Gaasid - kõhupuhitus; Kõhupuhitus; Löök
Kõhupuhitus on meditsiiniline termin, mis tähendab liigset gaasi moodustumist maos või sooltes. Seda nimetatakse tavaliselt "gaasimiseks" või "peeretamiseks". Kõhupuhitus tekib tavaliselt toidu lagunemisel seedesüsteemis.. Gaasi moodustumine on normaalne ja toimub loomulikult. Kuid, kui teil tekib liiga palju gaasi, see võib olla mõne tõsisema seedehäire sümptom. Arusaamine, mis põhjustab kõhupuhitus, ja olemasolevad ravimeetodid võivad aidata teil sümptomeid hallata.
Gaas, mis väljub seedetraktist suu kaudu, nimetatakse röhitsemiseks .
Kõhupuhitus on tavaliselt tingitud toidu loomulikust lagunemisest seedesüsteemis.. Kui toit liigub läbi seedetrakti, bakterid lagundavad teatud toiduaineid. See protsess võib tekitada süsinikdioksiidi., vesinik ja metaan, samuti väävliühendid.
Mõnel juhul võib kõhupuhitus olla põhjustatud seedetrakti häiretest.. Need seisundid hõlmavad ärritunud soole sündroomi (KFK), laktoositalumatus või allergia või tundlikkus teatud toiduainete suhtes. Need tingimused võivad põhjustada, et teie seedesüsteem muutub teatud toiduainete suhtes tundlikumaks.
Gaasid võivad tekkida teatud toiduainete tõttu, mida sa sööd. Teil võib olla gaas, kui sa:
Teised võimalikud kõhupuhituse põhjused hõlmavad liigse õhu neelamist (aerofagija), liigne kiudainete tarbimine või toidu söömine, mis ei ole kergesti seeditavad.
Kõhupuhituse kõige levinum sümptom on sagedased gaasid, sageli kaasneb ebameeldiv lõhn. Mõned inimesed võivad kogeda muid sümptomeid, seotud kõhupuhitusega, nagu ebamugavustunne kõhus või krambid, puhitus ja röhitsemine.
Oluline on pöörduda tervishoiutöötaja poole, kui teil tekib liiga palju gaasi, ja sümptomid mõjutavad teie igapäevaelu. Liigne kõhupuhitus võib olla tõsisema seedeprobleemi sümptom., nagu IBS. Teie arst võib soovitada analüüse põhihaiguse diagnoosimiseks ja raviks.
Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja küsib küsimusi teie haigusloo ja sümptomite kohta, nagu näiteks:
Teie arst kasutab seda teavet, kogutud teie haigusloost ja küsimustest, diagnoosida. Samuti võib ta suunata teid analüüside tegemiseks spetsialisti juurde..
Testid, mida saab täita, sisaldama:
Kõhupuhituse ravi sõltub selle põhjusest. Kui kõhupuhitus on põhjustatud toidu tundlikkusest või talumatusest, võib osutuda vajalikuks toitumise kohandamine. Teie arst võib soovitada teatud toite, sümptomite minimeerimiseks ja toitumise korrigeerimiseks.
Kui kõhupuhitus põhjustab seedehäireid, arst võib soovitada ravimeid, aitab sümptomeid juhtida.
Lisaks meditsiinilisele ravile on mitmeid kodus kasutatavaid abinõusid., mida saate kodus proovida, sümptomite juhtimiseks. Nendeks:
Tooted, rohkesti kiudaineid, võib aidata seedimist, kuid liigne tarbimine võib põhjustada gaase ja puhitus. Suurendage järk-järgult kiudainete tarbimist, sümptomite vähendamiseks.
Kiudained võivad olla kasulikud seedimisele, kuid mõnedel inimestel esineb teatud kiudainerikka toidu tõttu rohkem sümptomeid. Proovige need toidud oma dieedist välja jätta, sümptomite vähendamiseks.
Regulaarne treening võib aidata vähendada gaasi ja puhitus.
Kui rääkida kõhugaasidest, oluline on tuvastada ja vältida kõiki käivitavaid toiduaineid. Kui toit põhjustab sümptomeid, parem seda vältida.
Piisav puhkus on üldise tervise jaoks oluline ja võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid..
Lõõgastusharjutused võivad aidata vähendada stressi ja leevendada kõhupuhituse sümptomeid.
On mitmeid elustiili muudatusi, millesse saate panustada, gaaside tekke vähendamiseks. Nendeks:
Käivitavate toitude tuvastamine ja vältimine võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid.
Väiksemate einete sagedasem söömine võib aidata seedimist ning vähendada gaaside teket ja puhitus..
Toidu põhjalik närimine võib aidata seedimist ja vähendada tekkivate gaaside kogust..
Gaseeritud joogid võivad suurendada gaaside hulka soolestikus ja põhjustada kõhugaase.
Kunstlikke magusaineid on raske seedida ja need võivad põhjustada gaase ja puhitus.
Rohke vee joomine aitab hoida teie soolestikku tervena ja vähendada kõhupuhituse sümptomeid..
Kiudainerikkad toidud on raskesti seeditavad ning võivad põhjustada gaaside teket ja puhitus. Piirake nende toitude kasutamist või proovige neid järk-järgult tutvustada..
Suitsetamine võib häirida seedimist ja põhjustada kõhupuhitus.
Probiootikumide rikkad toidud, nagu jogurt ja hapukapsas, võib aidata parandada seedimist ning vähendada gaasi ja puhitus.
Regulaarne treening võib aidata vähendada kõhupuhituse sümptomeid.
aru saades, mis põhjustab gaase soolestikus ja olemasolevad ravimeetodid, saate oma sümptomeid tõhusalt hallata. Paljud ülalkirjeldatud elustiili muudatused võivad aidata vähendada kõhugaase ja parandada seedimist.. Kui teil on pärast elustiili muutmist endiselt sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole.
Azpiroz F. Soolegaasid. sisse: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengeri ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 17.
saal JE, saal MINA. Seedetrakti häirete füsioloogia. sisse: saal JE, saal MINA, toim. Guytoni ja Halli meditsiinifüsioloogia õpik. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 67.
McQuaid KR. Lähenemine seedetrakti haigustega patsiendile. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 123.
See sait kasutab küpsiseid ja teenuseid, et koguda külastajatelt tehnilisi andmeid, et tagada toimivus ja parandada teenuse kvaliteeti.. Jätkates meie saidi kasutamist, nõustute automaatselt nende tehnoloogiate kasutamisega.
Read More