L'étirement des muscles du mollet

Description de l'étirement des muscles du mollet

L'étirement des muscles du mollet – rupture partielle des petites fibres des muscles. Les veaux sont veau.

Les raisons de l'étirement des muscles du mollet

Tension muscle jumeau peut causer:

• Forte tension des muscles du mollet, au-delà de la gamme normale de mouvement;
• Pression soudaine sur les muscles du mollet;
• Pression quotidienne trop intense sur les muscles du mollet;
• Coup direct aux veaux.

Facteurs de risque d'étirement des muscles du mollet

Facteurs, qui augmentent la probabilité de l'étirement des muscles du mollet:

• Sportif, qui tourne à la vitesse requise, comme:
  • Course;
  • Courir haies;
  • Saut en longueur;
  • Basketball;
  • Football;
  • Rugby;
• Fatigue;
• La rigidité des muscles du mollet;
• Surmenage;
• Température froide.

Les symptômes d'étirement des muscles du mollet

Les symptômes de la souche musculaire du mollet comprennent:

• La douleur et la tendresse dans le mollet;
• Raideur dans les muscles du mollet;
• La faiblesse des muscles de la jambe;
• Douleur en repoussant pied ou debout sur la pointe des pieds;
• Ecchymoses sur le mollet (si rupture de vaisseaux sanguins);
• Cliquez (rarement, à la rupture musculaire).

Diagnostic étirement des muscles du mollet

Le médecin vous interrogera sur vos symptômes, l'activité physique récente, Sur, comment l'accident est survenu, examinera la zone lésée, trouver:

• Augmentation de la sensibilité et / ou ecchymoses dans la zone du muscle gastrocnémien;
• Douleur dans la réduction de muscle du mollet.

Les tests peuvent inclure:

• Les analyses de sang;
• MRT – test, qui utilise les ondes magnétiques, de prendre des photos à l'intérieur de la structure de l'articulation du genou;
• Échographie Doppler – test, qui utilise des ondes sonores pour étudier les organes.

L'étirement des muscles du mollet sont classés selon leur gravité.

1 le degré d'étirement des muscles du mollet

• Tension avec des pauses micro sur quelques fibres musculaires;
• Le rétablissement complet peut prendre environ 2 à 3 semaines.

2 le degré d'étirement des muscles du mollet

• Déchirure partielle des fibres musculaires;
• La récupération peut prendre 1 à 2 mois.

3 le degré d'étirement des muscles du mollet

• Rupture complète des fibres musculaires;
• Le rétablissement complet peut prendre plus 3 mois.

Lorsque graves étirement des muscles du mollet des athlètes peuvent avoir besoin d'IRM. Scan calculer la longueur de la reprise.

Traitement étirement des muscles du mollet

Le traitement dépend de la gravité de la blessure, et comprend typiquement:

Médicaments

Votre médecin peut vous recommander de prendre des analgésiques légers, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou de l'acétaminophène, ce qui aidera à soulager la douleur.

Si tout en prenant ces médicaments ressentent de la douleur dans les muscles du mollet, Ne pas reprendre une activité physique sans la permission d'un médecin.

Auto-assistance

Pour le premier 24 heure après l'étirage:

• Récréation – ou effectuer des actions, que la douleur de la cause (course, sauteur, haltérophilie en utilisant les muscles de la jambe). Vous ne pouvez pas faire du sport, jusqu'à ce que la douleur dans sa jambe ne passera pas;
• Froid – Appliquez de la glace ou une compresse froide à la zone d'étirement 15-20 minutes, 4 une fois par jour, quelques jours après la blessure. Enveloppez la glace dans une serviette. Ne pas appliquer la glace directement sur la peau;
• Compression – porter bandage élastique autour de la jambe, pour éviter de nouvelles gonflement. Faites attention, Ne pas envelopper le bandage trop serré;
• Garder les pieds sur la hauteur – garder vos pieds au-dessus du niveau du cœur autant que possible au cours du premier 24 heures après la lésion, pour réduire au minimum le gonflement;
• En présence d'un gonflement forte est préférable de ne pas prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène au cours du premier 24 heure de blessure. Ces médicaments peuvent affecter le mécanisme de la coagulation sanguine.

En outre les soins après l'étirement des muscles du mollet:

• Chaleur – Ne pas utiliser la chaleur dans le premier 3-5 jours après la lésion. Pour réchauffer les muscles dont vous avez besoin seulement, Lorsque vous revenez à l'activité physique. Ensuite, utiliser la chaleur avant l'étirement des muscles ou des activités sportives;
• Tonifiant – quand la douleur aiguë passera, Vous pouvez commencer lentement étirer les muscles comme recommandé par un médecin. Maintenez chaque étirement propos 10 secondes et répétez 6 temps. Effectuer des exercices d'étirement 4-6 une fois par jour;
• Renforcer les muscles – commencer des exercices pour renforcer les muscles du mollet comme recommandé par un médecin. Il est très important de protéger le muscle de nouveaux problèmes;

Si vous êtes diagnostiqué avec un tronçon de veau, Suivez les instructions de votre médecin.

Prévention étirement des muscles du mollet

Pour éviter d'étirer les muscles du mollet:

• Développer la force des muscles du mollet, de manière à pouvoir absorber l'énergie d'un stress physique soudaine;
• Après un court échauffement est nécessaire d'étirer les muscles du mollet à l'effort physique considérable;
• Il est nécessaire d'apprendre l'exercice physique de la technique appropriée et éviter les situations traumatiques dans les sports, en réduisant la charge musculaire.