Douleur au talon; Pain – heel
La douleur au talon est une affection courante, qui touche de nombreuses personnes et peut survenir pour diverses raisons. La douleur peut varier de légère à sévère et peut être ressentie, derrière ou sur le côté du talon. Dans cet article, nous allons discuter des raisons, symptômes, options de diagnostic et de traitement pour la douleur au talon.
Qu'est-ce que la douleur au talon?
La douleur au talon est un inconfort, qui se fait sentir dans la région du talon du pied. Cela peut être causé par divers facteurs, comme un traumatisme, surutilisation et conditions de santé. La douleur peut être vive, terne ou brûlant, Et cela peut se produire avec ou sans activité physique..
Causes de la douleur au talon
Il existe plusieurs causes de douleur au talon., comprenant:
- fasciite plantaire. C'est la cause la plus fréquente de douleur au talon.. Elle est causée par une inflammation de l'aponévrose plantaire, tissu à rayures, relie le calcanéum aux orteils.
- Tendinite d'Achille. Il s'agit d'une inflammation du tendon d'Achille., qui va des muscles du mollet au calcanéus.
- Éperon calcanéen. Ceci est une excroissance osseuse, qui peut se produire sur la face inférieure du calcanéus. Elle est souvent associée à une fasciite plantaire.
- fractures de fatigue. Ce sont de petites fissures dans les os du pied., qui peuvent survenir en raison de charges répétitives ou de charges excessives.
- La maladie de Sever. Cette maladie, qui affectent les enfants et les adolescents, se produit lorsque la zone de croissance sur le talon devient enflammée.
- Arthrite. La douleur au talon peut être causée par divers types d'arthrite., y compris la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose.
- Neuropathie périphérique. Cette condition, qui affecte les nerfs des pieds, ce qui peut causer de la douleur, picotements et engourdissements.
- Rupture du fascia plantaire. Il s'agit d'une déchirure de l'aponévrose plantaire., pouvant résulter d'une blessure ou d'une utilisation excessive.
- Bursit. Il s'agit d'une inflammation de la bourse, petit sac rempli de liquide, qui amortit et lubrifie les articulations.
Symptômes de la douleur au talon
Les symptômes de la douleur au talon peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente., mais certains symptômes courants incluent:
- Douleur en dessous, arrière ou côté du talon
- Douleur, aggravé par l'exercice et diminué par le repos
- Douleur, aggravé le matin ou après une position assise prolongée
- Raideur et gonflement du talon
- Difficulté à marcher ou à rester debout pendant de longues périodes
- Gonflement au toucher
Quand contacter un professionnel de santé
Si vous ressentez une douleur persistante au talon ou tout autre symptôme, il est important de consulter un médecin pour une évaluation. Ils peuvent aider à déterminer la cause profonde de votre douleur et à élaborer un plan de traitement approprié..
Questions, que votre médecin peut demander
Lors de votre rendez-vous, votre médecin peut vous poser quelques questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux., comprenant:
- Quand vous avez mal au talon?
- Quelles activités augmentent votre douleur?
- Avez-vous eu des blessures ou des accidents récents?
- Avez-vous remarqué des changements dans votre pied ou votre cheville?
- Avez-vous des conditions médicales, comme l'arthrite ou le diabète?
- Est ce que tu prends des médicaments?
Diagnostic de la douleur au talon
Pour diagnostiquer la cause de votre douleur au talon, votre médecin procédera à un examen physique de votre pied et vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Ils peuvent également commander des études d'imagerie., comme la radiographie, IRM ou échographie, visualiser les os, tissus mous et articulations du pied.
Traitement de la douleur au talon
Le traitement de la douleur au talon dépend de la cause sous-jacente.. Certaines options de traitement courantes comprennent:
- Récréation. Éviter les actions, qui aggravent la douleur, cela aidera à soulager les symptômes et à accélérer la guérison.
- Glace. L'application de glace sur la zone touchée peut réduire la douleur et l'inflammation.
- Compression. Le port de chaussettes de compression ou d'un bandage peut aider à réduire l'enflure et à soutenir le pied..
- Position surélevée. Une position surélevée des pieds peut aider à réduire l'enflure et à améliorer la circulation sanguine..
- Physiothérapie. Les exercices d'étirement et de renforcement aident à améliorer la flexibilité et à réduire la douleur.
- Semelles orthopédiques. Les semelles intérieures ou les orthèses de chaussures ajustées aident à soutenir le pied et à réduire la douleur.
- Médicaments. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), Taki comment l'ibuprofène ou le naproxène, peut soulager la douleur et l'inflammation.
- Injections. Les injections de corticostéroïdes aident à réduire l'inflammation et la douleur dans la zone touchée.
- Opération. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer un éperon calcanéen ou réparer un fascia plantaire déchiré..
traitement à domicile pour la douleur au talon
En plus du traitement médicamenteux, il y a plusieurs choses, que vous pouvez faire à la maison, pour soulager les douleurs au talon, comprenant:
- Port confortable, chaussures de soutien
- Étirer et masser le pied affecté
- Utiliser des supports de voûte plantaire ou des talonnettes en vente libre
- Appliquer de la chaleur ou de la glace sur la zone touchée
- Prendre des AINS selon les directives d'un médecin
- Évitez les activités dangereuses, ce qui peut aggraver la douleur
Prévention des douleurs au talon
Pour prévenir les douleurs au talon, vous pouvez suivre plusieurs étapes, comprenant:
- Le port de chaussures, qui s'adapte bien et offre un soutien suffisant
- S'étirer et s'échauffer avant l'exercice ou l'activité physique
- Évitez de porter des talons hauts pendant longtemps
- Augmentez progressivement l'intensité et la durée de vos entraînements
- Maintenir un poids santé
Conclusion
La douleur au talon peut être une condition frustrante et débilitante., mais avec un traitement et une prévention appropriés, il est souvent possible de soulager les symptômes et d'améliorer la fonction. Si vous ressentez une douleur persistante au talon ou tout autre symptôme, il est important de consulter un médecin, pour déterminer la cause sous-jacente et élaborer un plan de traitement approprié.
Sources et littérature utilisées
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