Gaasid seedesüsteemis, kõhupuhitus: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Gaasid - kõhupuhitus; Kõhupuhitus; Löök

Kõhupuhitus – Mis see on?

Kõhupuhitus on meditsiiniline termin, mis tähendab liigset gaasi moodustumist maos või sooltes. Seda nimetatakse tavaliselt "gaasimiseks" või "peeretamiseks". Kõhupuhitus tekib tavaliselt toidu lagunemisel seedesüsteemis.. Gaasi moodustumine on normaalne ja toimub loomulikult. Kuid, kui teil tekib liiga palju gaasi, see võib olla mõne tõsisema seedehäire sümptom. Arusaamine, mis põhjustab kõhupuhitus, ja olemasolevad ravimeetodid võivad aidata teil sümptomeid hallata.

Gaas, mis väljub seedetraktist suu kaudu, nimetatakse röhitsemiseks .

Kõhupuhitus põhjused

Kõhupuhitus on tavaliselt tingitud toidu loomulikust lagunemisest seedesüsteemis.. Kui toit liigub läbi seedetrakti, bakterid lagundavad teatud toiduaineid. See protsess võib tekitada süsinikdioksiidi., vesinik ja metaan, samuti väävliühendid.

Mõnel juhul võib kõhupuhitus olla põhjustatud seedetrakti häiretest.. Need seisundid hõlmavad ärritunud soole sündroomi (KFK), laktoositalumatus või allergia või tundlikkus teatud toiduainete suhtes. Need tingimused võivad põhjustada, et teie seedesüsteem muutub teatud toiduainete suhtes tundlikumaks.

Gaasid võivad tekkida teatud toiduainete tõttu, mida sa sööd. Teil võib olla gaas, kui sa:

• toitu sööma, mida on raske seedida, nt, Fiber. Mõnikord võib toidule rohkem kiudainete lisamine põhjustada ajutisi gaase.. Keha saab aja jooksul kohaneda ja lõpetada gaasi tootmise.
• Söö või joo seda, mida keha ei suuda seedida. Näiteks, mõned inimesed on laktoositalumatud, ja nad ei saa süüa ega juua piimatooteid.

Teised võimalikud kõhupuhituse põhjused hõlmavad liigse õhu neelamist (aerofagija), liigne kiudainete tarbimine või toidu söömine, mis ei ole kergesti seeditavad.

Kõhupuhitus sümptomid

Kõhupuhituse kõige levinum sümptom on sagedased gaasid, sageli kaasneb ebameeldiv lõhn. Mõned inimesed võivad kogeda muid sümptomeid, seotud kõhupuhitusega, nagu ebamugavustunne kõhus või krambid, puhitus ja röhitsemine.

Millal arsti juurde pöörduda

Oluline on pöörduda tervishoiutöötaja poole, kui teil tekib liiga palju gaasi, ja sümptomid mõjutavad teie igapäevaelu. Liigne kõhupuhitus võib olla tõsisema seedeprobleemi sümptom., nagu IBS. Teie arst võib soovitada analüüse põhihaiguse diagnoosimiseks ja raviks.

Küsimused, et teie arst võib küsida

Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja küsib küsimusi teie haigusloo ja sümptomite kohta, nagu näiteks:

• Milliseid toite te tavaliselt sööte?
• Kas teie toitumine on viimasel ajal muutunud??
• Kas kiudainete hulk toidus on suurenenud??
• Kui kiiresti sa sööd, toitu närida ja alla neelata?
• Kas sa arvad, et gaase seostatakse piimatoodete või teatud muude toitude söömisega?
• Mis ravimeid te võtate?
• Kas teil on muid sümptomeid, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus, varajane küllastustunne (enneaegne täiskõhutunne pärast söömist), puhitus või kaalulangus?
• Ükskõik, kas närid kunstlikult magustatud nätsu või sööd kunstlikult magustatud komme? (Need sisaldavad sageli seedimatuid suhkruid, mis võib põhjustada gaaside moodustumist.)

Kõhupuhituse diagnoosimine

Teie arst kasutab seda teavet, kogutud teie haigusloost ja küsimustest, diagnoosida. Samuti võib ta suunata teid analüüside tegemiseks spetsialisti juurde..

