Liigesevalu, liigesevalu: mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Liigesevalu; Jäikus liigeses; Valu – liigesed; Artralgia; Artriit

Mis on liigesevalu?

Liigesevalu, tuntud ka kui artralgia, tähistab igasugust ebamugavust või valu, mis on põhjustatud liigeste häiretest. Liigesevalu võib olla äge või krooniline ning võib ulatuda kergest kuni raskeni. Seda võivad põhjustada mitmesugused tingimused, sealhulgas artriit, ʙursit, Tendiniit, podagra ja palju muud.

Liigesevalu põhjused

Liigesvalu võib põhjustada mitmesugused tegurid., sealhulgas vanuse kulumine, trauma, infektsioon või isegi teatud haiguste areng. Mõned kõige levinumad liigesevalu põhjused on:

• Artriit. Artriit on üldnimetus, kasutatakse liigesepõletiku kirjeldamiseks. Osteoartroos, reumatoidartriit ja podagra – kõik artriidi vormid, mis võib põhjustada liigesevalu.
• Bursit. Bursiit on bursa põletik, mis on väikesed vedelikuga täidetud kotikesed, pehmendavad liigesed. Bursiit on tavaliselt põhjustatud korduvatest või pingelistest tegevustest või liigesevigastusest..
• Tendiniit. Tendiniit on kõõluste põletik, mis on tugevad kiulised kiud, millega lihased kinnituvad luude külge. Tendiniit on tavaliselt põhjustatud korduvatest või pingelistest tegevustest..
• Podagra. Podagra on teatud tüüpi artriit, mis on põhjustatud kusihappe kogunemisest liigestesse. Podagra võib põhjustada kõrge kusihappe sisaldus veres, kõrge puriinisisaldusega dieet ja muud haigused.
• Trauma. Liigeste vigastus, nt sidemete või kõõluste rebend, võib põhjustada liigesevalu.
• Infektsioon. Liigeste infektsioonid, nagu septiline artriit ja Lyme'i tõbi, võib põhjustada liigesevalu.
• • Autoimmuunhaigused. Autoimmuunhaigusteks, nagu luupus ja reumatoidartriit, võib põhjustada liigesevalu.

Liigesevalu sümptomid

Liigesevalu sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt selle põhjusest.. Üldine sümptomid:

• Jäikus või liikumisulatuse vähenemine
• Paistetus
• Punetus
• Soojus katsudes
• Valu liigese liigutamisel
• Nõrkus
• Pragunemine või lihvimine liigese liikumisel

Liigesevalu diagnoosimine

Teie arst alustab sellest, mis küsib teilt teie sümptomeid ja haiguslugu. Ta võib läbi viia ka arstliku läbivaatuse, sealhulgas kontrollida oma liikumisulatust ja kahjustatud liigest tundlikkuse või turse suhtes.

Teie arst võib tellida ka pilditeste., nagu röntgen või MRI, et aidata diagnoosida liigesevalu põhjust.

Liigesevalu ravi

Liigesevalu ravi sõltub selle põhjusest. Ravivõimalused võivad hõlmata:

• Ravimid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA) ja steroidid võivad aidata vähendada põletikku ja valu.
• Füsioteraapia. Füüsiline teraapia võib aidata tugevdada liigese ümber olevaid lihaseid, suurendada liikumisulatust ja vähendada valu.
• Kirurgiline sekkumine. Mõnel juhul võib kahjustatud liigese parandamiseks või kahjustatud koe eemaldamiseks olla vajalik operatsioon..

Kodune liigesevalu ravi

Koduseid abinõusid on mitu, mis võib leevendada liigesevalu ja parandada elukvaliteeti. Mõned neist tööriistadest hõlmavad:

• Kuuma- või külmateraapia. Kuumuse või külma rakendamine kahjustatud liigesele võib aidata leevendada valu ja jäikust.
• Kehaliste harjutuste. Regulaarne treening võib aidata tugevdada liigese ümber olevaid lihaseid ja parandada liikumisulatust..
• Puhkus. Mõjutatud liigese puhkamine võib aidata vähendada valu ja põletikku..
• Dieet. Tervislik toitumine võib aidata vähendada põletikku ja parandada liigeste tervist.

Liigesevalu ennetamine

On mitu sammu, võite võtta, liigesevalu ennetamiseks. See sisaldab:

• Säilitades tervislik kaal. Ülekaal võib teie liigestele täiendavat stressi tekitada, seega on oluline säilitada tervislik kaal.
• Tavaline harjutus. Regulaarne treening aitab hoida teie liigesed tugevad ja paindlikud..
• Vältige korduvaid liigutusi. Korduvad liigutused võivad liigestele lisakoormust tekitada, seega on oluline teha pause ja mitmekesistada oma tegevusi.
• Hea toestusega kingade kandmine. Hea kaare- ja kannatoega kingade kandmine võib aidata vähendada liigeste stressi..
• Järgige tervislikku toitumist. Tervislik toitumine rohkete puuviljadega, köögiviljad ja täisteratooted võivad aidata vähendada põletikku ja parandada liigeste tervist.
• Liigeste kaitse. Liigeste kaitsmine vigastuste eest võib aidata vähendada liigesevalu riski.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Bykerk asepresident, Vares MK. Lähenemine reumaatilise haigusega patsiendile. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 241.

Davis J.M., Ema KG, Koerad GG. Lihas-skeleti süsteemi ajalugu ja füüsiline läbivaatus. sisse: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kelley reumatoloogia õpik. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 43.