Osteoporoos luude

Osteoporoos

Mis on osteoporoos luude?

Osteoporoos tekib, kui luud muutuvad nõrgaks ja hapraks. Kui osteoporoos on ravimata, see võib põhjustada tõsiseid luumurde. Eriti oht tekitada reieluukaelamurdude, Lülisamba murru ja murtud ranne.

Osteoporoosi põhjuseid luu

Kogu oma elu, luud on pidevalt ajakohastatud. Pärast 30 s taastumist aeglustab luude. Liiga palju luukoe kadu võib põhjustada osteoporoosi.

Riskifaktorid osteoporoosi luude

Osteoporoosi esineb sagedamini naistel, kui mehed. Teised tegurid, mis võivad suurendada tõenäosust haigestuda osteoporoosi:

• Täpsem vanuses;
• Väike kaal;
• Suitsetamine;
• Alkoholi kuritarvitamine;
• Kalduvus langeda;
• Osteoporoosi esinemine perekonnas;
• Postmenopausaalne;
• Teatud haiguste, nagu näiteks:
  • Reumatoidartriit;
  • Amenorröad (amenorröa);
  • Kilpnäärme ületalitlus;
  • Diabeet Liik 2;
  • Astma;
  • Maksahaigused;
  • Söömishäireid;
  • Depressioon;
  • Crohni tõbi;
• Teatud ravimid, selline, antidepressante, Pikaajaline tarbimine hepariin, kortikosteroide, antikonvulsante või antatsiidid;
• Low hormoonide tase (Madal östrogeeni tase naistel, testosterooni meestel);
• Istuv eluviis;
• Teatavad piiravad dieedid, mis võib kaasa tuua defitsiidi kaltsiumi ja D-vitamiini;
• Liiga vähe aega veetnud päikesevalguses (päike kahju nahal on peamine allikas vitamiin D);
• Mõned vähivormid, sealhulgas lümfoomi ja müeloomi.

Sümptomid osteoporoosi luude

Enamikel juhtudel, osteoporoos ei põhjusta sümptomeid, kuni luumurru. Kus, Kui sümptomid tekivad, Osteoporoosi võib põhjustada:

• Raske seljavalu murd koos selgroolülid, ranne, puusad ja muud luud;
• Сутулость – заболевание, mida nimetatakse kyphosis.

Diagnoos osteoporoosi luude

Arst küsida teie sümptomid ja haigusloo, ja teha kehaline läbivaatus. Testid võivad sisaldada:

• Vereanalüüsid;
• Uriin.

Osteoporoos võib leida uuringud luutiheduse reie, selg, randme või teisi luid. Samuti testid võivad sisaldada:

• Keskne (eelistavalt) või perifeersete dual X-ray absorptiometry (Deraa);
• Kvantitatiivsed ultraheli;
• Kesk- või perifeerse kvantitatiivse kompuutertomograafia (CCV).

Osteoporoosi ravi luu

Osteoporoosi ravi hõlmab elustiili muutusi ja ravi. Kuigi osteoporoosi saab ennetada eelnevalt, Siiski ei saa täielikult kõvastunud. Ravi eesmärk on vähendada luumurdude esinemissageduse ja aeglustuva luumassi kadu.

Elustiili muutused osteoporoosi

Toit

On vaja vähendada alkoholi tarbimist. Söö tasakaalustatud toitu, rikas kaltsiumi ja D-vitamiini. Allikad kaltsiumi on:

• Meierei;
• Lehtköögiviljades;
• Konserveeritud kala, luud;
• Kaltsiumiga rikastatud toidud.

Suitsetamine

Ära suitseta. Kui te suitsetate, Rääkige oma arstiga, kuidas suitsetamisest loobuda.

Harjutused osteoporoosi

Harjutus parandab luude tervist. Samuti suurendab lihasjõudu, koordinatsiooni ja tasakaalu. Harjutamiseks aitab parandada lihasjõudu. Harjutused parem tasakaal kontrolli, mis aitab vältida kukkumiste ja luumurdude.

Toidulisandeid osteoporoosi

Inimesed, kes ei tarbi piisavalt kaltsiumi toidust, Sa peaksid kaltsiumilisandite. Samuti võib olla soovitatav D-vitamiini ja teisi lisandeid. Palun konsulteerige oma arstiga.

Turvameetmed liikumist ja vähendada vigastuste ohtu

Falls võib suurendada võimalust luumurdude osteoporoosiga patsientidel. Et vältida sügisel julgustatakse rakendama ettevaatusabinõusid:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, Kaablid ja matid, podderzhyvayte et. Check, vaibad, mis ei libiseks põrandal;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, trepid, lukustatud ja hästi valgustatud. Kui sa ärkad keset ööd üles WC, Tee kindlaks, nii et saate kergesti tuled põlema;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Kohe koristada reostust;
• Лестницы – убедитесь, et redel, sõimamine, vaibad on ohutu neid liigutada;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Hoia alkoholi tarbimise minimaalne. Küsi arstilt, kas mõni teie ravimid põhjustada langus.

Kaasaegsed ravimid osteoporoosi

Arst võib määrata ravi, aitavad vältida luude kadu, luutiheduse suurendamiseks ja vähendada murruriski. Ravimeid osteoporoosi võivad sisaldada:

• Bifosfonatы;
• Ravimid östrogeensete mõju;
• Muud ravimid.

Osteoporoosi ennetamine luu

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Söö piisavalt kaltsiumi, Vitamiin D ja regulaarselt sporti. See aitab hoida luud tugevad ja kestev kogu elu.

Selleks, et vähendada tõenäosust haigestuda osteoporoosi:

• Söö tasakaalustatud toitu, rikas kaltsiumi ja D-vitamiini;
• Kas harjutusi, et suurendada tugevust ja osavust;
• Säilitada tervislikud eluviisid (ei suitseta, Alkoholi tarbida ainult mõõdukalt);
• Postmenopausis naistel, kõrge risk luumurdude, võib olla soovitav võtta ravimeid Osteoporoosi.