Dépression: qu'est-ce que c'est, les causes, symptômes, diagnostic, traitement, prévention

Dépression; Bleus; Obscurité; Tristesse; Mélancolie

Qu'est-ce que la dépression?

La dépression est une maladie mentale, qui rend une personne triste, désespoir ou manque de motivation. Estimé, Plus 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, les formes les plus courantes étant le trouble dépressif majeur et le trouble bipolaire.

La dépression peut affecter tous les aspects de la vie d'une personne., y compris sa relation, travail et soins personnels. Elle peut varier de légère à sévère, et une personne ne peut pas simplement "perdre son sang-froid".

Causes de la dépression

La cause exacte de la dépression est inconnue, mais considéré, qu'il s'agit d'une combinaison de divers facteurs, comme la génétique, la biologie, environnement et mode de vie.

La génétique peut jouer un rôle, parce que ceux, Qui a des antécédents familiaux de dépression?, plus susceptibles de le développer eux-mêmes.

Autres facteurs biologiques, tels que des changements dans la structure et la chimie du cerveau, peuvent également jouer un rôle dans le développement de la dépression.

L'environnement est un autre facteur, qui peut affecter la dépression, par exemple,, événements traumatisants de la vie, stress persistant ou manque de soutien social/émotionnel.

habitudes de vie, comme une alimentation malsaine et l'inactivité physique, peut également augmenter le risque de dépression.

Les symptômes de la dépression

Les symptômes de la dépression peuvent varier d'une personne à l'autre., mais généralement ils incluent un sentiment persistant de tristesse, futilité et désespoir, ainsi que des modifications du comportement et des fonctions physiques. D'autres symptômes courants incluent la culpabilité, irritabilité, anxiété ou même colère; difficulté à dormir ou trop dormir; perte d'intérêt pour les activités habituelles; difficulté de concentration; et pensées de mort ou de suicide.

Quand contacter un professionnel de santé

Si une personne éprouve des symptômes de dépression pendant plus de deux semaines, il doit contacter un professionnel de la santé. Plus tôt une personne demande de l'aide, plus tôt il se sentira mieux. Outre, si une personne a des pensées suicidaires, il devrait demander de l'aide immédiatement. En cas d'urgence médicale, la personne doit appeler le numéro d'urgence local.

Diagnostic de dépression

Un médecin ou un professionnel de la santé mentale posera un diagnostic de dépression en fonction des symptômes d'une personne et d'un historique médical détaillé.. En plus de l'examen physique et des antécédents médicaux, le médecin peut poser des questions sur les habitudes de vie, antécédents familiaux et changements dans les habitudes de sommeil et d'alimentation. Des tests sanguins peuvent également être effectués pour vérifier toute condition médicale., qui peut provoquer une dépression.

Traitement de la dépression

Le traitement de la dépression dépendra de la gravité des symptômes., objectifs et besoins humains. Les traitements courants comprennent la psychothérapie, médicaments et changements de mode de vie. Psychothérapie, ou thérapie par la parole, peut aider une personne à apprendre à gérer les pensées et les comportements négatifs, développer de meilleures compétences en résolution de problèmes et entretenir des relations avec les autres. Médicaments, comme les antidépresseurs, peut aider à réduire les symptômes de la dépression. Finalement, les changements de style de vie peuvent aider à améliorer l'humeur, par exemple,, exercice régulier, alimentation équilibrée, et limiter ou éliminer la consommation d'alcool et de drogues.

traitement à domicile de la dépression

Pour la dépression légère, le traitement à domicile peut être une option. Les traitements à domicile peuvent inclure:

• Méthodes de relaxation, comme la respiration profonde, yoga ou tai chi.
• Exercice régulier
• Alimentation saine
• Assez de sommeil
• Se connecter avec la famille et les amis
• Pratique de la pleine conscience
• Je dois essayer de détourner l'attention, par exemple,, lire un livre ou écouter de la musique
• Recherche de soutien auprès de groupes de soutien en ligne ou en direct.

Prévenir la dépression

Il n'existe aucun moyen fiable de prévenir la dépression, mais il y a des stratégies, ce qui peut réduire le risque. Ceux-ci inclus:

• Maintenir une activité physique régulière
• Alimentation saine
• Restez connecté avec votre famille et vos amis
• Réduction du stress
• Pratiquer des techniques de relaxation
• Recherche d'aide professionnelle, si nécessaire
• Limiter ou éviter la consommation de drogues et d'alcool

La dépression est une maladie mentale grave, mais avec le bon traitement et le bon soutien, vous pouvez le gérer et améliorer votre qualité de vie. Il est important de demander de l'aide, si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression.

Sources et littérature utilisées

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