Le petit déjeuner est très utile pour le cœur et les vaisseaux sanguins – Petit déjeuner aide à prévenir les maladies cardiaques
Une équipe d’experts américains sur la nutrition et les maladies cardiaques, publié dans le journal Circulation.
« Le régime alimentaire est très important pour la santé, parce qu’il touche horloge biologique du corps, -a souligné le chef du groupe, Columbia University professeur Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Animaux des expériences ont montré, que quand obtenir nourriture redémarrages inopportuns horloge biologique interne et changement de métabolisme ».
St-Onge et sa note de collègues, que, dans le monde d’aujourd'hui, ces repas traditionnels, comme le petit déjeuner, déjeuner et dîner, peu à peu mourir, que les gens sont de plus en plus juste manger tout au long de la journée. Ce style d’aliments conduit à des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et métaboliques : obésité, augmentation de la pression artérielle, violation du métabolisme des lipides, tissus de durabilité du développement à l’insuline.
Particulièrement dangereux d’abandonner le copieux petit déjeuner, experts stress. Comme le montrent les résultats de la recherche scientifique, renonciation de petit-déjeuner sur 27% augmente le risque de crise cardiaque et 18% augmente le risque d’accident vasculaire cérébral. Outre, petit-déjeuner tous les jours ont des gens plus faible le risque de taux élevé de cholestérol et l’hypertension artérielle, ainsi que l’obésité et le diabète 2 type.
« Nous croyons, que manger consciemment, attention à pas seulement la planification, ce que vous mangerez, mais aussi, Quand vous mangez, vous Évitez ce qu’on appelle ”la suralimentation émotionnelle”. Il arrive souvent, Quelles émotions nous faire avoir même, Quand nous n’avons pas faim, qui mène à la consommation de calories excédentaires et les aliments de faible valeur nutritive », -St-Onge a expliqué.
Auparavant, les chercheurs de l’Université de bath en Angleterre ont mis l’importance du petit déjeuner remis en question.
