Digestion lente - la cause de la constipation

Une des causes les plus fréquentes de la constipation - digestion lente, associé à "incompatible" travail des enzymes du tractus gastro-intestinal, ou à leur désavantage. L'excès de nourriture crée une fondation pour le développement de la constipation.

DANS salive, gastrique, et autres sucs intestinaux contiennent des douzaines de substances biologiquement actives différentes - enzymes, agissant de manière très cohérente. Et chacun d'eux non seulement remplit sa fonction – clive certains ingrédients alimentaires, mais stimule également la production d'enzymes dans le tractus digestif inférieur. Si au moins une des enzymes est mis en évidence le temps et en quantité suffisante, l'ensemble du cycle de digestion des aliments cassé. En conséquence, la plupart des éléments nutritifs passe à travers le corps "en transit", sans apporter aucun avantage. Produits non digérés sont souvent toxiques, ils ont presque toujours servir comme un moyen de la croissance rapide des microorganismes. Et tout cela à nouveau prédispose à la constipation.

Alors tout d'abord, nous devons ajuster la fonction enzymatique de l'appareil gastro-intestinal. Voici quelques conseils, qui va éviter une digestion lente.

• Pendant toute la nourriture et pendant deux heures après la rien de boisson, sauf pour les boissons chaudes - thé, café, gelée préchauffé, compote, etc.. P. Pénétration de liquide froid dans l’estomac provoque une contraction réflexe de ses murs et la sélection de contenu dans l’intestin. Outre, liquide dilue aussi le suc gastrique, et si l'enzyme est moins active. Et tandis que la phase de digestion pepsine (premier 2 heure) température du contenu de l'estomac est plus de 37 °. Alors, même l'eau à la température ambiante (20 ° C) Il est un puissant irritant l'estomac.
• Manger 5-6 fois par jour, mais inférieure à la habituel de 20 à 30%. Essayez de ne pas mélanger la viande et de la farine, lait et la farine, etc.. ré.
• Mâcher soigneusement tout, ce que vous mangez.
• Essayez de commencer à manger seulement au repos. Les pourparlers sur le dîner ou à aucun bon résultat. Le corps ne peut se concentrer sur une chose: ou une pensée, ou une digestion.
• En ce qui concerne la réception des enzymes synthétiques, puis, Selon les experts bien connus sur les maladies de l'intestin, ces doses, qui sont généralement nommés les médecins, ne pas exercer l'influence nécessaire. Mais le corps, sentiment, les enzymes présentes dans le tractus digestif, arrête les produire vous-même, qui a finalement exigé plus en plus grande "perfusion".

Lorsque la constipation, associée à la gastrite avec une faible acidité du suc gastrique ou l'acidité zéro, Vous pouvez boire avant de manger quelques gorgées d'infusion d'absinthe, ou le millepertuis (ou liqueurs similaires - 5-10 gouttes sur 100 ml d'eau). Le même effet a l'infusion de menthe ou de camomille: 1 cuillère à café d'herbes de brasser tasse d'eau bouillante, insister pour 20 minutes. Boisson 1/3 Coupe 3 fois par jour avant les repas. Cours - 10 jours.