Testid, mida saab täita, sisaldama:

• CT kõhu
• Kõhu ultraheliuuring
• Röntgeniülesvõte baariumklistiiriga
• Röntgenikiirgus baariumi neelamisega
• Vereanalüüsid, nagu täielik vereanalüüs või diferentsiaalvereanalüüs
• Sigmoidoscopy
• Ösofagogastroduodenoskoopia (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• hingamise test

Kõhupuhituse ravi

Kõhupuhituse ravi sõltub selle põhjusest. Kui kõhupuhitus on põhjustatud toidu tundlikkusest või talumatusest, võib osutuda vajalikuks toitumise kohandamine. Teie arst võib soovitada teatud toite, sümptomite minimeerimiseks ja toitumise korrigeerimiseks.

Kui kõhupuhitus põhjustab seedehäireid, arst võib soovitada ravimeid, aitab sümptomeid juhtida.

Kodune soolestiku gaaside ravi

Lisaks meditsiinilisele ravile on mitmeid kodus kasutatavaid abinõusid., mida saate kodus proovida, sümptomite juhtimiseks. Nendeks:

1. Suurendage järk-järgult kiudainete tarbimist

Tooted, rohkesti kiudaineid, võib aidata seedimist, kuid liigne tarbimine võib põhjustada gaase ja puhitus. Suurendage järk-järgult kiudainete tarbimist, sümptomite vähendamiseks.

2. Piirata kiudaineterikast toitu

Kiudained võivad olla kasulikud seedimisele, kuid mõnedel inimestel esineb teatud kiudainerikka toidu tõttu rohkem sümptomeid. Proovige need toidud oma dieedist välja jätta, sümptomite vähendamiseks.

3. Teostada regulaarselt

Regulaarne treening võib aidata vähendada gaasi ja puhitus.

4. Vältige vallandavaid toite

Kui rääkida kõhugaasidest, oluline on tuvastada ja vältida kõiki käivitavaid toiduaineid. Kui toit põhjustab sümptomeid, parem seda vältida.

5. Puhka piisavalt

Piisav puhkus on üldise tervise jaoks oluline ja võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid..

6. Lõõgastusharjutused

Lõõgastusharjutused võivad aidata vähendada stressi ja leevendada kõhupuhituse sümptomeid.

Kõhupuhituse ennetamine

On mitmeid elustiili muudatusi, millesse saate panustada, gaaside tekke vähendamiseks. Nendeks:

1. Vältige vallandavaid toite

Käivitavate toitude tuvastamine ja vältimine võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid.

2. Süüa väikeste portsjonite

Väiksemate einete sagedasem söömine võib aidata seedimist ning vähendada gaaside teket ja puhitus..

3. Närige toitu põhjalikult

Toidu põhjalik närimine võib aidata seedimist ja vähendada tekkivate gaaside kogust..

4. Vältige gaseeritud jooke

Gaseeritud joogid võivad suurendada gaaside hulka soolestikus ja põhjustada kõhugaase.

5. Vältige kunstlikke magusaineid

Kunstlikke magusaineid on raske seedida ja need võivad põhjustada gaase ja puhitus.

6. Joo palju vett

Rohke vee joomine aitab hoida teie soolestikku tervena ja vähendada kõhupuhituse sümptomeid..

7. Kiudainerikka toidu tarbimise piiramine

Kiudainerikkad toidud on raskesti seeditavad ning võivad põhjustada gaaside teket ja puhitus. Piirake nende toitude kasutamist või proovige neid järk-järgult tutvustada..

8. Väljumine Suitsetamine

Suitsetamine võib häirida seedimist ja põhjustada kõhupuhitus.

9. Toote kasutamine, rikas probiootikumide poolest

Probiootikumide rikkad toidud, nagu jogurt ja hapukapsas, võib aidata parandada seedimist ning vähendada gaasi ja puhitus.

10. Teostada regulaarselt

Regulaarne treening võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid.

aru saades, mis põhjustab gaase soolestikus ja olemasolevad ravimeetodid, saate oma sümptomeid tõhusalt hallata. Paljud ülalkirjeldatud elustiili muudatused võivad aidata vähendada kõhugaase ja parandada seedimist.. Kui teil on pärast elustiili muutmist endiselt sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Azpiroz F. Soolegaasid. sisse: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengeri ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 17.

saal JE, saal MINA. Seedetrakti häirete füsioloogia. sisse: saal JE, saal MINA, toim. Guytoni ja Halli meditsiinifüsioloogia õpik. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 67.

McQuaid KR. Lähenemine seedetrakti haigustega patsiendile. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 123.