Auto-massage pour les varices
Exécution massage est recommandé seulement dans les phases initiales de la maladie en l'absence de symptômes de thrombophlébite.
Auto-massage commence par un veau. Elle peut être réalisée en plusieurs positions.
DANS première position, séance, tibia partie extérieure inférieure de la cuisse est placé sur l'autre jambe au niveau du genou. Tenu en caressant alternativement. Tous les mouvements de massage doivent être dirigées loin du tendon d'Achille au creux poplité. Lorsqu'il est combiné caressant la main droite glisse un zigzag, droite et la gauche, Juste derrière. Et le veau recouvert de sorte, à quatre doigts sur le dessus, et le grand fond (de toute façon, aussi faible que possible). Après deux à trois coups make pétrissage. Position des mains avec le même, comme quand caressant. Il suffit de cliquer sur le muscle plus vigoureusement.
Alors faites pétrissage. Brosses tout en mettant à travers le muscle jumeau et le virage à droite, la portée de la main gauche et le déplacer dans la direction du petit doigt, se terminant le mouvement de la main, ce qui est loin de la fosse poplitée.
Shaking peut être fait avec les deux mains dans le sens du tendon d'Achille dans le creux poplité.
Dans la seconde position, également assis, masser la jambe est pliée et repose dans quelque chose de talon. Dans cette position, utilisé les deux mains pour la course. Pressant: si le pied droit, la main gauche presser le côté intérieur, Droite - de l'extérieur, pétrissage et double-manche ordinaire, secouant et caressant.
Garder en tete, que tous les mouvements sont effectués dans la direction du bas vers le haut (entraîné par le sang vers le cœur) et en tout cas non vice versa.
