Ranne kipu: mikä tämä on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Ranne kipu; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Rannekipu on yleinen tila, joka koskettaa monia ihmisiä jossain vaiheessa elämäänsä. Ranne on monimutkainen nivel, luinen, nivelsiteet, jänteet ja lihakset, ja kipu voi ilmetä useista syistä. Tässä artikkelissa keskustelemme, mikä on ranteen kipu, hänen syynsä, oireet, diagnostiikka, hoito, kotihoito ja ehkäisy.

Mikä on ranteen kipu?

Rannekipu on epämukavuutta tai kipua, joka esiintyy ranteessa ja voi vaihdella lievästä vaikeaan. Kipu voi tuntua toisessa tai molemmissa ranteissa ja siihen voi liittyä jäykkyyttä, heikkous tai tunnottomuus. Kipu voi olla terävää, eli se tapahtuu äkillisesti ja kestää lyhyen ajan, tai voi olla krooninen, eli se säilyy pidemmän aikaa.

Rannekipujen syyt

Rannekipu voi johtua useista tekijöistä., mukaan lukien:

• Niveltulehdus: nivelrikko ja nivelreuma voivat aiheuttaa kipua, jäykkyys ja tulehdus ranteessa.
• Tendinitis: ranteen jänteiden tulehdus voi aiheuttaa kipua, varsinkin kun tartutaan ranteeseen tai liikutetaan sitä.
• Murtumat: murtunut rannelu voi aiheuttaa voimakasta kipua ja turvotusta.
• Rannekanavaoireyhtymä: Tilanne, jossa keskihermo, kulkee ranteen läpi, kutistuu, aiheuttaa kipua, tunnottomuus ja pistely kädessä ja ranteessa.
• Liiallinen rasitus ranteessa: toistuvat liikkeet, kuten kirjoittamalla tai käyttämällä hiirtä, voi aiheuttaa jännitystä ranteessa ja aiheuttaa kipua.

Rannekipujen oireet

Rannekipujen oireet voivat vaihdella syystä riippuen., mutta se voi sisältää:

• Kipu tai epämukavuus ranteessa
• Jäykkyys tai rajoitettu liikerata
• Heikkous tai tunnottomuus kädessä ja sormissa
• Ranteen turvotus tai punoitus
• Kihelmöinti tai polttaminen kädessä ja sormissa

Rannekipujen diagnoosi

Jos sinulla on ranteen kipua, On tärkeää käydä lääkärissä oikean diagnoosin saamiseksi. Terveydenhuollon työntekijä ottaa historian, suorittaa fyysisen tutkimuksen ja tilata kuvantamistutkimuksia, kuten röntgen tai MRI, kivun syyn selvittämiseksi.

Rannekipujen hoito

Rannekipujen hoito riippuu kivun syystä ja oireiden vakavuudesta.. Hoitovaihtoehtoja voivat olla mm:

• Lääkkeet: ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää vähentämään kipua ja tulehdusta (Tulehduskipulääkkeet).
• Fysioterapia. Harjoituksia ja venyttelyjä voidaan käyttää parantamaan liikelaajuutta ja ranteen voimaa.
• Laitos tai kiinnitys: lastaa tai ortoosia voidaan käyttää ranteen immobilisoimiseen ja sen parantumiseen.
• Leikkaus: joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen, korjataksesi tai korjataksesi ranteessasi olevan ongelman.

rannekipujen kotihoito

Sen lisäksi, että hakeudut lääkärin hoitoon rannekipujen vuoksi, voit myös tehdä jotain kotona, käsittelemään kipua. Tämä sisältää:

• Loput ranteesta: välttää toimia, jotka pahentavat kipua, ja pidä säännöllisiä taukoja suoritettaessa toistuvia liikkeitä.
• Jää: jään levittäminen ranteeseen voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta.
• OTC-kipulääkkeet: Parasetamoli (Parasetamoli) tai ibuprofeenia (Advil) voidaan käyttää kivun lievitykseen.

Rannekipujen ehkäisy

On useita vaiheita, voit ottaa, kivun estämiseksi, mukaan lukien:

• Oikean asennon ja ergonomian säilyttäminen. Tarkista, että tietokoneesi ja työasemasi on määritetty oikein, vähentämään ranteen stressiä.
• Ranteiden vahvistaminen. Tehdä harjoituksia, kohdistetaan ranteiden lihaksiin ja jänteisiin, kuten ranteiden taivuttaminen ja ojentaminen.
• Ranteen venytys. Venytä ranteitasi ja sormiasi säännöllisesti, pitää ne joustavina ja vähentää loukkaantumisriskiä.
• Vältä toistuvia liikkeitä. Jos teet paljon toistuvia käden ja ranteen liikkeitä, pidä säännöllisiä taukoja ja vaihda tehtäviä, levätäksesi ranteesi.
• Laitteen tai siteen käyttö. Jos sinulla on riski saada rannekipu, lasta tai tuki voi auttaa estämään vammoja ja lievittämään oireita.

Tiivistettynä, Rannekipu voi johtua useista tekijöistä., mukaan lukien niveltulehdus, Tendinitis, murtumat, rannekanavaoireyhtymä ja liikakäyttö. Oireita ovat kipu, rajoitus, heikkous, tunnottomuus, turvotusta ja pistelyä. Rannekipujen diagnoosi voi sisältää historian keräämisen, fyysiset tarkastukset ja kuvantamistestit. Hoitovaihtoehtoja ovat lääkkeet, fysioterapia, lasta tai kiinnitys ja leikkaus. Kotihoitoihin ja ennaltaehkäisyyn kuuluu lepo, jää, reseptivapaat kipulääkkeet, oikea asento ja ergonomia, vahvistus- ja venytysharjoituksia, toistuvien liikkeiden välttäminen ja lastan tai korsetin käyttäminen. Rannekipujen vuoksi on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, selvittääkseen kivun syyn ja valitakseen sopivan hoitomuodon.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Käden ja ranteen kipu. Sisään: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kelleyn reumatologian oppikirja. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Käden ja ranteen diagnoosi ja päätöksenteko. Sisään: Miller MD, Thompson SR. toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 67.

Zhao M, Burke DT. Mediaani neuropatia (rannekanavan oireyhtymä). Sisään: Frontera WR, Hopeinen JK, Rizzo TD Jr, toim. Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen perusteet: Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, Kipu, ja kuntoutus. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:luku 36.