liiallinen haukottelu, toistuva haukottelu: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Yawning – excessive; Liiallinen haukottelu

Mikä on liiallinen haukottelu?

Liiallinen haukottelu on yleinen tila, jolle on ominaista epätavallisen korkea haukottelutaajuus, siihen liittyy usein väsymystä ja/tai huimausta. Se voi olla äkillinen yksittäinen episodi tai krooninen uusiutuva sairaus.. Liiallinen haukottelu ei ole hengenvaarallinen tila, mutta voi aiheuttaa epämukavuutta ja häiritä jokapäiväistä elämää.

Liiallisen haukottelun syyt

Liiallisella haukottelulla voi olla monia syitä, fysiologisesta psykologiseen. Fysiologisia syitä ovat mm., kuten sydän- ja verisuonitaudit, kilpirauhasen sairaus, hengitysteiden tukos, unenpuute, huono unen laatu ja nestehukka. Psykologisiin syihin kuuluu ahdistus, masennus, stressiä ja tylsyyttä.

Yleisimmät syyt liialliseen haukotteluun voivat myös olla:

• Uneliaisuus tai väsymys
• Disorders, liialliseen päiväsaikaan uneliaisuuteen
• Vasovagal-reaktio (hermostimulaatio, nimeltään vagushermo), sydänkohtauksen tai aortan dissektion aiheuttama.
• aivoongelmia, kuin kasvain , tahti , epilepsia , multippeliskleroosi
• Jotkut lääkkeet (harvoin)
• Ongelma kehon lämpötilan säätelyssä (harvoin)

Liiallisen haukottelun oireet

Liiallisen haukottelun tärkein oire on, Tietysti, epätavallisen korkea haukottelutaajuus. Muita oireita, liittyy liialliseen haukotteluun, saattaa sisältää väsymystä, huimaus, pahoinvointi, päänsärky, suun kuivuminen ja ärtyneisyys.

Milloin mennä lääkäriin

Jos koet liiallista haukottelua, johon liittyy jokin yllä olevista oireista, on tärkeää käydä lääkärissä. Lääkärisi pystyy määrittämään liiallisen haukottelusi syyn ja laatimaan sinulle hoitosuunnitelman..

Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä

Kun käyt lääkärissä liiallisen haukottelun vuoksi, voit odottaa, että lääkäri kysyy joitain kysymyksiä:

• Kuinka kauan olet kokenut liiallista haukottelua?
• Onko sinulla muita oireita liiallisen haukottelun lisäksi??
• Oletko kokenut muutoksia uni- tai heräämisjaksossasi?
• Oletko ollut stressaantunut tai sinulla on unihäiriöitä?
• Tunsit olosi epätavallisen väsyneeksi tai sinulla oli keskittymisvaikeuksia?
• Aiheuttavatko tietyt toiminnot liiallista haukottelua??

Liiallisen haukottelun diagnoosi

Lääkärisi, luultavasti, aloita fyysisellä tarkastuksella, jonka aikana hän, luultavasti, kysyä sinulta kysymyksiä, liittyvät terveytesi, elämäntapa ja viimeaikainen toiminta. Lääkärisi voi myös määrätä lisätutkimuksia., kuten verikoe tai unitutkimus.

Liiallisen haukottelun hoito

Liiallisen haukottelun hoito riippuu tilan syystä.. Jos se johtuu sairaudesta, kuten sydän- ja verisuonitauti tai kilpirauhassairaus, tämän tilan hoidon pitäisi auttaa vähentämään haukottelun tiheyttä.

Lääkkeet

Joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan määrätä, auttaa vähentämään haukottelun tiheyttä. Tätä tarkoitusta varten voidaan määrätä masennuslääkkeitä., rauhoittavat ja piristeet.

Terapia

Razgovornaya hoito, kognitiivinen käyttäytymisterapia ja stressinhallintatekniikat voivat myös olla erittäin hyödyllisiä liiallisessa haukottelussa., psykologisista syistä johtuvia.

Kotihoito liialliseen haukotteluun

Kotihoitoja on useita, mikä voi auttaa vähentämään liiallista haukottelua.

• Hanki paljon lepoa. Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia joka yö ja ota päiväunet tarvittaessa.
• Rajoita kofeiinin ja alkoholin. Kofeiini ja alkoholi voivat häiritä luonnollista uni-heräämissykliäsi, joten yritä rajoittaa saantiasi.
• Käytä rentoutustekniikoita. Varaa aikaa syvään hengittämiseen, meditaatio ja/tai jooga, vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Säästää aikaa, pidetään näytön takana. Yritä rajoittaa aikaasi, jonka käytät tietokoneellesi tai puhelimeesi, ja tasapainota tämä aika fyysisen toiminnan ja sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa.

Liiallisen haukottelun estäminen

Tehokkain tapa estää liiallinen haukottelu on puuttua perimmäiseen syyyn. Jos syy on lääketieteellinen, on tärkeää hallita ja hoitaa sairautta tehokkaasti elämäntapamuutoksilla ja lääkityksellä, tarvittaessa. Jos syy on psykologinen, on tärkeää harjoitella stressinhallintatekniikoita, lepää ja liiku paljon, ja rajoittaa aikaa, näyttöjen takana.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Avidan AY. Uni ja sen häiriöt. Sisään: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffin neurologia kliinisessä käytännössä. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:luku 101.

Rucker JC, Seay MD. Kraniaaliset neuropatiat. Sisään: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffin neurologia kliinisessä käytännössä. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:luku 103.

Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Haukottelu neurologiassa: arvostelu. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.