Miksi inkivääritee auttaa vilustumiseen ja laihtumiseen? Reseptit inkivääriteen valmistamiseen
Miten inkivääritee auttaa vilustumiseen??
Jos juot inkivääriteetä vilustumisen vuoksi, ainesosat gingerol ja chagol auttavat sinua ennen kaikkea. Nämä vaikuttavat aineet, inkivääriin sisältyvät, stimuloida verenkiertoa, mikä vaikeuttaa mikrobien pääsyä limakalvoille.
Lisäksi, gingerolin rakenne on samanlainen kuin asetyylisalisyylihapon, aspiriinin pääkomponentti. Tämä vaikuttava aine lievittää kipua, on antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus - ihanteellinen vilustumisen torjuntaan.
Inkivääri sisältää myös zingibereeniä, hillitä vilustumisvirusten leviämistä. Eteerisillä öljyillä on yskäystä eristävä vaikutus, yskä laantuu, kurkun alue tuntuu vähemmän ärtyneeltä.
Inkivääri lämmittää kehoa
Inkiväärin antibakteerisen vaikutuksen ansiosta, monet ihmiset kuluttavat myös inkivääriteetä ehkäisyyn, koska he haluavat estää vilustumisen. Tiedossa on myös tosiasia, että inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lämmittää kehoa vaikuttavilla aineillaan. Tämä on erityisen mukavaa märällä ja kylmällä säällä..
Miten inkivääritee auttaa laihduttamaan??
Toki, inkivääri ei korvaa tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa, välttämätön laihduttamiseen. Mutta inkivääri auttaa sinua pudottamaan muutaman kilon.. Esimerkiksi, inkivääri lisää kylläisyyttä. Tutkimuksen aikana, isännöi Columbia University New Yorkissa, aiheita, haluavat laihtua, kuuman veden juominen inkiväärijauheella aterioiden yhteydessä – ja tuntee olonsa täyteläiseksi nopeammin, kuin vertailuryhmässä, jotka eivät juoneet inkivääriteetä.
Samassa tutkimuksessa aterioiden jälkeen tehdyt verikokeet osoittivat myös, että inkivääri todella stimuloi aineenvaihduntaa ja lisää hieman kalorien kulutusta. Lisäksi, gingerol ja shogal nopeuttavat sapen tuotantoa, ja se tarkoittaa, rasvanpoltto, sekä ruoansulatusta. Lasillinen tuoretta inkivääriteetä on erityisen suositeltavaa raskaan ja rasvaisen aterian jälkeen..
Käytä teenä tuoretta inkivääriä
Se on kuitenkin tärkeää, pitää inkivääri tuoreena. Inkivääriteepussit tai kuivattu inkiväärijauhe ovat jo menettäneet monia arvokkaita ainesosia.. voit sanoa, tuoretta inkivääriä, koska se on vaaleanruskea, löysä ja kova.
Kuinka tehdä inkivääriteetä?
Voit valmistaa inkivääriteetä kahdella tavalla:
- Leikkaa muutama siivu inkiväärijuuresta, laita ne kuppiin ja täytä kuumalla vedellä. Anna inkivääriteen hautua kymmenen minuuttia - jos pidät mausteisesta, sitten pidempään.
- Raasta noin kaksi ruokalusikallista inkivääriä. Laita raastettu inkivääri kattilaan ja lisää litra vettä. Anna nesteen kiehua noin kymmenen minuuttia, ja siivilöi tee sitten hienon siivilän läpi termospulloon tai teekannuun lämpötyynyllä.
Maustasi riippuen lisää hunajaa tai sitruunamehua ja juo säännöllisesti useita kulauksia päivän aikana..
