¿Por qué el té de jengibre ayuda con los resfriados y la pérdida de peso?? Recetas para hacer té de jengibre
¿Cómo ayuda el té de jengibre con los resfriados??
Si consume té de jengibre para un resfriado, los ingredientes gingerol y chagol te ayudarán en primer lugar. Estas sustancias activas, contenido en jengibre, estimular la circulación sanguínea, lo que dificulta que los microbios entren en las membranas mucosas.
Además, la estructura del gingerol es similar a la del ácido acetilsalicílico, componente principal de la aspirina. Este ingrediente activo alivia el dolor., tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio - ideal para combatir los resfriados.
El jengibre también contiene zingibereno, frenar la propagación de virus del resfriado. Los aceites esenciales tienen un efecto expectorante., la tos cede, el área de la garganta se siente menos irritada.
El jengibre calienta el cuerpo.
Debido a la acción antibacteriana del jengibre, muchas personas también consumen té de jengibre para la prevención, porque quieren prevenir un resfriado. También es conocido el hecho, que el jengibre acelera el metabolismo y calienta el cuerpo con sus sustancias activas. Esto es especialmente agradable en clima húmedo y frío..
¿Cómo te ayuda el té de jengibre a perder peso??
Seguro, el jengibre no reemplazará una dieta balanceada y ejercicio, necesario para bajar de peso. Pero el jengibre te ayudará a perder algunos kilos.. Por ejemplo, el jengibre mejora la saciedad. Durante el estudio, organizado por la Universidad de Columbia en Nueva York, asignaturas, deseando bajar de peso, beber agua caliente con jengibre en polvo con las comidas – y siéntete lleno más rápido, que el grupo de comparación, quien no bebió té de jengibre.
En el mismo estudio, los análisis de sangre después de las comidas también mostraron, que el jengibre en realidad estimula el metabolismo y aumenta ligeramente el gasto calórico. Además, gingerol y shogal aceleran la producción de bilis, así, la quema de grasa, así como la digestión. Se recomienda especialmente un vaso de té de jengibre fresco después de una comida copiosa y rica en grasas..
Usa jengibre fresco para el té.
Sin embargo, es importante, mantener el jengibre fresco. Las bolsitas de té de jengibre o el polvo de jengibre seco ya han perdido muchos ingredientes valiosos.. puedes decir, jengibre fresco, porque es castaño claro, suelto y duro.
Cómo hacer té de jengibre?
Puedes hacer té de jengibre de dos maneras.:
- Cortar unas rodajas de raíz de jengibre., ponerlos en una taza y llenar con agua caliente. Deje reposar el té de jengibre durante diez minutos, si le gusta el picante., entonces más tiempo.
- Rallar unas dos cucharadas de jengibre. Colocar el jengibre rallado en un cazo y añadir un litro de agua. Deja que el líquido hierva durante unos diez minutos., y luego cuele el té a través de un colador fino en un termo o tetera en una almohadilla térmica.
Dependiendo de su gusto personal, agregue un poco de miel o jugo de limón y beba varios sorbos regularmente durante el día..
