Hidas ruoansulatus - syy ummetus
Yksi yleisimpiä syitä ummetus - hidas ruoansulatus, liittyy "ristiriidassa" työ entsyymien ruoansulatuskanavan, tai niiden haitta. Ylimääräinen ruoka luo perustan kehittämiselle ummetus.
IN sylki, maha-, ja muut suoliston mehut sisältävät kymmeniä erilaisia biologisesti aktiivisia aineita - entsyymit, toimii hyvin johdonmukaisesti. Ja jokainen niistä paitsi täyttää tehtävänsä – pilkkoo tiettyjen elintarvikkeiden ainesosien, mutta myös stimuloi entsyymien alemman ruoansulatuskanavan. Jos ainakin yksi entsyymeistä on korostettu aikaa ja riittävä määrä, Koko sykli sulatukseen rikki. Tämän seurauksena suurin osa ravinteista läpi kehon "matkalla", tuomatta mitään hyötyä. Undigested tuotteet ovat usein myrkyllisiä, ne melkein aina toimia välineenä nopea kasvu mikro-organismien. Ja kaikki tämä taas altistavat ummetus.
Joten ensinnäkin meidän säätämään entsymaattista toimintaa ruoansulatuskanavassa. Tässä muutamia vinkkejä, että vältetään hidas ruoansulatus.
- Aikana mitään ruokaa ja kaksi tuntia sen jälkeen, juo mitään, paitsi kuumat juomat - tea, kahvi, esilämmitetty hyytelö, soseet jne. P. Kosketus kylmä neste vatsaan aiheuttaen refleksi supistuminen sen seinät ja sisällön vapautumista suoleen. Lisäksi, neste laimentaa myös mahalaukun mehu, ja niin entsyymi on vähemmän aktiivinen. Ja vaikka pepsiinidigestiolla vaihe (ensimmäinen 2 kello) lämpötila mahan sisällön on enemmän kuin 37 °. Niin, jopa veden huoneenlämmössä (20 ° C) Se on vahva ärsyttävä vatsaan.
- Syödä 5-6 kertaa päivässä, mutta vähemmän kuin tavallista 20-30%. Yritä sekoittaa lihaa ja jauhot, maito ja jauhot, ja niin edelleen. d.
- Huolellisesti pureskella kaikki, mitä syöt.
- Yritä aloittaa syömisen vain levossa. Puhuu illallisella tai mitään hyvää tulosta. Keho voi vain keskittyä yhteen asiaan: tai ajatus, tai ruoansulatus.
- Mitä vastaanottoon synteettisten entsyymien, sitten, Mukaan tunnettu asiantuntijat sairauksien suolisto, nämä annokset, jotka ovat yleensä nimitetty lääkäreitä, eivät aiheuta tarvittavia vaikutusvaltaa. Mutta ruumis, tunne, entsyymien ruoansulatuskanavan, lakkaa tuottamasta ne itse, että lopulta tarvitaan suurempia "infuusio".
Kun ummetus, liittyy gastriitti alhainen happamuus mahalaukun mehu tai nolla happamuus, Voit juoda ennen syömistä pari SIPS infuusion koiruoho, tai mäkikuismaa (tai vastaavien liköörien - 5-10 tippaa 100 ml vettä). Sama vaikutus on infuusio minttu tai kamomilla: 1 tl yrttejä hautua kupillinen kiehuvaa vettä, kiinni for 20 minuuttia. Juoma 1/3 cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita. Kurssi - 10 päivää.
