Pingetunne kõhus, kõhupuhitus: mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Kõhu puhitus; Kõhupuhitus; Kõhupuhitus

Mis on puhitus?

Puhitus on seisund, mida iseloomustab ebameeldiv täiskõhutunne kõhus, tavaliselt kaasnevad gaasid ja kõhu mahu suurenemine. See on tavaline sümptom., mis mõjutab paljusid inimesi, eriti naised. Selle põhjuseks võivad olla erinevad tingimused, nagu kõhukinnisus, Ärritatud soole sündroom, ebatervislik toitumine, toidutalumatus ja isegi stress.

Kõhupuhituse põhjused

Kõhupuhitus võib olla põhjustatud mitmesugustest teguritest.. Mõned kõige levinumad põhjused hõlmavad:

• Kõhukinnisus: see on kõige levinum puhitus. Kui inimesel on kõhukinnisus, tema sooled ei suuda nii kiiresti toitu ja jäätmeid seedetrakti kaudu liigutada, nagu peab. See võib põhjustada gaaside ja bakterite kogunemist, mis viib puhituseni.
• Ärritatud soole sündroom (KFK): See seisund, mis mõjutab seedesüsteemi, põhjustades kõhuvalu, spasmid, puhitus ja soolestiku muutused.
• Alatoitlus: rasva- ja suhkrurikkad toidud võivad põhjustada puhitus, samuti liiga kiire toidu tarbimine või toidu ebapiisav närimine.
• Toidutalumatuse: mõned toidud võivad põhjustada organismi reaktsiooni, mis põhjustab puhitust ja muid seedehäireid. Tavaliste toidutalumatuste hulka kuulub laktoos, gluteen ja fruktoos.
• Stress. Stress võib vabastada kehasse hormoone, mõjutab seedimist ja põhjustab puhitus.

Kõhupuhituse sümptomid

Kõhupuhituse peamine sümptom on ebameeldiv täiskõhutunne kõhus.. Muud sümptomid võivad hõlmata kõhuvalu, gaas, kõhupuhitus ja röhitsemine.

Millal pöörduda tervishoiutöötaja poole

Kui teil esineb puhitus, mis koduse raviga ei kao, või kui teil on tugev kõhuvalu, on oluline pöörduda arsti poole. Samuti on oluline pöörduda arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest nähtudest ja sümptomitest:

• Tahtmatu kaalulangus
• Pingetunne kõhus
• Oksendamine
• Iiveldus
• Soojus
• Isutus

Kõhupuhituse diagnoosimine

Arst, arvatavasti, algab küsimustega teie sümptomite ja haigusloo kohta. Samuti saab ta läbi viia füüsilise läbivaatuse ja tellida teste., nagu vereanalüüs, uriinianalüüs või röntgen.

Kõhupuhituse ravi

Kõhupuhituse ravi sõltub selle põhjusest. Tavalised ravimeetodid hõlmavad dieedi muutusi, ravimid ja elustiili muutused.

• Muutused toitumine. Kui kõhupuhituse põhjuseks on kõhukinnisus või toidutalumatus, arst võib soovitada muuta teie dieeti. See võib hõlmata teatud toodete vältimist, väikeste einete söömine või kiudainete tarbimise suurendamine.
• Ravimid: Teie arst võib välja kirjutada ravimeid kõhukinnisuse raviks, IBS või muud kaasnevad haigused.
• Elustiili muutused. Stressijuhtimise tehnikad, füüsiline aktiivsus ja lõõgastus võivad aidata vähendada puhitus.

kodune ravi puhitus

Koduseid abinõusid on mitu, mis võib aidata vähendada puhitus, koosnedes:

• Väldi toite, põhjustab puhitus, nagu piimatooted, nisu ja kunstlikud magusained.
• Süüa väikeste portsjonite.
• Vältige gaseeritud jooke ja närimiskummi.
• Lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine.
• Söö toiduaineid kõrge kiudainesisaldusega, nagu puuviljad, köögiviljad ja kaunviljad.
• Joo palju vett.
• Teostada regulaarselt.
• Võtke probiootikume.

Kõhupuhituse ennetamine

Parim viis puhitus ennetada on toiduainete ja tegevuste tuvastamine ja vältimine, mis võib seda põhjustada. Mõned näpunäited puhitus ennetamiseks hõlmavad:

• Sööge kogu päeva jooksul väikseid eineid.
• Vältige gaseeritud jooke ja närimiskummi.
• Vältige piimatooteid, kunstlikud magusained.
• Lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine.
• Kiudainerikka toidu söömine, nagu puuviljad, köögiviljad ja kaunviljad.
• Joo palju vett.
• Teostada regulaarselt.
• Võtke probiootikume.
• Rakenda stressijuhtimise tehnikaid, nagu jooga, meditatsioon ja sügav hingamine.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Azpiroz F. Soolegaasid. sisse: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengeri ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 17.

McQuaid KR. Lähenemine seedetrakti haigustega patsiendile. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 123.