bâillement excessif, bâillements fréquents: Qu'est-ce que c'est, les causes, symptômes, diagnostic, traitement, prévention
Bâillement – excessif; Bâillements excessifs
Qu'est-ce qu'un bâillement excessif?
Le bâillement excessif est une condition courante, qui se caractérise par une fréquence anormalement élevée de bâillements, souvent accompagnée d'une sensation de fatigue et/ou d'étourdissements. Il peut s'agir d'un épisode unique soudain ou d'une maladie chronique récurrente.. Le bâillement excessif n'est pas une condition potentiellement mortelle, mais peut causer de l'inconfort et interférer avec la vie quotidienne.
Causes du bâillement excessif
Un bâillement excessif peut avoir de nombreuses causes, du physiologique au psychologique. Les causes physiologiques comprennent :, comme les maladies cardiovasculaires, maladie de la thyroïde, Obstruction des voies respiratoires, privation de sommeil, mauvaise qualité du sommeil et déshydratation. Les causes psychologiques comprennent l'anxiété, dépression, stress et ennui.
Les causes les plus courantes de bâillement excessif peuvent également inclure:
- Somnolence ou fatigue
- Troubles, associée à une somnolence diurne excessive
- Réaction vasovagale (stimulation nerveuse, appelé le nerf vague), causée par une crise cardiaque ou une dissection aortique.
- Problèmes cérébraux, comme une tumeur , coup , épilepsie , la sclérose en plaques
- Certains médicaments (rarement)
- Problème de contrôle de la température corporelle (rarement)
Symptômes d'un bâillement excessif
Le principal symptôme du bâillement excessif est, Bien sûr, fréquence anormalement élevée de bâillements. D'autres symptômes, associé à un bâillement excessif, peut inclure de la fatigue, vertiges, nausée, mal de tête, bouche sèche et sensation d'irritabilité.
Quand consulter un médecin
Si vous constatez un bâillement excessif, accompagné de l'un des symptômes ci-dessus, il est important de consulter un médecin. Votre médecin sera en mesure de déterminer la cause de votre bâillement excessif et de vous fournir un plan de traitement..
Questions, que votre médecin peut demander
Lorsque vous consultez un médecin pour un bâillement excessif, vous pouvez vous attendre à, que le médecin posera des questions:
- Depuis combien de temps avez-vous eu des bâillements excessifs?
- Avez-vous d'autres symptômes que le bâillement excessif?
- Avez-vous ressenti des changements dans votre cycle de sommeil ou d'éveil?
- Avez-vous été stressé ou avez-vous du mal à dormir?
- Vous vous êtes senti anormalement fatigué ou avez eu des difficultés à vous concentrer?
- Certaines activités provoquent-elles des bâillements excessifs ??
Diagnostic du bâillement excessif
Votre médecin, probablement, commencer par un examen physique, au cours de laquelle il, probablement, te poser des questions, liés à votre santé, mode de vie et activités récentes. Votre médecin peut également prescrire des tests supplémentaires., comme un test sanguin ou une étude du sommeil.
Traiter le bâillement excessif
Le traitement du bâillement excessif dépendra de la cause de la maladie.. S'il est causé par une maladie, comme une maladie cardiovasculaire ou thyroïdienne, le traitement de cette condition devrait aider à réduire la fréquence du bâillement.
Médicaments
Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits, pour aider à réduire la fréquence des bâillements. Des antidépresseurs peuvent être prescrits à cet effet., sédatifs et stimulants.
Thérapie
Thérapie Razgovornaya, La thérapie cognitivo-comportementale et les techniques de gestion du stress peuvent également être très utiles en cas de bâillement excessif., causée par des facteurs psychologiques.
Traitement à domicile du bâillement excessif
Il existe plusieurs traitements à domicile, qui peut aider à réduire la fréquence des bâillements excessifs.
- Prenez beaucoup de repos. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit et faites une sieste pendant la journée si nécessaire.
- Limitez votre consommation de caféine et d'alcool. La caféine et l'alcool peuvent interférer avec votre cycle veille-sommeil naturel, alors essayez de limiter votre consommation.
- Appliquer des techniques de relaxation. Prenez le temps de respirer profondément, méditation et/ou yoga, pour réduire le stress et l'anxiété.
- Gagner du temps, tenu derrière un paravent. Essayez de limiter votre temps, que vous dépensez sur votre ordinateur ou votre téléphone, et équilibrez ce temps avec l'activité physique et l'interaction sociale.
Prévenir le bâillement excessif
Le moyen le plus efficace de prévenir les bâillements excessifs est de s'attaquer à la cause profonde. Si la cause est médicale, il est important de gérer et de traiter efficacement la maladie en modifiant son mode de vie et en prenant des médicaments, si nécessaire. Si la raison est psychologique, il est important de pratiquer des techniques de gestion du stress, repose toi bien et fais de l'exercice, et limiter le temps, derrière les écrans.
Sources et littérature utilisées
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