Pourquoi le thé au gingembre aide en cas de rhume et de perte de poids? Recettes pour faire du thé au gingembre
Comment le thé au gingembre aide-t-il en cas de rhume??
Si vous consommez du thé au gingembre pour un rhume, les ingrédients gingérol et chagol vous aideront avant tout. Ces substances actives, contenu dans le gingembre, stimuler la circulation sanguine, ce qui rend difficile la pénétration des microbes dans les muqueuses.
Outre, la structure du gingérol est similaire à celle de l'acide acétylsalicylique, composant principal de l'aspirine. Cet actif soulage la douleur, a un effet antibactérien et anti-inflammatoire - idéal pour lutter contre le rhume.
Le gingembre contient également du zingiberène, freiner la propagation des virus du rhume. Les huiles essentielles ont un effet expectorant, la toux s'apaise, la région de la gorge est moins irritée.
Le gingembre réchauffe le corps
En raison de l'action antibactérienne du gingembre, de nombreuses personnes consomment également du thé au gingembre à titre préventif, parce qu'ils veulent prévenir un rhume. On connaît aussi le fait, que le gingembre accélère le métabolisme et réchauffe le corps avec ses substances actives. Ceci est particulièrement agréable par temps humide et froid..
Comment le thé au gingembre vous aide-t-il à perdre du poids ??
Bien sûr, le gingembre ne remplacera pas une alimentation équilibrée et de l'exercice, nécessaire à la perte de poids. Mais le gingembre vous aidera à perdre quelques kilos.. Par exemple, le gingembre améliore la satiété. Pendant l'étude, organisé par l'Université Columbia à New York, sujets, souhaitant perdre du poids, boire de l'eau chaude avec de la poudre de gingembre pendant les repas – et se sentir rassasié plus rapidement, que le groupe de comparaison, qui n'a pas bu de thé au gingembre.
Dans la même étude, des tests sanguins après les repas ont également montré, que le gingembre stimule en fait le métabolisme et augmente légèrement la dépense calorique. Outre, le gingérol et le shogal accélèrent la production de bile, ainsi, la combustion des graisses, ainsi que la digestion. Un verre de thé au gingembre frais est particulièrement recommandé après un repas lourd et riche en graisses..
Utilisez du gingembre frais pour le thé
Cependant, il est important, garder le gingembre frais. Les sachets de thé au gingembre ou la poudre de gingembre séché ont déjà perdu de nombreux ingrédients précieux.. tu peux dire, gingembre frais, car il est marron clair, lâche et dur.
Comment faire du thé au gingembre?
Vous pouvez faire du thé au gingembre de deux façons:
- Couper quelques tranches de racine de gingembre, les mettre dans une tasse et remplir d'eau chaude. Laissez infuser le thé au gingembre pendant dix minutes - si vous aimez le piquant, puis plus longtemps.
- Râpez environ deux cuillères à soupe de gingembre. Mettre le gingembre râpé dans une casserole et ajouter un litre d'eau. Laisser bouillir le liquide une dizaine de minutes, puis filtrer le thé à travers un tamis fin dans un thermos ou une théière sur un coussin chauffant.
Selon vos goûts personnels, ajoutez du miel ou du jus de citron et buvez plusieurs gorgées régulièrement tout au long de la journée..
