Surpoids et IMC comme méthode de diagnostic: qu'est-ce que c'est, les causes, symptômes, diagnostic, traitement, prévention

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Surpoids et indice de masse corporelle (IMC)

Le surpoids signifie être en surpoids par rapport aux normes établies, qui est généralement déterminé par l'indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est un calcul mathématique, qui utilise des mesures de taille et de poids pour estimer la graisse corporelle.

Indice de masse corporelle (IMC) calculé en divisant le poids corporel en kilogrammes par la taille en mètres au carré (kg/m2). Par Exemple, Si vous pesez 70 kg et votre taille est 1,7 m, votre IMC sera calculé comme suit: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. La gamme standard d'IMC est 18-25. Si votre IMC est plus élevé 25, alors il est considéré, que vous êtes en surpoids.

Les causes du surpoids et de l'obésité

Il existe plusieurs causes de surpoids et d'obésité, comprenant:

• Génétique. La génétique joue un rôle dans la régulation du poids corporel. Les personnes ayant des antécédents familiaux d'obésité sont plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses.
• aliments malsains. Consommation d'aliments riches en calories, comme la restauration rapide, aliments transformés et boissons sucrées, peut contribuer à la prise de poids.
• Manque d'activité physique. Mode de vie passive, par exemple,, assis à un bureau pendant de longues heures, peut entraîner une prise de poids et augmenter le risque d'obésité.
• Stress. Le stress peut entraîner une suralimentation et l'inactivité physique.
• Maladie. Certaines maladies, comme l'hypothyroïdie et le syndrome des ovaires polykystiques, peut entraîner une prise de poids.

Symptômes du surpoids et de l'obésité

Le signe le plus évident de surpoids et d'obésité est le surpoids.. Cependant, il existe d'autres symptômes, comprenant:

• Essoufflement: l'excès de poids peut exercer une pression sur les poumons, rendant la respiration difficile.
• Fatigue: Le surpoids et l'obésité peuvent entraîner de la fatigue et de faibles niveaux d'énergie.
• Douleur articulaire: le surpoids peut exercer une pression supplémentaire sur vos articulations, conduisant à la douleur et à l'inconfort.
• L'apnée du sommeil: l'obésité est une cause fréquente d'apnée du sommeil, états, dans lequel une personne arrête de respirer pendant son sommeil.

Quand contacter un professionnel de santé

Si vous êtes en surpoids ou obèse et que vous présentez ces symptômes, comme des douleurs articulaires, essoufflement ou apnée du sommeil, il est important de consulter un médecin. Votre médecin peut effectuer un examen physique et recommander un traitement approprié.

Diagnostic du surpoids et de l'obésité

Le diagnostic de surpoids et d'obésité est basé sur l'indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est calculé à l'aide des mesures de la taille et du poids d'une personne. IMC 25 et au-dessus est considéré comme en surpoids, et IMT 30 et au-dessus est considéré comme obèse.

L'IMC est utilisé pour estimer les niveaux de graisse corporelle en fonction de votre taille et de votre poids, mesuré en kilogrammes et en mètres.

• IMC de 18,5 à 24,9 est dans une fourchette de poids santé.
• IMC de 25 à 29,9 s'inscrit dans la gamme de surpoids. Parce que l'IMC ne mesure que, comment votre poids se compare-t-il à la santé, ce n'est pas exact pour tout le monde. Certaines personnes de ce groupe, par exemple les athlètes, peut avoir une plus grande masse musculaire et, Donc, moins gras. Ces personnes n'auront pas un risque accru de problèmes de santé en raison de leur poids..
• IMC 30 et au-dessus correspond à la gamme d'obésité.

Il y a trois degrés d'obésité:

• Classe 1: IMC de 30 à moins 35.
• Classe 2: IMC de 35 à moins 40.
• Classe 3: IMC 40 ou plus. Classe 3 considéré comme "gravement obèse".

Le risque de nombreux problèmes médicaux est plus élevé chez les adultes, qui ont un excès de graisse corporelle et appartiennent à des groupes en surpoids.

Traitement du surpoids et de l'obésité

Le traitement du surpoids et de l'obésité dépend de la gravité de la maladie. Dans les cas bénins de changements de mode de vie, comme une alimentation saine et une activité physique accrue, peut être suffisant pour perdre du poids. Dans les cas plus graves, des médicaments ou une chirurgie bariatrique peuvent être nécessaires..

Traitement à domicile du surpoids et de l'obésité

Il existe plusieurs traitements à domicile, qui peut aider à la perte de poids et au contrôle de l'obésité, comprenant:

• Suivre une alimentation saine: régime riche en fruits, les légumes et les grains entiers peuvent aider à perdre du poids.
• Augmenter l'activité physique: Activité physique régulière, comme l'exercice, Peut aider à brûler des calories et favoriser la perte de poids.
• Boire de l'eau. L'eau potable peut aider à réduire l'apport calorique et favoriser la perte de poids.
• Assez de sommeil: dormir suffisamment est important pour la perte de poids et la santé globale.

Prévention du surpoids et de l'obésité

La prévention du surpoids et de l'obésité est importante pour le maintien d'une bonne santé. Il existe plusieurs stratégies pour prévenir la prise de poids., comprenant:

• Suivre une alimentation saine: régime riche en fruits, les légumes et les grains entiers peuvent aider à prévenir la prise de poids.
• Augmenter l'activité physique: une activité physique régulière peut aider à brûler des calories et à prévenir la prise de poids.
• Surveillance de la taille des portions: attention aux portions alimentaires.

Sources et littérature utilisées

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