Céphalée de tension – Maux de tête contraction musculaire – HDN

Céphalée de tension (Contraction musculaire Maux de tête; Tension-Type Maux de tête)

Quelle est une céphalée de tension?

Des maux de tête de tension se réfère aux types de maux de tête, associée au stress et des contractions musculaires. Ces maux de tête peuvent se produire uniquement de temps en temps en réponse à un événement stressant. Ils peuvent également être chronique, fréquent (Type de tension chronique des maux de tête). Certaines céphalées de tension sont presque constante, avec des épisodes de douleur quotidiens, qui peut varier en intensité.

Céphalée de tension – les causes

Les céphalées de tension peuvent se produire, lorsque les muscles de la nuque, visage et la tête coupée, causant de la douleur. La cause exacte de cette réduction est inconnue. Facteurs, qui peut conduire à des maux de tête de tension inclure:

• Stress;
• Les troubles anxieux;
• Dépression;
• Fatigue Des Yeux;
• Une mauvaise posture;
• Blessures ou de l'arthrite du cou;
• Maladies de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM);
• Des déséquilibres chimiques dans le cerveau.

Les facteurs de risque pour les céphalées de tension

Facteurs, qui peut augmenter le risque de céphalées de tension comprennent:

• Dépression;
• Alarme;
• Paul: femme;
• Serrement sévère;
• L'apnée du sommeil;
• Médicament;
• Troubles du sommeil;
• Inactivité physique;
• Embonpoint;
• Fumeur.

Céphalée de tension – symptômes

Les symptômes de céphalées de tension habituellement progressivement intensifiés.

Les symptômes comprennent:

• Constante, la douleur et la pression constante;
• La douleur Blunt;
• La douleur se fait sentir sur les deux côtés de la tête, front, temples et le cou;
• Peut-être la sensation de douleur à la compression autour de la tête;
• L'intensité de la douleur varie de légère à sévère et peut varier au cours de la journée;
• La tension dans les muscles de la tête et du cou.

Maux de tête peuvent devenir si grave et permanente, qui peuvent interférer avec la vie normale et le sommeil.

Céphalée de tension – diagnostic

Le médecin vous interrogera sur vos symptômes et les antécédents médicaux, et effectuer un examen physique. La cause d'un mal de tête peut être assez difficile à déterminer.

Les tests peuvent inclure:

• L'examen neurologique;
• Les analyses de sang;
• Radiographies du cou – test, qui utilise les rayons X, pour prendre une photo des os du corps;
• CT scan – Vues X-ray, dans lequel l'ordinateur est utilisé, pour prendre des photos de structures à l'intérieur de la tête;
• MRT – examen, qui utilise un fort champ magnétique, les ondes radio et un ordinateur, pour faire des photos de structures à l'intérieur de la tête.

Céphalée de tension – traitement – Retrait de céphalée de tension

Céphalée de tension est gérable (Vous pouvez supprimer les symptômes), mais non traité. Le but du traitement est de soulager les maux de tête et de réduire la fréquence des épisodes futurs.
Le traitement de céphalées de tension peut comprendre:

Médicaments pendant les céphalées de tension

Médicaments pour soulager les céphalées de tension peuvent comprendre:

• Analgésiques comprimés, otpuskaemыe sans ordonnance – usage trop fréquent de certains médicaments peut lui-même provoquer des maux de tête. Médicaments contre la douleur sont les plus efficaces au premier signe de douleur et avant son gain;
• Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des relaxants musculaires;
• Médicaments pour la prévention des maux de tête, si vous souffrez de maux de tête quotidiens de tension;
• Antidépresseurs, même si vous ne souffrez pas de dépression clinique;
• Les injections de toxine botulique (Botox).

Auto-assistance pendant les céphalées de tension d'attaque

Auto-assistance peut comprendre:

• Récréation;
• Froid ou chaud (en fonction de l'efficacité) comprimer à la tête ou du cou, pour soulager l'inconfort;
• Douche chaude – Eau soulage la tension musculaire;
• Massez les tempes et du cou;
• Apprenez des techniques de relaxation.

L'évolution des mœurs au cours de céphalées de tension

les changements de mode de vie peuvent inclure:

• Exercice régulier;
• Meilleure posture;
• Dream Vacation;
• Pannes;
• Apprendre à pratiquer des techniques de gestion du stress et des techniques de relaxation;
• Counseling:
• Développer de nouveaux maux de tête capacités d'adaptation;
• Détermination des raisons, qui causent des maux de tête, et de travailler à les éliminer.

Thérapie adjuvante dans le traitement de la tension-type maux de tête

Des traitements supplémentaires peuvent inclure:

• Acupuncture – L'acupuncture peut aider à réduire l'intensité de la céphalée;
• Physiothérapie – un physiothérapeute peut aider à apprendre les exercices, peut réduire la durée et l'intensité des maux de tête;
• Massage – pour soulager la tension dans le cou et les épaules.

Si vous êtes diagnostiqué avec céphalée de tension, Suivez les instructions de votre médecin.

Céphalée de tension – prévention

Vous pouvez réduire le risque de céphalées de tension, apprentissage, comment faire face au stress. Essayez d'utiliser les méthodes suivantes:

• Tenir un journal, Notant, quand avoir des maux de tête, et ce que vous avez fait, avant de commencer;
• Apprenez à reconnaître, qui provoque des maux de tête de tension;
• De prévenir ou de minimiser l'apparition de situations stressantes;
• Prenez des pauses fréquentes pendant de longues promenades;
• Prenez un peu de temps pour des activités agréables, classes de Loisir;
• techniques de relaxation de pratique, comme la respiration profonde et de se concentrer sur des choses agréables;
• Trouver, la façon de surmonter la situation difficile ou stressant;
• Prenez le temps de discuter avec des amis;
• Aller au lit à temps et obtenir suffisamment de sommeil la nuit;
• Exercice régulier;
• Ne pas en reste;
• Tenez le téléphone dans votre main, au lieu de presser contre l'épaule, ou utiliser un casque.