Digestión lenta - la causa del estreñimiento

Una de las causas más comunes de estreñimiento - digestión lenta, asociado con el trabajo "inconsistente" de las enzimas del tracto gastrointestinal, o para su desventaja. El exceso de alimentos crea una fundación para el desarrollo de estreñimiento.

EN saliva, gástrico, y otros jugos intestinales contienen docenas de diferentes sustancias biológicamente activas - enzimas, actuando muy coherente. Y cada uno de ellos no sólo cumple su función – escinde determinados ingredientes alimentarios, sino que también estimula la producción de enzimas en el tracto digestivo inferior. Si al menos una de las enzimas está resaltado tiempo y en cantidad suficiente, todo el ciclo de digestión de los alimentos roto. Como resultado, la mayoría de los nutrientes pasan a través del cuerpo "en tránsito", sin traer ningún beneficio. Productos no digeridos son a menudo tóxicos, casi siempre sirven como un medio para el rápido crecimiento de microorganismos. Y todo esto de nuevo predisponen al estreñimiento.

Así, en primer lugar tenemos que ajustar la función enzimática del tracto gastrointestinal. Estos son algunos consejos, que va a evitar una digestión lenta.

• Durante cualquier alimento y durante dos horas después de la bebida nada, a excepción de las bebidas calientes - Té, café, jalea precalentado, compota, etc.. P. Póngase en contacto con el líquido frío en el estómago provocando el reflejo de contracción de sus paredes y la liberación de su contenido en el intestino. Además, líquido también diluye el jugo gástrico, y por lo que la enzima es menos activa. Y mientras fase de digestión con pepsina (primero 2 en punto) temperatura de los contenidos del estómago es más de 37 °. Así, incluso el agua a temperatura ambiente (20 ° C) Es un fuerte irritante para el estómago.
• Comer 5-6 veces al día, pero menor que el habitual 20-30%. Trate de no mezclar la carne y la harina, la leche y la harina, y así sucesivamente. d.
• Con cuidado, masticar todo, lo que comes.
• Trate de empezar a comer solamente en reposo. Las conversaciones durante la cena oa ningún buen resultado. El cuerpo sólo puede concentrarse en una cosa: o un pensamiento, o una digestión.
• En cuanto a la recepción de las enzimas sintéticas, después, De acuerdo con expertos de renombre en enfermedades del intestino, esas dosis, que suelen ser nombrado médicos, no ejercer la influencia necesaria. Pero el cuerpo, sentimiento, enzimas presentes en el tracto digestivo, deja de producir por sí mismo, que con el tiempo requerido "infusión" más y más grande.

Cuando el estreñimiento, asociado con la gastritis con baja acidez del jugo gástrico o cero acidez, Usted puede beber antes de comer un par de sorbos de infusión de ajenjo, o hierba de San Juan (o licores similares - 5-10 gotas en 100 ml de agua). El mismo efecto tiene la infusión de menta o manzanilla: 1 cucharadita de hierbas para elaborar cerveza taza de agua hirviendo, insistir para 20 minutos. Bebida 1/3 taza 3 veces al día antes de las comidas. Curso - 10 día.