывать газ с течением времени.
• Едите или пьете то, что организм не может переварить. Например, у некоторых людей непереносимость лактозы, и они не могут есть или пить молочные продукты.

Другие потенциальные причины метеоризма включают заглатывание избыточного воздуха (аэрофагия), потребление слишком большого количества клетчатки или употребление в пищу продуктов, которые не легко перевариваются.

Симптомы метеоризма

Наиболее распространенным симптомом метеоризма является частое выделение газов, часто сопровождающееся неприятным запахом. Некоторые люди могут испытывать другие симптомы, связанные с метеоризмом, такие как дискомфорт в животе или спазмы, вздутие живота и отрыжка.

Когда обращаться к врачу

Важно обратиться к медицинскому работнику, если вы испытываете чрезмерное газообразование, и симптомы влияют на вашу повседневную жизнь. Чрезмерный метеоризм может быть симптомом более серьезных проблем с пищеварением, таких как СРК. Ваш врач может порекомендовать тесты для диагностики и лечения основного заболевания.

Вопросы, которые может задать ваш врач

Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей истории болезни и симптомах, таких как:

• Какие продукты вы обычно едите?
• Изменилась ли ваша диета в последнее время?
• Увеличилось ли количество клетчатки в рационе?
• Как быстро вы едите, жуете и глотаете пищу?
• Кажется ли вам, что газообразование связано с употреблением в пищу молочных продуктов или других определенных продуктов?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Есть ли у вас другие симптомы, такие как боль в животе, диарея, раннее чувство насыщения (преждевременное чувство насыщения после еды), вздутие живота или потеря веса?
• Жуете ли вы искусственно подслащенную жевательную резинку или едите искусственно подслащенные конфеты? (Они часто содержат неперевариваемые сахара, которые могут привести к газообразованию.)

Диагностика метеоризма

Ваш врач будет использовать информацию, собранную из вашей истории болезни и вопросы, чтобы поставить диагноз. Он также может направить вас к специалисту для прохождения анализов.

Тесты, которые могут быть выполнены, включают:

• КТ брюшной полости
• УЗИ брюшной полости
• Рентгенография с бариевой клизмой
• Рентген с проглатыванием бария
• Анализы крови, такие как общий анализ крови или дифференциальный анализ крови
• Ректороманоскопия
• Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС)
• Дыхательный тест

Лечение метеоризма

Лечение метеоризма зависит от основной причины. Если метеоризм вызван пищевой чувствительностью или непереносимостью, может потребоваться корректировка диеты. Ваш врач может порекомендовать определенные продукты, чтобы свести к минимуму симптомы и внести коррективы в диету.

Если метеоризм вызывает основное расстройство пищеварения, врач может порекомендовать лекарства, помогающие справиться с симптомами.

Домашнее лечение газообразования в кишечнике

В дополнение к любому медицинскому лечению есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы справиться с симптомами. К ним относятся:

1. Постепенно увеличивайте потребление клетчатки

Продукты, богатые клетчаткой, могут помочь пищеварению, но слишком резкое увеличение потребления может вызвать газообразование и вздутие живота. Постепенно увеличивайте потребление клетчатки, чтобы уменьшить симптомы.

2. Ограничьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка может быть полезна для пищеварения, но некоторые люди испытывают больше симптомов от определенных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона, чтобы уменьшить симптомы.

3. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить газообразование и вздутие живота.

4. Избегайте триггерных продуктов

Когда дело доходит до газов в животе, важно определить и избегать любых провоцирующих продуктов. Если пища вызывает симптомы, лучше избегать ее.

5. Достаточно отдыхайте

Полноценный отдых важен для общего состояния здоровья и может помочь уменьшить симптомы метеоризма.

6. Упражнения на расслабление

Упражнения на расслабление могут помочь уменьшить стресс и облегчить симптомы метеоризма.

Профилактика метеоризма

Есть несколько модификаций образа жизни, которые вы можете внести, чтобы уменьшить возникновение метеоризма. К ним относятся:

1. Избегайте триггерных продуктов

Выявление триггерных продуктов и отказ от них может помочь уменьшить симптомы метеоризма.

2. Ешьте небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями могут помочь пищеварению и уменьшить газообразование и вздутие живота.

3. Тщательно пережевывайте пищу

Тщательное пережевывание пищи может помочь процессу пищеварения и уменьшить количество производимого газа.

4. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки могут увеличить количество газа в кишечнике и привести к метеоризму.

5. Избегайте искусственных подсластителей

Искусственные подсластители трудно перевариваются и могут вызывать газообразование и вздутие живота.

6. Пейте много воды

Употребление большого количества воды может помочь сохранить здоровье кишечника и уменьшить симптомы метеоризма.

7. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки

Продукты с высоким содержанием клетчатки трудно перевариваются и могут привести к газообразованию и вздутию живота. Ограничьте потребление этих продуктов или попробуйте вводить их постепенно.

8. Отказ от курения

Курение может мешать пищеварению и может привести к метеоризму.

9. Употребление продуктов, богатых пробиотиками

Богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт и квашеная капуста, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить газообразование и вздутие живота.

10. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы метеоризма.

Понимая, что вызывает газы в кишечнике и доступные методы лечения, вы можете эффективно управлять своими симптомами. Многие из описанных выше модификаций образа жизни могут помочь уменьшить метеоризм и улучшить пищеварение. Если вы все еще испытываете симптомы после внесения изменений в образ жизни, важно обратиться к врачу.

Использованные источники и литература

Azpiroz F. Intestinal gas. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger and Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 17.

Hall JE, Hall ME. Physiology of gastrointestinal disorders. In: Hall JE, Hall ME, eds. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 67.

McQuaid KR. Approach to the patient with gastrointestinal disease. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 123.